羽毛球架拍的重要,可能远远超乎你想象!

因为无论怎么去定义这个手腕力量,它的内旋过程是肯定有的,那有内旋,就必定有发力,只不过程度大小的问题。可能被动发力和甩腕学派就认为,我内旋让拍面转过来就足够了。但实际上我认为,那只是您可能还没法把身体鞭打力量和手腕的内旋发力有效的结合,也就是力量的传递还不呈线性,不够协调。发力时球拍和小臂的夹...

技术|专家把脉:小臂发力都会有内旋或外旋动作

简单一句话是:与小臂有关的发力都有内旋或者外旋。正手发力的是内旋,反手就是外旋。我想了半天,好像只有网前扑球完全用不到小臂的力量就可以完成技术动作,其它的多多少少都要和小臂有关。羽毛球的发力,专业术语是鞭打动作。鞭打动作的核心是关节之间通过加速和制动来传递速度,由慢到快,由近端到远端,让拍面...

羽毛球高远球鞭打发力分解动作解析,发力技巧很重要

三、整个手臂象甩鞭子一样,拍头就是鞭捎,手指在击球的一瞬间握紧发力,击球点在正手偏前方,注意右脚已经交换到前方,为上网作准备。有人戏说,做这个动作如果能看到肚皮,就说明做对了。图一:完整动作欣赏:架拍,击球,转身图二:击球瞬间:击球瞬间,加快击球速度,瞬间将球鞭打出去...图三:慢动作:击球后手腕内旋,...

一分钟教你羽毛球猛发力技巧!

很多人都说自己不会发力等等,羽毛球所谓发力,就是鞭打的过程,身体像鞭子一样的把球打出去,当然这需要瞬间的爆发,基本规范动作标准的情况下,请大家像太极拳一样画个圈,也许很多人不懂,什么是画圈,说白,就是内旋外旋,高远,杀球引拍脑后是个圈,反手手腕也是个圈,正手也一样,自己体会,就会学会鞭打发力,手腕球拍...

四种常见游泳方式口诀大全,对你肯定有帮助!

(1)蝶泳打腿象海豚,腰带双腿鞭打水。打水双腿要并拢,臀部发力要记清。双腿内旋踝放松,收腿提臀腰腹挺。(2)蝶泳移臂象蝴蝶,低头送肩臂前移。入水展肩抓住水,高肘划水臂内屈。双手同时对准水,两臂推水要用力。推水之后快提肘,双臂出水展翅起。

这才是正确的正手击球动作,你做对了吗?

腰腹发力:一个是收腹向下压的力量;一个是转腰的力量(www.e993.com)2024年11月13日。两股合力朝左前下方的发。身体可以略向左倾,让合力能更有效的向上传递到肩膀上,还能提高击球点。挥拍注意两点:第一是肘部的相对固定;第二是内旋的爆发性;这些是鞭式发力的关键点。收拍

【游泳技巧】快速学好四种泳姿的途径

蹬水时由腰部和大腿发力,以小腿和脚底向外蹬,直到双脚并拢伸直。自由泳自由泳练习时,手臂应配合肩膀的旋转,大臂内旋,带动小臂,弯曲的手臂逐渐往大腿方向伸直划水,膝盖自然弯曲,但不能弯曲太大,尽量放松脚踝,绷直脚尖。仰泳仰泳岸上练习时,...

这是我见过最全的游泳口诀!

(1)蝶泳打腿象海豚,腰带双腿鞭打水。打水双腿要并拢,臀部发力要记清。双腿内旋踝放松,收腿提臀腰腹挺。(2)蝶泳移臂象蝴蝶,低头送肩臂前移。入水展肩抓住水,高肘划水臂内屈。双手同时对准水,两臂推水要用力。推水之后快提肘,双臂出水展翅起。

回归基础!想要打好高远球,你必须知道的事情

右脚蹬地,发力把自己的身体此时转向正对球网,胳膊由身后自然抬起在脑后打开,拍面转正。利用脚底蹬转传递的力量加速挥拍的过程,尽可能到击球时速度最大。谨记,在击球瞬间再握紧球拍,外旋变成内旋发力。转动身体的同时,重心由右脚转换到左脚。四、随挥...