进入孟冬,少吃猪肉和鸡肉,多吃3肉,补充体力,为寒冬打好基础

1、鲫鱼在天气比较冷的时候,我们需要吃上一点蛋白质含量比较高的食物,而鲫鱼就是很不错的选择,它的价格比较低,而且蛋白质含量非常的丰富,关键是鲫鱼还能补虚劳,让我们体力更加充沛。打开网易新闻查看精彩图片推荐食谱:鲫鱼烧豆腐所需食材:鲫鱼、豆腐、植物油、姜片、盐、酱油、香醋1、把鲫鱼清洗干净...

王殿武:依靠体力劳动赚取工资能否实现财富自由的深度分析

通过参与公益活动,如捐赠或志愿服务,体力劳动者不仅可以实现社会价值,还可能获得一些奖励或补贴,从而增加被动收入。公益活动可以丰富个人的精神生活,提高社会责任感,同时也可以为自己带来一些实际的收益。公益活动的选择和参与方式体力劳动者可以根据自己的兴趣和能力选择适合自己的公益活动。例如,可以参加环保活动、扶贫助...

谁该补充维生素D?家有这10类人快看看

临床需求不同,维生素D的补充剂量也不一样。维生素D水平正常者,为了预防维生素D缺乏,建议每天补充维生素D的预防量一般是400~800IU/d,一般不超过2000IU/d(依据个体的具体年龄而制定方案)。维生素D缺乏患者,为尽快将血清25(OH)D升至30ng/mL(75nmol/L)水平,需要加大维生素D补充剂量。

营养素补充剂到底该不该吃,该怎么吃?

其一是必须补充,比如备孕和孕期补充叶酸,婴儿补充维生素D,全民补碘(加碘盐)等;其二是补充膳食不足或针对特殊需要,比如鱼虾摄入不足者补充DHA,日晒不足者补充维生素D,老年人补充维生素B12,便秘者补充膳食纤维,需要高蛋白饮食的人补充蛋白质粉等;其三是滥用,没有针对性地补充,跟风服用,或盲目增加种类或剂量。这三种...

年轻人上班辛苦,建议八道菜要常吃,补充体力精力足,营养价值高

年轻人上班辛苦,建议八道菜要常吃,补充体力精力足,营养价值高,排骨,茄子,牛肉,酸菜,香菜,姜丝,胡萝卜,土豆丝,十大硬菜

淘宝店哪些类目优先展示1:1主图,或3:4主图

一、商品主图在详情优先展示顺序1、保健食品/膳食营养补充食品(部分类目,详见下表)、女装/女士精品、女士内衣/男士内衣/家居服、ZIPPO/瑞士军刀/眼镜、男装、箱包皮具/热销女包/男包、女鞋、服饰配件/皮带/帽子/围巾、流行男鞋、手表10个一级类目,暂时维持3:4主图展示,本次不作变动(www.e993.com)2024年12月19日。

夏吃豆,胜吃肉?常吃这5种豆,降压降脂稳血糖,你一定要知道!

打开网易新闻查看精彩图片4.蚕豆:补充体力、缓解贫血蚕豆中含有优质的蛋白质、维生素B、维生素C、钾、铁等成分,能有效补充人体能量,缓解疲劳,适用于贫血、容易疲乏的人们食用。此外,蚕豆含有的磷脂和胆碱,对大脑健康和认知功能有积极作用,有助于神经信号传递,提高记忆力和学习能力。

卫生监督告诉你 | 梅雨季后即高温,高温作业有“凉”策

在高温环境下从事体力劳动或体力活动,大量出汗后出现短暂、间歇发作的肌痉挛,伴有收缩痛,多见于四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌,尤以腓肠肌为著,呈对称性;体温一般正常。02热衰竭在高温环境下从事体力劳动或体力活动,出现以血容量不足为特征的一组临床综合征,如多汗、皮肤湿冷、面色苍白、恶心、头晕、心率明显增加、低血...

夏季高温作业,这些防护指南了解一下→

1.补充水分及电解质少量多次饮水,保持身体水分。在高温环境中工作的人群,应适当补充含盐或电解质的饮品。2.关注气温变化,及时进行调整关注气温变化,了解高温天气注意事项及作业时间要求。当过于炎热时,可用湿毛巾擦拭皮肤,让水分蒸发帮助散热。避免大量出汗后直吹空调,应先擦干汗液或者更换被汗水浸湿的衣物后,再进...

高考当天,一定要炫一碗面条!超全考试食物红黑榜请收藏!|牛奶|反式...

除了来碗面条之外,考生冲刺期要保证体力、补充脑力,家长还能帮孩子做些什么,让他们安心备考呢?NO.1高考饮食红黑榜!??红榜1、健脑益智——补充DHA大脑和视网膜磷脂的重要组成成分,主要含有不饱和脂肪酸,被称为“脑黄金”。(深海鱼、坚果)2、提高记忆力...