完全一样的食物,按这个顺序吃可以让血糖升高幅度减半

西餐是先吃沙拉再吃主菜,还是一上来就把餐前面包吃光?完全一样的食物,用不同的顺序吃下去,餐后血糖升高幅度可能翻倍。调整吃东西的顺序,对健康人来说,可以明显减小血糖水平波动,也许还能减少饭后犯困和饥饿感;对于2型糖尿病患者,降糖效果可能堪比降糖药。不过,并不是每一个人都适合最稳糖的进食顺序。这样...

空腹血糖、餐后血糖,哪个更重要?搞不清楚,你的血糖都白测了

一般建议成年2型糖尿病患者空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L,具体的情况需要因人而异。餐后血糖则是指摄入第一口饭后2小时测量的血糖值,该指标可反映餐后血糖的控制情况、降糖药用量是否合适,还能反应患者胰岛β细胞的储存功能。一般建议成年2型糖尿病患者的餐后血糖控制在<10.0mmol/L,具体也需要因人而异。两个指...

69岁大爷患糖尿病近30年,血糖却越来越稳定!原来他有3个降糖习惯...

69岁的王大爷,身患糖尿病近30年了,在长期与糖尿病的“斗争”中,他总结了一套饮食控糖法,并且时常占据“上风”。因此,每当体检被医生表扬,他都颇为得意,还会和病友侃侃而谈,亲传他引以为傲的控糖“秘方”。他是这么说的……王大爷的“5不吃”王大爷的日常饮食都是一些家常食物,没什么特殊的。但他发现...

糖尿病人用好五大招:血糖更平稳,还能提高免疫力!

糖尿病患者要避免摄入含糖饮料或酒类。二、加强运动,不光能降血糖,还能提高免疫力糖尿病人运动时长要恰当糖尿病人选择餐后40分进行运动,运动持续时间20至90分钟内为宜。运动时间太短,对免疫系统和心肺系统的刺激不够,而一次运动时间过长易引起过度疲劳,不利于运动后疲劳的消除和身体机能的恢复。此外,不要在睡...

可缓解全球数亿人的健康困扰,这一潜力药食同源成「控糖」新宠!

日本对桑叶提取物降血糖作用的研究也相对较早,PubMed上日本关于桑叶提取物降血糖作用的研究可以追溯到1998年,日本富山医科大学药学院化学药理学系的研究学者发现,桑叶提取物可以降低糖尿病小鼠的血糖水平。图源:PubMed2016年,FANCL株式会社的产品「カロリミット」获批为日本机能性标示食品,产品添加匙羹藤酸...

糖尿病人血糖高,千万不能吃的12个菜,调整一下吃这10个菜,血糖更好!

土豆好吃,但是糖尿病人不能吃,因为土豆的淀粉含量比较高,淀粉会转化为糖,吃了容易出现血糖升高(www.e993.com)2024年11月11日。二、血糖高最好不吃或多吃南瓜都说南瓜降血糖,真的吗?只能说南瓜含的一种营养物质有降血糖的作用,但是微乎其微,本身南瓜有一定的糖分,吃了血糖必然升高,希望糖尿病不要尝试。三、血糖高最好不吃或多吃甜菜...

超4成糖尿病患者血脂异常!除了吃药,这3个方法也能降血脂

糖尿病患者服用调节血脂的药物4-6周后,血脂仍未达标,需及时就医调整调脂药物的剂量或种类,或联合不同机制的调脂药物。长期服用他汀类药物可能引起糖代谢异常,应同时加强血糖和糖化血红蛋白的监测。欢迎投稿:学术成果、前沿进展、临床干货等主题均可,。

降糖药获批“减肥” 哪些胖人适用

有减肥需求的人应该听过司美格鲁肽这种药,它既可用于治疗2型糖尿病,也对肥胖人群减重有效。日前,以改善成年人肥胖/超重的“减肥版”司美格鲁肽在国内获批。也就是说,今后它可以作为减肥药上市。那么,原本作为降糖药的司美格鲁肽获批用于减肥,使用有风险吗?它与“降糖版”司美格鲁肽能混用吗?面对各种减肥药,该...

“口服胰岛素”治疗糖尿病的研究进展与展望

口服胰岛素被认为是一种更安全和更便捷的糖尿病给药途径,然而受胰岛素自身理化性质和胃肠道屏障的影响,阻碍了口服胰岛素的临床转化。随着新型材料的应用和技术的进步,一些新型载药系统被用于口服胰岛素的给药途径并取得重要进展。本文就口服胰岛素的生理意义及优势,面临的挑战,给药系统,研究现状及未来展望进行综述。

运动是降糖利器

提高胰岛素敏感性的天然助剂当我们运动时,身体需求能量增加,肌肉细胞对胰岛素的响应提高,从而能更有效地利用血糖。对抗糖尿病,增加肌肉对胰岛素的敏感性是关键一步。定期的身体活动,如散步、游泳或骑自行车,可以稳步提升胰岛素的效能,降低血糖水平,远离糖尿病的威胁。