失眠者的福音,6种助眠食物及做法分享。|猪心|瘦肉|红枣|莲子|红糖...

1、先把鲫鱼处理干净,内脏、鱼鳞都要去掉,然后冲洗干净。切几片姜备用,热锅凉油,把姜片和鲫鱼一起放入锅中。小火慢煎,煎到鲫鱼两面都是金黄色,这样煲出来的汤会更香浓。2、把土茯苓干、茅根干、茯苓都放入碗中,加入清水浸泡15分钟,让它们变软一些,也更容易煲出味道。猪展肉洗净后,切成适口大小的块,放入...

39款菜肴推荐,普通食材家常做法,瞬间成就一份大餐,试试吧

做法:1.丝瓜20克胡萝卜20熟鸡胸肉20克b铁棍山药80克中筋面粉25克蛋黄1个(约15克)br/食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量。2.铁棍山药切小段。妈妈们在处理山药的时候记得带上手套,防止手痒。3.山药段放入蒸锅,大火蒸20分钟。4.起锅烧水,水开后,先放入胡萝卜,焯水10分钟;再放入丝瓜,焯...

“十人九腰痛”,多喝这5汤,隔三差五喝一次,腿脚有劲精神足!

最后加少许盐调味,一碗热腾腾、香气四溢的黑豆黄芪山药猪尾汤就完成啦!五、黑豆鲫鱼汤食材:鲫鱼1条、黑豆半碗、红枣10个、枸杞10克、生姜4片做法:1、把黑豆放到一个大碗里,加足够的水,然后放到一边泡上10个小时以上。这样黑豆会更容易煮软,口感也更好。可以提前一天晚上就泡好,第二天就可以用了。2、...

“十人九腰痛”,建议多喝这6汤,每天换着喝,补肾益气精神足

然后,加2升开水进去,大火煮到鱼汤变成像牛奶一样的白色。3、把煮得白白的鲫鱼汤小心地倒进黑豆汤里,然后调小火,再慢慢地煲半小时。这样,鲫鱼的鲜味和黑豆的营养就完美地结合在一起了。4、尝尝味道,加点儿盐,或者你喜欢的其他调料,调好味就可以关火啦。一碗营养满满、味道鲜美的黑豆鲫鱼汤就做好了!六、...

合理膳食:预防骨关节病与骨质疏松的科学之道

材料:山药、黑豆、鲫鱼、姜片、红枣。做法:山药切段,黑豆提前浸泡;鲫鱼煎至两面金黄后加足量开水和姜片,加入山药、黑豆和红枣,炖煮40分钟后加盐调味。3、千年健木瓜瘦肉汤用料:千年健15克,木瓜30克,瘦肉250克。制法:瘦肉洗净切块后,与木瓜、千年健一起置瓦锅内,加水适量,文火隔水炖2小时,调味即可食用。

脾胃不好应该吃什么 五个食谱助你调理脾胃

脾胃不好可以通过小米粥、山药薏米芡实粥、茯苓饼、白萝卜、鲫鱼豆腐汤等食物进行调理,但食物并不能完全替代治疗作用,若症状持续或加重,建议及时就医(www.e993.com)2024年11月9日。1.小米粥小米粥是用小米加水熬制而成,具有健脾养胃的作用。因为小米性微寒、味甘咸,入肾、脾、胃经,能够起到清热解渴的功效。经常喝小米粥可以缓解口干舌燥的...

情报站|暖暖哒!壹粉熬制红枣山药鲫鱼汤,益气养血味道鲜美

3、用大火烧开后熬制20分钟,再用温火熬制30分钟,最后用大火再熬10分钟,汤成奶白色,然后停火。4、加入香菜茉和香油即可食用。5、特点:明目益智、美容抗皱、补充蛋白质,增加身体免疫力。营养又美味的红枣山药鲫鱼汤你学会了吗?记得收藏起来,赶紧准备好食材,一起尝试一下吧~...

都说山药最养人,但这几类人最好少吃

做法:鲫鱼处理干净,预先煎香两面,备用。将山药、白术、陈皮分别洗净放入瓦煲内,加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入鲫鱼,改中火继续煲一个半小时左右,加盐即可饮用。功效:健脾、益气、祛湿。(以下为推广内容)好山药,怎么挑?说起好山药,很多人都说首先想到它——...

山药的四种吃法,好吃又健康!

快来和妹儿一起学习一下山药的正确食用方法提醒山药一定不能过份的、长时间的来加工,这样的话,山药的作用就会大大折扣,把山药蒸熟就好。无论是切片,还是切段,还是整个的去蒸,根据山药的薄厚不同,蒸的时间也不同,加工大约5~10分钟,最多也不过20分钟。

脾胃虚弱食疗食谱-茯苓鲫鱼汤

薏米和粳米洗净后,一起放入锅中,加清水煮开,再放入去皮切块的山药,继续熬煮成粥即可。功效:山药薏米粥具有健脾益气、渗湿利水、滋补肺肾的功效,对于脾胃虚弱引起的消化不良、腹泻、便溏、食少腹胀、肢体乏力等症有较好的改善作用。3、茯苓鲫鱼汤食材:茯苓50克,鲫鱼1条(半斤到1斤),陈皮1-2块,生姜适量做法:将...