64岁奶奶跑成“阿姨”!9年跑了上百场马拉松,这状态太年轻了!

近日,来自辽宁沈阳64岁的刘奶奶成为了跑圈里的大红人,各大媒体争相对其报道,谁能想到成为奶奶辈的她,已坚持跑步9年,期间跑了上百场马拉松后,精神状态和身体状态都那么的好,那么年轻!刘奶奶为了改善体质,从55岁爱上跑步,九年跑了上百场(最新统计110场),其中全马有50场,总里程达到一万多公里。刘奶奶除了跑步...

“脆皮”年轻人,养生更要养心

有专家建议，年轻人在养生前，要结合自己身体状况选择合适方式开展，突然大幅提升运动量、盲目使用养生产品不仅不会改善自己的身体状况，还可能因为操之过急对自身造成损害。治标也要治本，养生更要养心。在追求健康的路上，年轻人既要选择健康的生活方式，也要保持悦己和自洽的心态，不跟风、重预防，针对自身情况作出...

晚年身体棒,心态好,活力足,越活越年轻,儿女有才,钱财富如山,生活...

1.生肖龙:身体健康,心态积极生肖龙的人天生就有着坚强的意志和积极的心态。他们在年轻时努力工作,保持良好的生活习惯,因此在晚年身体依然健康。他们的积极心态让他们在晚年依然充满活力,享受生活。2.生肖虎:儿女有才,家庭幸福生肖虎的人注重教育,他们的儿女通常都非常有才华。在晚年,生肖虎的人可以享受到儿女...

陈凯琳保持年轻秘诀大揭秘:行山两次也能美丽如初!

陈凯琳的年轻心态陈凯琳在活动中提到,跟小孩相处时,她努力保持一种孩子般的心态,这种心态不仅让她在生活中感受到更多的快乐,也仿佛为她注入了年轻的活力。她笑言:“要有小朋友的心态,是保持年轻的秘诀。”在她看来,生活的每一天都是一个新的开始,特别是作为母亲,她觉得这种对生活的热情让她每天都充满活力。饮...

为什么很多年轻人身体不如老一辈?研究发现:抗衰抗癌老一辈更有优势

良好心态一个人的心态很重要,心情舒畅了,吃饭就香了,睡得也香了,人愿意动了,精神头好了,看着也就年轻健康了。2022年《衰老》杂志发布的一项研究显示,孤独、恐惧、抑郁等负面情绪对衰老具有显著加速作用,可使生理年龄变老近20个月,比抽烟的危害还大。⑨...

越活越年轻的女人,身上这个字很明显

这种积极的心态,让她们在面对岁月时更加从容不迫,也让她们的气质更加温润如玉(www.e993.com)2024年11月12日。4.健康的生活方式“健康是1,其他都是后面的0。”健康是保持年轻态的基础。越活越年轻的女性注重饮食均衡、适量运动、充足睡眠,她们知道,只有身体强健,才能有足够的精力去追求梦想、享受生活。

越活越年轻的女人,离不开一个字

当我们运动的时候，身体上的汗液会把细胞内的污垢、自由基排出体内，让整个人的皮肤显得更有光泽，哪怕上了年纪也会有容光焕发的魅力。经常运动的女人，心跳有力、肌肉紧实，可以明显的延缓肌肉衰老，改善自己的精神面貌，让自己看起来比同龄人年轻更多。最重要的是，那些喜欢日常运动，并且能够以此为习惯的女人，心态...

我们都逃不过身体的衰老,但是我们的心态可以永远年轻, 就像朴树说...

我们都逃不过身体的衰老,但是我们的心态可以永远年轻。就像朴树说的:“这确实是挺不美好的一件事,但是它是人生的一部分。”身体总会变老,我们不必自怨自艾,哀叹年华,它只是我们人生必经一个阶段,不必那么恐惧它。保持好的心态,正视自己,正视现实。

能中5 条以上,说明你的身体很年轻!(附冻龄瑜伽)

说明你的心态已经老了下面分享6个冻龄瑜伽体式留住岁月,保持年轻态1、双角式站立,双脚分开大约一腿长脚尖朝前,吸气脊柱延展向上呼气身体折叠前屈,背部延展双手放在双脚的连线上,屈手肘背部自然向下放松,头找向地面坐骨向上提,保持5-8个呼吸

...出场……63岁的苗侨伟:我都把黄宗泽当“前辈”,想年轻心态很重要

陈豪、黄宗泽、吴卓羲自不用说,就连网友眼中“越老越帅”的苗侨伟这次在造型上也玩出了更像年轻人的新花样。而在苗侨伟自己看来,年轻其实更看心态。“我从来都当黄宗泽他们是‘前辈’的(笑),想年轻心态很重要。”12月24日,接受上游新闻记者采访时,苗侨伟这样笑着说到。