它是“秋果之王”,建议男人三天两头吃1次,固肾养肝,健脾养胃

1、木耳、干香菇、腐竹均需先泡发再焯水,板栗焯水更久一些2、常规碗调一个料汁,半勺红烧酱油、一勺生抽、一勺素蚝油、一小勺盐、淀粉搅拌均匀3、起锅烧油,倒入香菇炒出香味,依次倒入板栗、腐竹,木耳翻炒片刻,倒入料汁,不需要盖锅,不停的翻炒,收汁出锅即可4、这道菜酱香味浓郁,很下饭,有板栗,味道比...

健康小站丨 霜降板栗,养胃又益气,中医推荐三种美味吃法

1、香菇栗子烧排骨排骨剁小块，加盐、酱油和料酒拌匀腌制半小时，香菇提前泡发把香菇洗净后切成小块；栗子放锅里煮1分钟，过一下凉水，栗子皮就很容易剥掉了；姜切小片；葱切段。锅中加油，放入香菇炒一会儿盛出待用；再加点油，放入排骨炒变色，加入姜片、葱白，加红烧酱油炒均匀，倒入香菇栗子稍炒。把所有食...

孩子养脾肺,推荐常喝六种炖汤,健脾润肺强体质,促进消化和吸收

2、清洗干净竹荪和香菇,然后和姜片一起放入炖锅中,接着往炖锅中加入适量的清水,再中小火炖煮两个小时。3、最后加入食盐调味,再撒入一把枸杞子点缀提鲜,即可出锅开吃。三、板栗山药排骨汤准备食材:板栗、山药、五指毛桃、百合、莲子、无花果、排骨、姜片、葱段。做法步骤:1、排骨剁成小块清洗干净,然后冷...

收藏!秋日进补怎么吃?直接荤素搭配更美味!

2、起锅烧油,油热后放入腌制好的牛肉丝翻炒一会儿,炒至变色后盛出来备用。3、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入芹菜翻炒均匀,炒至断生后放入牛肉翻炒均匀。4、再加入一点胡椒粉,继续翻炒均匀炒至入味,就可以出锅装盘开吃。芋头蒸排骨准备食材:排骨,芋头,蒜末,小米辣,葱花。做法步骤:1、排骨剁成...

气血不足,推荐八道炖汤可以多喝,营养美味搭配好,气血补得快

2、清洗干净虫草花、姬松茸、鹿茸菇、羊肚菌、香菇、茶树菇和去核红枣,再和姜片一起放入炖锅中。3、往炖锅中加入适量的清水,接着中小火炖煮两个小时,再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。三、山药板栗鸡汤准备食材:土鸡、山药、板栗、红枣、姜片。

秋天,建议中老年人多吃“健腿菜”,预防骨质疏松,腿脚更有劲!

3.炖汤:锅中加足量清水,放入焯好的排骨、板栗和姜片,开大火煮沸,转小火炖煮1个小时(www.e993.com)2024年11月5日。4.调味:炖至汤色奶白,排骨软烂,加入虫草菇、羊肚菌,加入少量盐调味,继续小火炖煮20分钟,最后放入枸杞,再煮10分钟即可出锅。板栗富含膳食纤维和丰富的维生素C,有助于促进骨胶原的合成,增强骨骼的韧性。排骨和虫草菇则...

三伏天,煲这七道汤就够了,清热下火防中暑,营养健康家人爱喝

2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋煎一下,煎至两面金黄,再盛出来切成小块。3、锅中底油,放入丝瓜翻炒片刻,炒至变色后淋入清水,焖煮两分钟。4、丝瓜煮软后,煎蛋回锅煮两分钟。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上枸杞子即可出锅开吃。三、香菇板栗炖鸡汤...

气血好不显老,秋冬多喝八道靓汤,滋补气血暖身子,气色好显年轻

1、排骨剁成小段,清洗干净后冷水下锅焯水,放入料酒、姜片、葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,洗净备用。2、干香菇放入清水中浸泡,泡发后清洗干净挤干水分。红枣洗净,去核备用。莲子去掉莲心,洗净备用。3、将排骨、香菇、莲子、红枣、姜片放入砂锅中,加入足量的清水,大火煮开后转小火炖煮一个半小时...

今日小雪,宜“进补”,给家人喝这6道汤,开胃暖身,增强抵抗力

5、这时候处理一下浸泡好的菌菇,浸泡好体积变大了一些,浸泡好的菌菇清洗干净,菌菇不用过多处理,只要清洗干净就可以了,45分钟之后,把菌菇加到砂锅中,继续小火炖煮,炖煮30分钟左右,让菌菇的鲜味和排骨的鲜味完全融合在一起;6、最后加入清洗干净的红枣炖煮10分钟,一勺食盐调味,出锅前加入清洗干净的枸杞,搅拌...

...山药|香菇|鸡肉|莲藕|红枣|胡萝卜|排骨汤|营养价值_网易订阅

2、将排骨、山药、芡实、茯苓、莲子、姜片和红枣放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。3、炖煮好了之后,加入食盐调味即可出锅开吃。八、板栗香菇焖鸡准备食材:板栗,干香菇,鸡中翅,胡萝卜,葱花。做法步骤:1、鸡中翅清洗干净,对半剁成两块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再...