沉寂8年后,“小钢炮”杰夫·赛德归来,重返健美舞台
一、“小钢炮”杰夫·赛德杰夫·塞德,1994年12月6日出生于美国华盛顿州。自幼,他便踏上了那条挑战自我、追求卓越的健身之路,仿佛命中注定与健身结下了不解之缘。他的健身之旅,起始于父亲的耳濡目染。他父亲就是一名健美运动员,在父亲的引领下,杰夫·塞德从12岁起,便开始在车库中挥汗如雨,沉迷在健身运...
Jeff:家中训练合集,不去健身房,也能保持肌肉量
美国健身教练JeffCavaliere最近展示了一个家中健身合集。利用门框、水桶以及桌面,就能练习14种动作,可以替换很多力量训练,简直把厨房变成了健身房。1、桌面臂屈伸——双杠臂屈伸↓练肱三头肌和胸肌2、桌面举腿——悬挂举腿↓练腹肌3、阶梯跳——箱式跳↓练腿4、阶梯起立——卧推凳起立↓练腿5、...
JeffSeid用完美的腹肌圈粉超过390万人!IFBB职业卡最年轻的人
杰夫·塞德(JeffSeid)十分擅长于体育运动,在念书的时候就是一名高中足球运动员,也是全美的摔跤冠军,甚至,念大学的奖学金都是靠体育运动比赛获得的,现在的他正在健身界发光发热中。命运的一击一路看起来走的时分顺遂的杰夫·塞德(JeffSeid),凭借着他本身就有的体能与运动才华,让他在运动比赛这块无往不利,但通常...
体态问题,健身房的新PUA
YouTube知名健身博主JeffNippard曾在YouCan'tFixYourPosture视频中表示,好姿势和坏姿势是相对且因人而异的,懒散的坐姿不代表是不好的,体态姿势矫正也不代表能修复疼痛。同时,物理治疗师Dr.SamSpinelli表示,没有绝对的好姿势,「你最好的姿势是你的下一个姿势」。这就意味着好的姿势是「动态的」...
全球头号“健身理论帝”有多厉害?一年只吃一次甜食
他叫——JeffCavaliereJeffCavaliere人称“姐夫”是YouTube上著名的健身网红因为总是分享浅显易懂的健身知识在网上吸引了超过千万粉丝的关注被网友称为“健身理论帝”1975年出生在美国康涅狄格州除了网红,Jeff同样还是私人教练自己也在经营着一家训练指导机构——ATHLEAN-X...
全球头号健身教练有多吊?体脂6%,一年只吃一次甜食...
JeffCavaliere人称“姐夫”,是YouTube上著名的健身网红,身高1米79,体重78公斤,今年44岁了(www.e993.com)2024年9月10日。打开网易新闻查看精彩图片因为总是分享浅显易懂的健身知识,在网上吸引了超过千万粉丝的关注,被网友称为“健身理论帝”。打开网易新闻查看精彩图片高中那会,Jeff还是个瘦弱的小伙子,当他第一次见到施瓦辛格的海报时...
健身圈的5大男神 来看看那个是你的菜?
健身男神第五名:JeffSeid,杰夫外号“悟空”,310万粉丝。杰夫12岁就开始健身,18岁就获得健体冠军!作为一个90后,他无疑是最成功的健身网红之一!健身男神第四名:SimeonPanda,外号“肌肉熊猫”,340万粉丝。他被称为:美国最火的健身教练和肌肉型男!运动补剂代言、模特写真,他年收入过百万。
为何吃快餐的欧美人往往人高马大,睾酮含量更高?仅仅因为健身?
曾经有一位健身者JeffNippard,出过这样一个科学研究:他认为摄入食物的总热量对睾酮含量拥有非常大的影响,曾在对摔跤运动员进行饮食控制后,发现他们的睾酮含量明显下跌近62%,所以Jeff得出的结论为:摄食总热量对睾酮影响更明显,同时睾酮最高的体脂率应为10-15%!
国外的健身大咖是这样过万圣节的,已被帅哭!
JeffSeid微笑男神sadikhadzovic万圣节也要坚持训练能把健身房练破产的巨力怪BradlyCastleberry扮起绿巨人还原度100%翘臀女王Jenselter英国最性感的男人RyanTerry由于处在备赛期间RyanTerry并没有去过万圣节,而是在训练之后玩起了搞怪相机...
问答| 为什么健身减肥时一定要吃主食?
答:对于很多正在健身减肥的人来说,往往还会伴以节食达到效果,尤其是对吃主食严格控制。但我们的胃只需要4到6小时就可以完全把食物吸收、排空,如果经常节食,长期下去容易患上胃病。我们中国人一直以谷类为主食,米饭、馒头、面条成了我们一天中脑力、体力活动所需要的大部分能量来源,其主要供能物质是碳水化合物,也就...