预防秋季困乏,常吃这8种碱性食物,营养又美味,精神饱满过秋天

1.将胡萝卜切片,西兰花改刀小块,生鹌鹑蛋煮熟(冷水下锅水开5分钟即可)然后剥皮放入卤水中浸泡入味。2.锅中加水,水中加盐,少许鸡精然后把西兰花和胡萝卜焯水,捞出用凉白开或矿泉水冲一下,这样西兰花颜色碧绿。然后西兰花摆盘,鹌鹑蛋如图所示摆放即可食材准备:土鸡蛋、番茄、西蓝花、木耳、蒜末、胡椒粉。做法...

秋天,建议少吃寒凉食物,多吃这8样,健脾养胃,健康过金秋

8.将烧好的排骨和鹌鹑蛋盛出,撒上切碎的香葱装饰,即可享用。准备食材:花生米、洋葱碎、小米辣、香菜碎。做法步骤:1、花生米清洗干晾干水分,接着起锅烧油,油热以后,放入花生米油炸至熟透,再捞出控油备用。2、热锅放入陈醋、生抽和白糖一起煮至浓稠,接着关火放入香油和蜂蜜一起搅拌均匀备用。3、取...

“蛋白吃得好,少往医院跑”,分享5种高蛋白食物,让你吃出健康

一、蛋奶类(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶、羊奶及乳制品)推荐食谱:空心菜梗炒鸡蛋材料:空心菜梗200克,鸡蛋2个,大蒜3瓣,辣椒1个,盐适量,食用油适量。具体做法:1.将空心菜梗切成小丁,大蒜和辣椒切末,鸡蛋打入碗中,加少许盐,搅拌均匀。2.热锅烧油,倒入蛋液,将鸡蛋炒散,加入空心菜梗丁、蒜粒和小米辣,翻...

“补脑冠军”不是核桃,而是它,常给孩子吃,脑瓜聪明,记忆力好

2、加入木耳、香菇翻炒,加入泡香菇的水没过大半食材,倒入鹌鹑蛋,大火烧开转中火煮5分钟,起锅前加入1勺盐,撒上葱花即可,开吃。值得注意的是,泡发香菇的水不够的话再加清水。打开网易新闻查看精彩图片六、软糯鸡爪煲食材:鸡脚/鹌鹑蛋/青瓜(剩菜,可以不放)做法:1、水开,放姜片和3勺料酒,煮鸡脚5...

它被誉为“蛋中皇冠”,比鸡蛋营养,常吃健脑益智,补气血眼明亮

4、等锅内的汤汁烧开以后,就可以放入剥皮后的鹌鹑蛋了,大火煮开以后,盖上盖子用小火煮上半个小时以上,煮的时间越长越好,能越入味。煮好关火后,静置几个小时,入味后就可以开吃啦。虎皮鹌鹑蛋食材:鹌鹑蛋、胡萝卜、木耳、青辣椒、蒜末、郫县豆瓣酱、酱油、盐、白糖、清水...

鹌鹑蛋和它一起煮,越吃越香,我们家一周要吃两次,出锅就抢着吃

7、最后调入食盐,酱油,还有白糖,翻炒均匀后就可以关火起锅了,装盘的时候要撒一些葱花做点缀,这样就更好吃,也好看了烹饪小技巧:在制作的过程中,煮熟的鹌鹑蛋捞起之后,要把它放到凉水里面,静置片刻是为了让它更好的剥皮,如果不放水里的话,可能不好剥皮,另外,如果你还喜欢别的口味可以自己行调哦(www.e993.com)2024年11月19日。那么对于这样...

入秋,它和黄瓜一起炒,鲜美滋补胜过鸡蛋,孩子老人吃最合适

孩子快开学了,为了给孩子身体充电补补脑,这鹌鹑蛋每周我给孩子做两回,全家人吃正合适,口味软嫩鲜香特地道,孩子爱吃,每次都吃光。入秋,它和黄瓜一起炒,鲜美滋补胜过鸡蛋,孩子老人吃最合适。鹌鹑蛋炒黄瓜木耳食材:鹌鹑蛋30个、黄瓜1个、木耳1小把

西兰花、鹌鹑蛋完美结合,做给正在长身体的孩子吃

西兰花营养丰富,是一种保健蔬菜,可以提高免疫力。鹌鹑蛋富含卵磷脂,强筋壮骨,非常适合长身体的孩子吃。孩子正在长身体,吃饭香是每个妈妈的愿望。学做一道摆盘漂亮的“鸟巢”,保证孩子爱上它。鹌鹑蛋煮熟、剥壳油炸成虎皮鹌鹑蛋备用。西兰花、黑木耳放入锅中焯熟,焯西兰花时,给水中加点盐滴几滴油,这样西兰花...

建议家长:多给孩子吃这4样,营养解馋,个子长得快,别太省

锅内加少许油,烧到五成热放入生姜丝爆锅,调小火倒入木耳翻炒,然后加适量水。煮开后放入挤出的丸子,或者用勺子团出丸子,煮到丸子浮起来且熟透,加盐、胡椒粉调味,最后撒点葱花即可。四、鹌鹑蛋鹌鹑蛋的维生素D含量高,给孩子多吃不仅可以促进钙的吸收,长得快,还有增强记忆力等作用,所以家有孩子,记得多给孩...

特殊时期,建议:少吃萝卜白菜,多吃6种“高蛋白食材”提升抵抗力少...

三:鹌鹑蛋在我们常吃的各种蛋类中,鹌鹑蛋是非常好的一种蛋,不但蛋白质含量高,还可以健脑,非常适合老人和孩子。推荐菜品:鹌鹑蛋红烧肉鹌鹑蛋红烧肉的做法:材料:带皮猪五花肉1000克,鹌鹑蛋适量,葱,姜,花椒,八角,老抽,红糖,盐,花生油。1,把猪五花肉放到锅里,加入葱姜,料酒煮一下捞出,鹌鹑蛋煮熟去皮,葱,...