瘦胖子如何减脂

从她们的肌肉量数据来看,分别只有16.6公斤和19.5公斤,这确实表明她们的肌肉量很少。如果她们的肌肉量能在50公斤的体重下达到21-23公斤,那么即使体重保持不变,体脂率也不会高达30%。面对这种情况,我们应该如何改善呢?首先,面对这种情况,学员们自然希望能够降低体脂率,例如她们可能会说希望达到20%的体脂率。这是否...

社区医院开设“减重班” 运动减肥也能刷医保 南京小伙三个月狂甩...

训练约两个月后,张先生的体重就从85kg降到了76.7公斤,成功减重16.6斤,腰围也减了8厘米,体脂率降了3.2%。同时,其体质成分也恢复了正常,精神面貌也变得越来越好了。张先生决心继续锻炼,努力将体重降到70公斤。减重训练营有运动处方师、运动康复师、营养师训练费用可刷医保据了解,迈皋桥社区医院的减重塑型训练营...