女人入秋以后少吃肉,常吃这4道营养菜,好吃解馋,多吃不胖

一、肉沫青菜材料:瘦猪肉:200克(剁成肉末);青菜(如小白菜、菠菜等):300克(洗净切段);姜:适量(切末);大葱:适量(切末);生抽:1汤匙;料酒:1汤匙;盐:适量;食用油:适量;胡椒粉:少许(可选)做法步骤:1.准备材料:将猪肉剁成末,青菜清洗干净后切成适合的段,姜和大葱切末备用。2.腌制肉末:在剁好的肉...

米饭、面条、馒头,哪种主食更容易胖?(附减肥主食秘籍)

先多吃点蔬菜和少量肉,占占肚子无论是米饭、面条、馒头,单吃都更容易血糖嗖嗖升,最好能先吃点青菜和肉,再吃主食,能让它消化的慢一些,血糖也更稳一些。更关键的是,先吃低热量的蔬菜把胃先占个半饱,后续高热量的就能自动控制少吃点,是一种不错的策略。图片来源:丁香医生当然,如果能用杂粮、土豆等代替...

这道素菜要收藏,香菇炒小白菜,鲜掉眉毛,低脂低卡,好吃不胖!

嘿,朋友们,有没有那种“打死我也不吃青菜”的小伙伴?曾经的我,也是这么想的。但今天,我要安利给你们一道让我彻底改观的菜品——香菇小白菜爆炒,简直是低脂低卡的鲜美奇迹!说实话,我之前对青菜总是提不起兴趣,总觉得它们寡淡无味。但这次的香菇小白菜组合,简直是味蕾上的小确幸,让我这个“青菜绝缘体”都忍...

我觉得我深夜煮米线吃肯定不会胖,因为我放了很多青菜…

我觉得我深夜煮米线吃肯定不会胖,因为我放了很多青菜,我本质上就是在吃一些绿叶菜,稍微搭配一点点米线,嗯!..._新浪网

狗界的“小胖墩”,一日三餐吃青菜,却胖得像一头猪,主人都懵了

当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-682a258b94d5de1720e3f30f1a7c56ac按下键盘上下键或滑动鼠标滚轮切换视频同时支持点击屏幕上下按钮切换视频狗界的“小胖墩”,一日三餐吃青菜,却胖得像一头猪,主人都懵了2024-05-1720:50发布于山东|3419观看14评论收藏分享手...

糖友别吃火锅?医师教你巧吃不养胖

火锅是冬天最受欢迎的食物,很多糖尿病患者误以为火锅不能吃,但其实涮肉、青菜、菇类、豆腐都可食用,只要避免加工饺类、锅底使用少油高汤、沾薄盐酱油而不沾沙茶酱,糖友也能开心吃火锅(www.e993.com)2024年11月20日。手机APP管理体重记录饮食评估热量想要妥善管理体重,现在也可以善用手机APP。台北市政府提供免费下载体重管理程式,轻鬆一拍即可完...

竟然越吃越胖,没想到你是这样的蔬菜!这个锅蔬菜可不背

图片来源:摄图网越吃越胖的“蔬菜刺客”,真的存在吗?“蔬菜刺客”通常包括:薯芋类蔬菜,如红薯、凉薯、土豆、山药、芋头等。水生蔬菜,如慈姑、菱角、莲藕、荸荠等。豆类蔬菜,如嫩豌豆、嫩蚕豆、发芽豆等。根茎类,如甜菜根、鲜百合等。其他,还有南瓜(栗面)、金针菜、鲜槐花、鲜薤白等。

减肥千万不要这样吃减脂餐,小心越吃越胖!

2.误区二:“减肥食物”=越吃越瘦有些看上去热量很低的食物,实际上不会让你越吃越瘦,反而会越来越胖,以下六大食物,在选择减脂餐时要擦亮双眼。燕麦“全家福”:经过处理、添加糖和油的麦片,它们的升糖指数与米饭相比不相上下,而且“添加了丰富的水果干”这一宣传语,看上去是一款富含维生素、矿物质和膳食纤维...

回顾:羊亡爷恩克不到半年吃羊110只,从不吃青菜面色乌青疣扩散

而且，恩克在长期只吃肉不吃蔬菜，顿顿油腻的饮食习惯后，他的脸上逐渐长出了很多小肉粒，就是所谓的“疣”。在点进恩克的主页后，不难发现恩克现在肉眼可见的胖了，就连皮肤都开始发黑，脸上还有长了很多“疣”。但是，还是那句话，你永远也叫不醒一个装睡的人。其实近几年，在网红吃播圈里，有不少网红就是...

热辣滚烫,多吃不胖?春节最全饮食攻略,敬请查收!

叶艳彬表示,点餐时宜首先点主食和蔬菜类,不能只点肉菜。在品尝美味的同时,应避免无限量地吃菜,将一部分胃口留给主食。从营养和健康角度来说,餐间不妨上一碗杂粮饭,或一碗杂豆粥,或一碗面,或薯类,不要在用餐结束时才把主食端上桌,从而发生主食吃得很少或不吃主食的情况。这样既能减少蛋白质的浪费,还能减轻油腻...