男女床上都爱的一个姿势,用多了真的伤身!
1、侧睡时:利用2个枕头可以在睡觉的过程中支撑头颈部和腰腿部,避免脊柱扭成“麻花”。头部的枕头头部枕头的高度跟单侧肩膀持平,能够很好地支撑起颈部,确保睡觉时颈椎不会过度前倾或后仰,避免增加脊椎的压力。双腿间的枕头在双腿之间垫一个抱枕,可以让骨盆和腰椎保持中立位,帮助减轻腰部压力(如下图)。侧...
中老年人睡觉时没有这3种异常,说明身体还不错,希望你一个不占
最后,如果长时间无法入睡,不要躺在床上强迫自己睡觉。可以起身做些轻松的活动,等感到困倦时再回到床上。听完这些建议,李明和王芳都觉得受益匪浅。他们决定从今天开始就实施这些改善睡眠的方法。从那天起,李明和王芳开始认真实践张医生的建议。他们调整了作息时间,改善了睡眠环境,注意饮食,坚持每天散步。渐渐地,他们发现...
这款“成人玩具”火了!犹如躺在「猫肚皮」之上,睡一次一辈子难忘!
1、猫肚皮般的美妙触感,柔软支撑,舒服瞬间放松2、贴合肩颈曲线设计,怎么睡都舒服,放松肌肉更快入睡3、优\质原料枕芯,柔软、有支撑力、慢回弹,还原猫肚皮触感4、枕芯透气防潮,枕套采用杜邦仙护盾抗jun技术,kang菌率高达99.9%5、集头枕、靠枕、抱枕于一体一枕多用,性价比chao高1可爱治\愈的外形亲肤...
夫妻床上最容易感情升温的九个小动作,看完不要脸红
1.主动为对方盖被子经常会有一方睡觉不规矩的情况发生,翻身的动作也很大,这个时候主动为对方盖被子掖被角,简直是太暖心了!2.互相抱着睡抱着睡觉的时候彼此都不算舒服,尤其是女人把男人的手臂当枕头,一个脖子会酸,一个手臂会麻。可为什么还要这么做呢?因为想跟你紧紧相拥,这是爱的信号!3.摸摸另一半在...
如何在3分钟内快速入睡?
要想建立自己上床就犯困的条件反射,就得把床彻底变为一个睡觉的地方,不在床上做除了睡觉以外的任何事。时间长了,就能养成「沾床就犯困」的习惯了。3.裸睡控温法(体温调节)睡觉时,皮肤中的血管扩张会促进热量散失,从而产生入睡的重要信号:核心体温降低。
一抱就睡,放下就醒,“逼疯”妈妈们的抱睡,如何解决?
可尝试手臂垫个毛巾,放下的时候连着毛巾一起,就不容易让宝宝对温度的变化产生警觉,睡稳一点再将毛巾撤离,以免造成窒息(www.e993.com)2024年10月23日。可以让宝宝趴在你身上,你坐到床上去,背靠着被子逐渐切换到半躺着,至比较低的角度,然后顺势侧身,用滚动的办法,最终让宝宝躺到床上去。
一男两女在床上睡觉,死了两个被绑架走一女孩,2003年凶手被伏法
BeidaNyugatiUtca警察局的警察接到了电话。李百红局长带着警察赶来,很快就控制住了现场。然后在现场寻找线索。经法医鉴定,两具尸体为一男一女,死者父母和同事证实他们是夜总会的两名员工。那么,他们是怎么死的呢?他们死在同一张床上。难道说,两人是恋人?是情杀还是谋杀?但案发现场后,门窗上并未发现任何...
??林青霞遭闺蜜爆料,年轻时与甄妮老公一起过夜,三人同睡一张床
不过甄妮的这番解释,对于有些网友来说并不能接受,一些人表示:虽然这些事情是甄妮和林青霞年轻时做的,但毕竟和别人老公在一张床上睡觉,说出去并不好听,特别是过了几十年,再拿出来说,总有一点蹭热度的嫌疑,相信林青霞本人也并不愿意提及其实最近这段时间,甄妮在网上的热度很高,前段时间歌手李玟去世,甄妮的一番发...
1977年河北男子睡梦中三次飞千里,醒后身处南京,44年后真相大白
1977年,河北邯郸的一村民黄延秋,多次被报道在报纸上,其原因竟然是:他总是会在睡觉时,无缘无故的失踪,睁开眼时竟在另一个陌生的城市。这样的事前前后后竟发生了三次,而且每次都会遇到两位陌生男子,最后一次这两位男子竟还将黄延秋带上空中翱翔,环游世界各地。黄延秋究竟经历了什么?事情发生的如此离奇,难不...
春季养生,从睡个好觉开始
遵循睡前准备程序:建立一个固定的睡前准备程序,可以帮助你向身体和大脑发送入睡的信号。这些程序可以包括洗漱、读书、听轻柔音乐或进行伸展运动等。避免在床上长时间躺着:失眠患者在床上长时间躺着并不能延长睡眠时间,反而会增加对失眠的焦虑等负面情绪。按照规定的时间作息,其他时间避免在床上做无关睡眠的事情,比如看...