这样睡觉,胜过每天走10000步

1.开电视睡→影响生育一项研究发现,当老鼠晚上暴露在人造灯光下时,怀孕几率下降10%。这是因为有助睡眠的褪黑激素也会影响生育能力,睡觉开着电视,屏幕亮光会影响褪黑素分泌,建议睡前一小时关闭所有电子设备。2.穿太厚睡→影响代谢与薄睡衣相比,厚睡衣的柔软度相对要低,对皮肤的压迫和摩擦相对增加。人在...

女子和丈夫分房睡,半夜发现丈夫房间里灯还亮着,推门进去后

湖南的一名女子,她与丈夫的婚姻生活原本平静如水,直到一年前的一个决定——为了各自更好的睡眠质量,两人选择了分房而居。近日,女子半夜起来上厕所,发现老公房间的灯还亮着,她感觉很奇怪,这么晚了老公怎么还没睡?于是,她推门进去,想看看怎么回事,一进门,她看到老公正低头专注地滑动着手机屏幕。看到她进来,老公...

家里有小宝宝的,晚上睡觉别开小夜灯,这些危害,家长不容小觑

褪黑素在暗环境中分泌最为旺盛,因此,持续的灯光会影响孩子身体内褪黑素的自然分泌,这不仅会导致入睡困难,还会降低睡眠质量,使孩子第二天精神状态差,长此以往可能会影响孩子的认知以及身体的发育。影响睡眠深度良好的睡眠不仅仅是睡得好,更重要的是要保证深度睡眠。开灯睡觉使得孩子的大脑无法完全放松,进而影响到孩子...

你晚上睡觉会开盏灯嘛?Lancet子刊超8万人7年随访研究:晚上睡觉别...

上夜班的人群、喜欢夜里玩会手机才入睡的人群、甚至于怕黑需要开灯才能睡着的人群,都可能会导致2型糖尿病患病风险激增噢。图1:按夜间光照射程度划分的2型糖尿病累积发病率昼夜节律紊乱会导致更高的2型糖尿病患病风险夜间接受的光照增加,也就意味着他/她可能存在昼夜颠倒的现象,那么昼夜节律紊乱跟2型糖尿病患病风...

孩子睡觉前,千万别做这3件事,影响孩子身心发育

03.晚上睡觉别开小夜灯切记,不能开蓝色灯光的小夜灯,因为我们的大脑里,有个器官是“松果体”,它的作用是边上褪黑素,作用是改善睡眠质量,如果它遇到蓝色灯光就会停止工作。开着夜灯睡觉,一定程度上还会影响孩子的身高发育。等孩子睡了,一定要把所有的灯都关闭,免得影响孩子的睡眠质量,影响身高发育。

这几个无意识的伤身“坏习惯”,很多人每天都在做

而且,睡前透过手机屏幕接触到的声、光信息与内容可能让你的大脑始终被刺激,从而处于清醒的状态中,不但容易失眠,还会“越睡越累”(www.e993.com)2024年11月7日。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷开夜灯睡觉有人出于“没有安全感”或者“起夜怕麻烦”的需求而习惯开着夜灯睡觉,这同样会引发系列风险。

它!来!了!专家预测:明天上海或将迎来白蚁大爆发!有人已头皮发麻...

晚上睡觉白蚁往身上掉!记者从12345上海市民服务热线了解到,从5月22日19时至23日7时,12个小时内,共涌进35条与白蚁有关的咨询电话,涉及范围不小,几乎每个区都有。家住虹口区山阴路133弄东照里的金先生告诉记者,由于房屋是砖木结构,白蚁问题一到夏天就非常严重。最厉害的时候,白蚁铺天盖地。晚上灯开着,灯下面...

睡前长期玩手机,竟可能导致失明?

图源:微博页面截取图片此时正躺在床上刷微博的你默默翻身抬手按开了床头柜的台灯睡前玩手机的危害1、诱发青光眼据央视新闻报道,眼科医生介绍,关灯看手机对眼睛非常不利,会损害分泌泪液的细胞,易出现眼睛干、疲劳等症状。而且还容易导致黄斑区受到刺激,可能会诱发青光眼、老年性黄斑病变等发生,这些疾病的致盲率...

35天不用手机奖40万?男子交近万元,参与半天“用手揉眼睛超过3秒...

开着灯睡觉忍不住揉眼睛陈先生信心满满地参加挑战,但是实践中还是感觉到确实不太容易,“挺煎熬的,这也不能做那也不能做”。他于12月7日下午1点住进酒店,开始挑战。到了10日,他以为就快能拿到第一笔奖金了,结果被告知违规,挑战失败。他很诧异,公司向他出具监控视频,称在8日凌晨1点左右,他用手揉了几下眼...

8岁女孩“性早熟”,祸首是饮食:这6种常见食物别再给孩子吃

不只是开灯,包括孩子睡着了,家长玩手机、空调的开关灯等,都会有一定的影响。比如,塑料这种多出现在玩具上,不少玩具其实质量并不过关,尤其是洋娃娃之类的,双酚A会比较高。而双酚A越高,孩子早熟的可能性也就越大。比如,成人化妆品尤其是女孩子,也爱美美的,也会偷偷使用妈妈的化妆品。