国家卫健委推荐糖尿病患者可以的吃的水果!记得收藏!

但石榴的含糖量不低,约达到了13.7%,所以糖尿病患者食用时还是要控制量,不可多吃。建议糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下吃石榴,吃石榴的时间最好选择在两餐之间、饥饿或体力劳动后,每次食用1/4个即可。注意,不要喝石榴汁!二、糖尿病能不能吃水果?国家卫健委给出答案不少糖尿病患者觉得水果糖分很高,自己确...

糖尿病人不能吃土豆?减肥能吃吗?怎么吃,很多人都做错了……

糖尿病患者不能吃土豆减肥期间也最好少吃土豆真的是这样吗?根据内华达大学拉斯维加斯分校运动与营养科学系NedaAkhavan教授的研究,土豆对健康的好处被误解了。土豆含有足够的营养,可帮助患有2型糖尿病的成年人减少腰围、降低血糖。然而,尽管土豆,尤其是土豆皮,富含促进健康的营养物质,但在节食者眼里,土豆却经...

食品安全消费提示|被称为“能量包”的香蕉能随性吃吗?

对于糖尿病人来说,香蕉的血糖指数低于米饭和馒头,可以少量吃,但不建议用它代替其他水果,因为香蕉中的维生素C、胡萝卜素和花青素含量均很低,在水果中的营养素密度排名也较低。胃肠功能较弱的人,要注意少吃香蕉,特别不要在饭前吃,也不要吃未熟透的香蕉。未成熟的香蕉里单宁含量较高,会刺激和伤害胃肠黏膜,不利于...

奥运会比赛间隙,运动员为何爱吃香蕉?

虽然香蕉升糖指数不算特别高,但糖尿病人尽量少吃,如果想吃的话,在两餐之间吃半个或者一个中等大小的香蕉就够了。胃肠道疾病患者香蕉含有一定糖分和膳食纤维,大量摄入可能会导致胃食管反流患者、胃肠道疾病患者症状加重。根据膳食指南建议普通人群一天吃200~350克水果为宜,而香蕉作为其中的一部分,如果平时没有特...

妈呀!一次吃半个西瓜,身体竟然会……(不只是胖

血糖调控能力正常的朋友或许问题不大,但对于有糖前期、胰岛素抵抗,或糖尿病问题的朋友,一次半个瓜带来的血糖波动会更剧烈、更持久。半个瓜,血糖飙到12+??如果你和身边的小伙伴,最近也进入了每天炫半个西瓜的状态,那可能真的要注意下体重和血糖了。

隔夜西瓜能吃吗?看专家辟谣

3.糖尿病人需适量(www.e993.com)2024年11月10日。糖尿病人吃西瓜过多不但血糖会升高,还可能因出现代谢紊乱而导致酸中毒。4.产妇不宜多吃。产妇的体质比较虚弱,多吃西瓜会过寒而损脾胃,且在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收。(陶彦然)

西瓜甜,糖尿病人能吃吗?怎么吃,吃哪个部分对血糖影响小?

一杯西瓜所含的糖分9.4克,而一杯草莓含糖量为13克,一根香蕉的含糖量为14克,一杯菠萝含糖量为13克,相比之下,西瓜的每份含糖量并不高。所以,西瓜虽然含有可以提高血糖的天然糖分,但是如果一个人不是参加西瓜节暴吃西瓜,只是按照常规的量食用西瓜一般不会导致血糖水平迅速升高。而对糖尿病患者来说,如果只是吃两...

南瓜很甜,糖尿病人能吃吗?血糖高要吃南瓜子,血压高要吃南瓜藤

糖尿病人食用时,一定要控制好摄入量,避免食用过多造成血糖升高过快,对病情不利。南瓜籽更适合糖尿病人吃相比南瓜的瓜肉而言,南瓜籽的蛋白质含量丰富,且含有对人体有益的不饱和脂肪酸,碳水化合物含量极低,这种情况非常适合糖尿病人食用。但是一定要记住,多好的食物都不能过量,每天一小把南瓜籽即可。

糖尿病饮食误区多?医生教你该正确吃,有效控制血糖,建议收藏

1、不吃或少吃主食不少糖尿病患者认为,主食是不能吃的。但是随着人们生活水平的提高,现在人们的主食种类和量都在增加,如糙米、麦仁、玉米面等粗粮,这些粗粮虽然富含膳食纤维、B族维生素等营养素,但它们对血糖影响并不大;而精米白面含碳水化合物较多,其中还含有较多的淀粉和其他营养成分,它们能升高人体血糖值,所...

糖尿病人早餐吃2片全麦面包,血糖飙升7个点,问题出在哪里?

糖尿病人控糖过程中遇到的问题千奇百怪,大部分异常情况都是有迹可循的,只要有记录,有证据,会分析,总能找到问题的症结。正常情况下,很难想象一个努力控糖的糖尿病人会因为早餐吃2片全麦面包,而导致餐后血糖飙升,早餐阶段的最大血糖波动居然高达7个多点,但真就有糖友身上发生了这样的事情。