乒乓球业余爱好者打好横板的13个要点

身体距球桌约50cm,右脚在前,身体向左侧微偏,向身体左后方引拍,略微收小腹,增加引拍幅度,拍面稍前倾,在来球的上升期击球的中上部,击球时以前臂发力为主,上臂辅助发力,手腕控制好版型,向右前上方发力击球,同时借助一定的腰腿力量,击球后迅速还原,准备下一发击球。乒乓球横拍要领三:横板侧身位下旋发球左脚在前,...

乒乓球正确发力的秘诀:瞬间抓板动作助你使出全力打透底板

即在徒手挥拍过程中感觉要到达击球点的瞬间,手腕、手指和前臂对球拍进行短促而有力的“抓紧”,使得拍面在接触到球体的刹那,能以最大的爆发力作用于乒乓球上,从而实现“打透底板”。初始阶段可能会觉得动作不够协调,但随着持续练习,手感和协调性会逐渐提高。熟练掌握瞬间抓板技巧后,逐步过渡到多球和单球练习,你...

《黄河教练乒乓球技术专栏》:弧圈球技术(上)

(2)击球时,前臂、手腕、腰部迅速迎前并向前发力,保证击球的位置在身体的正前方,甚至可以更靠前触球。击球点要在来球的上升期,拍面前倾,击球的上部。击球瞬间要处理好“打”与“摩”的关系,将两者融为一体。而在前臂快速收臂时,要有种甩出去的感觉,直拍选手的中指应该顶住球拍辅助发力,横拍的食指也是一样...

让我们来试试科学地打乒乓球

乒乓球是一项隔网运动,运动员需要在乒乓球第一次弹起后(在它再次触及台面或地面之前)进行单次击打,使球直接越过或绕过球网装置,或者在触及球网装置后(擦网)再触及对方台面,这样的还击才是合法的,否则将被判负。因此,非法还击主要有三种情况:第一种是没有打到球上,也称为“漏球”;第二种是被球网挡住没有过...

浅谈乒乓球运动中的一些物理知识

怎样才能实现最大程度地发力?接下来,我将以上述问题为切入点,综合我个人日常打球时的体会,并运用基础的中学物理知识,对这颗小白球进行简要介绍。1乒乓球运动中的一些基本术语在正式分析之前,我们先对乒乓球运动中的一些术语进行简单介绍。乒乓球是一项隔网运动,运动员需要在乒乓球第一次弹起后(在它再次触及台面或...

乒乓球是大臂带小臂还是小臂带大臂?困扰业余球友多年难题!

要说清楚手腕摩擦还得从头说起,从转腰引拍蹬转传递给大臂迎球,此时大臂带动前臂就已经开始发力了(力量远没达到最大限度,只是刚刚开始),不过,这个力是由慢到快的渐进加速过程,当拍与球接触的刹那间手腕才能充分摩擦完成由横握状变为竖握状这个画龙点睛提高弧圈球质量的关键技术,这个环节完成了才谈得上收前臂并把...

乒乓球直板横打"发力"的秘诀

推挡球的前臂发力,和横打的前臂发力,根本不是一回事。会推挡的球友,初次横打,手臂向右前上方挥动,会感觉一点力量都用不上,极易形成把球板立起,用推挡的板型和感觉把球推打出去的错误动作。为培养正确的发力感觉,少走弯路,练习方法是:先练习发力摩擦,把球带起,使前臂手腕适应新的击球方式。

乒乓教学:解析乒乓球之正手发力~~发力要点及训练方法!

发力前,手臂放松,自然下垂。发力时,当转腰的力量通过送肩来到大臂时,手臂就像流星锤的铁链,立即给拉直,这时,手臂只要顺着由腰而来的力量,由后下方向前上方挥动,手中的球拍,就可以具有很高速度了。发力时,原则上是不收前臂的,就算是收,幅度也不能大,目的只是控制一下出球的方向。

乒乓球正手攻球,必须掌握的6条技术要领!很重要!

以腰带手,手臂不能主动前甩后拉。转腰动作不要太大约45度即可。引拍高度不要太高,也不能低于桌面。肩膀和大臂不需要主动发力。(仅针对正手攻球技术)打开网易新闻查看精彩图片4.小臂收缩方向小臂上收后,从正面看小臂与大臂是重合的图象,基本上是叠在一起的。肘关节、前臂、大臂应保持在一个平面上运动...

何练就乒乓球直拍侧身拉球技术

所以直拍的运动员和乒乓球爱好者,在学习连续发力的时候,一定要把拍面控制稳定,刚开始的时候尽量是用前臂带动手腕发力。而不要主动的用手腕去发力,我们前面讲过前臂和手腕发力的关联性,你要学会在发力的时候要有一个制动性,手臂出来以后发完力以后要赶紧收住、停在前方,不能无限度的往后甩。动作幅度控制小,力量集...