晚上睡觉开灯,2型糖尿病风险最高增加67%

综上所述,夜间光照时间长短会直接导致2型糖尿病患病风险增高,且光照-糖尿病关系没有显著的性别特异性差异。这一研究的涉及人群范围可就广了呀!上夜班的人群、喜欢夜里玩会手机才入睡的人群、甚至于怕黑需要开灯才能睡着的人群,都可能会导致2型糖尿病患病风险激增噢。△按夜间光照射程度划分的2型糖尿病累积发病...

你晚上睡觉会开盏灯嘛?Lancet子刊超8万人7年随访研究:晚上睡觉别...

综上所述,夜间光照时间长短会直接导致2型糖尿病患病风险增高,且光照-糖尿病关系没有显著的性别特异性差异。这一研究的涉及人群范围可就广了呀!上夜班的人群、喜欢夜里玩会手机才入睡的人群、甚至于怕黑需要开灯才能睡着的人群,都可能会导致2型糖尿病患病风险激增噢。图1:按夜间光照射程度划分的2型糖尿病累积发病...

你晚上睡觉会开盏灯嘛?研究:晚上睡觉别开灯!夜间光照越亮,2型糖尿...

综上所述,夜间光照时间长短会直接导致2型糖尿病患病风险增高,且光照-糖尿病关系没有显著的性别特异性差异。这一研究的涉及人群范围可就广了呀!上夜班的人群、喜欢夜里玩会手机才入睡的人群、甚至于怕黑需要开灯才能睡着的人群,都可能会导致2型糖尿病患病风险激增噢。图1:按夜间光照射程度划分的2型糖尿病累积发病...

晚上睡觉到底要不要关灯?开灯睡觉有危害吗?

睡觉时尽量不开灯。灯的安装位置不要靠近床头和眼睛,尽量低于床面,离地板近一点。02除了亮度,灯光颜色也很重要如果必须要开灯睡觉,可以把光线调暗,并将灯光颜色改为偏红、桔、黄的色调。卧室里最好不要使用电脑、智能手机、电视、投影仪等会发出蓝光的设备。03减少室内其他光源的影响睡觉前关闭、移走...

超55万赞!今天的礼物是,让孩子睡个好觉

首先,让孩子建立自己的睡眠习惯,在固定时间段做好睡眠准备并上床;家长多给予正向小奖励,让家庭建立起睡眠仪式感。年纪小一点的孩子,可以尝试先分床再分房睡,父母不要“一刀切”,要给孩子一个适应的过程,缺乏安全感的孩子,睡觉时可以让他抱着自己喜欢的娃娃,或者盖自己喜欢的被子。

8岁女孩“性早熟”,祸首是饮食:这6种常见食物别再给孩子吃

比如,开灯睡觉有些孩子怕黑,就开灯睡觉(www.e993.com)2024年11月6日。但是开灯睡觉睡得浅,会影响孩子的深度睡眠,使得褪黑色素分泌减少,从而诱发孩子“性启动”时间提前。不只是开灯,包括孩子睡着了,家长玩手机、空调的开关灯等,都会有一定的影响。比如,塑料这种多出现在玩具上,不少玩具其实质量并不过关,尤其是洋娃娃之类的,双酚A会比较高...

晚上怕黑经常开灯睡觉,对身体健康有哪些危害?严重情况会失眠

很多小孩子晚上比较怕黑,喜欢开着灯睡,还有一些人在睡觉时开着床头灯玩手机,玩着玩着睡着了,灯忘了关,就会开一整夜。但是营养师告诉大家,睡觉的时候开灯,可能会影响到身体健康。首先,灯光会抑制我们的褪黑素分泌,而褪黑素是我们内分泌系统的重要一环,具有镇静、助眠的作用,所以如果长时间开着灯,不仅会影响我们...

王一博怕黑睡觉也要开灯的原因让人心疼

以前的一博也是很甜的特别爱笑,那个时候才十几岁,在韩国当练习生,爱缠着大哥哥陪他一起逛街,但是那个时候没什么人气,总是会被攻击,最恐怖的是有人给一博寄了血衣,从此以后的王一博开始怕黑,再也不敢关灯睡觉,很难想象一个十几岁的孩子在异国他乡如何面对的这一切。

6岁童怕黑 开灯睡觉诱发性早熟

她问过医生女儿得病的原因,医生经过询问,推测可能与长期开灯睡觉有关。原来,赵女士的女儿胆小怕黑,几乎从出生以后就开灯睡觉。专家介绍,光照时间过长会导致人体分泌出的褪黑素数量减少,导致女孩体内的卵泡雌激素提前分泌,长期下去最终会导致性早熟。记者随机采访了10位宝妈,其中7位宝妈表示自己的孩子睡觉时都会关灯,...

你身边也有必须开着灯睡觉的朋友吗?成年人极度怕黑的背后是……

从这天开始,我就更加怕黑了,让我一个人呆在房间里我也会哭闹。于是不久后,我就被送回了自己的家。可能是因为这些经历,我变得比较粘人,适应不了一个人独处。婚后,先生和他的家人对我都很好,即使我要求开着灯睡觉,他们也表示理解,慢慢地我似乎不太害怕黑暗和孤独了。只是,最近这种感觉好像又被唤了起来,让我有...