如何增强孩子的记忆力?有哪些轻松不累的高效学习法?脑外科医生的...

建议晚餐的搭配50%是蔬菜,25%是低脂蛋白或者肉类,25%是粗粮,如糙米或全麦面食。运动也能促进大脑健康运动是对大脑最好的投资运动除了能加速全身的血液循环和代谢,给大脑带来丰富的血供、氧气和营养外,还对大脑有以下好处。第一,调节情绪。运动会激活大脑内部的快乐神经递质——多巴胺、内啡肽和血清素等,这些...

离个婚,撕成了抑郁症...|炎症|乳头|结节|乳腺增生_网易订阅

3、“生物胶水“生成胶原蛋白网,强韧肌底!重回紧致弹润少女肌。史无前例拍2发9大眼睛除了补贴1161元还要送??细胞再生蓝宝瓶:30g*2瓶再送EM家的RevolutionarySkinMesoTherapy系列??线雕提拉针:单组3ml*3盒??童颜针:(10ml+10mg)*2盒光是成分彪还不够,所有直说浓度不说渗透那就堪比耍流...

老年人最该做好的18件事

大豆及制品、蘑菇、枸杞、黄芪等食物中,含有黄酮、甜菜碱等抗氧化物质,瘦牛、羊肉等富含蛋白质、左旋肉碱,都有助于增强抵抗力。多吃新鲜蔬菜和水果,每天超过5种,最好500克以上,其中一半为深色蔬果类。3、补充优质蛋白老年人抵抗力比较弱,是病毒侵犯的主要人群,在饮食中要注意增加优质蛋白,如牛奶、鸡蛋每天都...

“吃到心脏直突突”,多少脆皮打工人把蛋白粉当救命稻草吃?

说白了,蛋白粉只是一种营养补充剂,和平时吃的维生素没多大区别,既不能当饭吃,也不是灵丹妙药。花大几百买蛋白粉只为提高免疫力的打工人,错付了。但蛋白粉只是打工人为了缓解自己免疫力焦虑的其中一颗小小棋子。一周需要请三天病假的打工人在面对免疫力低下的恐惧中,啥也愿意试。有人说爱情是虚无缥缈的,其...

买酸奶要擦亮眼睛,只要有这2个字,很多是“假酸奶”!

如果想利用酸奶来补充蛋白质、钙等营养素,那就每天喝2~3杯或一袋酸奶(250毫升~300毫升)为宜。2.喝酸奶,早晚最合适酸奶比较适合早晚喝。早上喝酸奶,既可以为机体补充营养,又可以开胃,提高食欲。而晚上肠道蠕动较缓慢,经过睡眠的休整,食物在肠道中停留的时间较长,对钙质以及各种营养素的吸收利用率高。

讳疾忌医的后果...|黑米|宝宝|海参|免疫力|老业主_网易订阅

2、副配五黑,吉林黑豆、青海黑枸杞(花青素含量最高),洋县黑米、云南黑糖、山西黑藜麦、黑芝麻——黑色食物是能够入肾,养肾,补肾虚的3、垆土怀山药——都只知道山药有补脾的效果,但它还能固肾,益精4、桑葚、黑枸杞——含有大量的花青素、花色苷、总酚、总黄酮和维生素C,能够达到抗氧化,增强免疫力的效果,...

沾一口毁肝10天!有人还把它当宝,建议中老年人:最好撤离餐桌!

补肝养肝的最佳食物我们平时吃些什么,可以帮助我们更好的养肝护肝呢?一起来了解一下吧。1、含优质蛋白的食物当肝脏出现疾病之后,肝脏自身合成蛋白的能力就会降低,容易发展为低蛋白血症。因此,患者需要合理安排蛋白质的摄入。比如:鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、鸭肉等。

鱼头、鱼籽、鱼眼睛……鱼身上哪个部位你最pick?

首先营养丰富,高蛋白低脂肪不说,还富含各种维生素和微量元素。其次做法颇多,煎炸蒸煮样样皆可,烤鱼、水煮鱼、剁椒鱼、红烧鱼想想都是美味绝顶,令人垂涎三尺!而且鱼身上那么多部位,每个人肯定都有自己最喜欢的。可以说是各取所需,投其所好。不过,鱼身上那么多部位都有营养吗?都能吃吗?

开学了,教你“吃”出好成绩:吃什么最能补脑?

补点蛋白质开学时节秋风渐凉,季节交替之际也是感冒等疾病的高发期。孩子如果免疫力低下,一定会影响到学习和生活。如果蛋白质摄入不足,免疫力就会受损。可以适当多做一些含鱼类、豆类和蛋类较多的饭菜,保证蛋白质的足量摄入。视力保护好现在的孩子很多在低年级就戴上了眼镜,孩子的视力是很多家长比较担心的。家长...

鸡蛋是人类最好的营养来源之一!

中老年人气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目,就会出现视近模糊,望远不明的症状,也就是人们常说的老花眼。其实若能注意眼睛保健,适当饮食调养,视力衰退可以预防或延缓。但鸡蛋怎样吃能更好预防老花眼呢??鸡蛋+枸杞:甩掉老花眼?食材:枸杞20克、鸡蛋2个。