【科普营养】10佳心脏健康饮食(上)|胆固醇|蛋白质|营养|心脏|素食...

4.在外面就餐,必须弄清楚哪些菜谱的饱和脂肪和胆固醇含量最低,选择蒸、烤、水煮烹饪方式的菜肴,还可以将薯条换成沙拉,将调料放在一边;5.阅读《TLC降低胆固醇的指南》(httpsnhlbi.nih.gov/files/docs/public/heart/chol_tlc.pdf);6.一周中的大部分时间或每天进行至少30分钟的中等强度运动,例...

吃得满意又健康?AI 营养师比人类营养师更懂你

健身人群追求增肌,执着于低碳水、高生酮的饮食;爱美人群追求速效减肥,轻断食、哥本哈根减肥法最得人心;术后病人、孕产妇被口口相传的小米粥、猪蹄汤洗脑;向往绿色生活的年轻人、学佛人群崇尚素食,在有限的选择中,尽量保持身心健康。(滑动查看)网上丰富又专业的食谱,真的适合每一个人么?面对丰富的选择,到底怎样搭...