吃饭一个改变,脂肪肝好转了!坚持3个月,肝脏脂肪减少20%!

2024年6月，美国国家老龄化研究所的研究人员在《细胞代谢》期刊上发表的一项随机临床试验显示，“5+2轻断食”和健康生活饮食可以减缓老年参与者的大脑衰老，并改善记忆力和执行功能。3.减重——改善体重和代谢北京医院·国家老年医学中心郭立新教授等人的研究发现，在第4个月结束时，“5+2轻断食”组的患者体重减轻...

动物实验显示:生酮饮食或改善记忆力

生酮饮食是一种备受争议的饮食方式,但最近,美国巴克衰老研究所和智利大学研究团队发现,生酮饮食或能增强老年小鼠的记忆力,并揭示了其背后的分子机制。研究发表在近期《细胞报告医学》杂志上。采用生酮饮食方式的小鼠摄入的热量中90%来自脂肪,10%来自蛋白质;而控制饮食的小鼠摄入的蛋白质量相同,脂肪只有13%。测试小鼠...

增强记忆力补脑的食物

核心提示:临床上没有明确表明增强记忆力补脑的食物,但是核桃、枸杞子等食物中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质成分,适当食用后能够补充身体所需要的营养物质。另外也可以选择一些药物进行治疗,比如安神补脑液、脑心舒口服液。临床上没有明确表明增强记忆力补脑的食物,但是核桃、枸杞子等食物中含有丰富的不...

科学、全面、正确地认识反式脂肪酸

反式脂肪是一大类含有反式双键的脂肪酸的简称。我们常说的脂肪是由脂肪酸和甘油形成的甘油三酯,动物油、植物油均是如此。反式脂肪酸也只是脂肪酸的一种,因其化学结构上有一个或多个“非共轭反式双键”而得名,是一种不饱和脂肪酸。含有反式脂肪酸的脂肪就叫反式脂肪。下图是顺式和反式脂肪的化学结构示意图。

大脑最爱的5种食物,核桃只排第4,第1谁也想不到!还能防癌,吃到就

推荐富含Omega-3不饱和脂肪酸的鱼,主要是深海油性鱼,如鲑鱼(三文鱼)、鲱鱼、沙丁鱼、鳟鱼、鲭鱼、秋刀鱼等。2.蛋类:增强记忆力蛋类一直被称为是“最完美的食物”。蛋黄中的卵磷脂,被人体被吸收后会释放胆碱,对延缓智力衰退、改善记忆力等均有一定好处。

每天吃够30克这种食物,或能大大降低痴呆风险!好处不止一点点!

“我刚才说了什么？”重复性语言是老年痴呆症的常见症状之一(www.e993.com)2024年11月8日。患者可能会在短时间内重复同一问题或话题，这是因为他们无法记住自己刚刚进行过的对话，这种短期记忆丧失是痴呆早期的典型症状。“我怎么老是找不到东西呢？”随着记忆力和空间定位能力的衰退，老年痴呆症患者常常感到困惑，对自己放置物品的位置感到迷茫。

脂肪和糖,究竟哪个更容易使人发胖?

实验开始后,只摄入脂肪食物的Xant就表现的非常吃力,记忆力和反应力都跟不上工作要求;然而坚持全糖饮食的Chris却表现得如鱼得水,记忆力和精力都很强。专家表示当人体摄入碳水化合物不足,就会影响记忆力,而且大脑无法从膳食中获得足够的葡萄糖,大脑因此不能良好运作。

天天喝酒的人会得什么病?研究发现:经常喝酒这2个器官容易受损

1.记忆力下降:酒精能够显著扰乱大脑内神经递质的正常传递机制,进而对记忆的形成与巩固过程产生不良影响,损害认知功能。长期沉溺于酒精的人,其记忆力常会逐渐衰退,具体表现为频繁遗忘日常琐事、思维反应变得迟缓不敏,这些都是酒精对大脑功能产生负面影响的显著标志。

在遇到“断崖式衰老”之前,30+40+的人还能做些什么?

VE-VC-Se这些抗把子都是可以帮助女性抗氧,抵御肌肤松弛暗淡的。另外,可以增强上身血循环力,帮助改善认知记忆力的东方精粹草本银杏叶提取物,也是这个年龄段女性需要的。*以上仅代表营养素功效科普,非产品实际功效,请理性阅读善存海外进阶营养包针对40+女性的,都包含以上营养????...

3个你以为的“好习惯”,竟然是老年痴呆元凶,多少人因此脑子“坏掉...

记忆力不好就是痴呆记忆力下降可以由多种因素引起,不一定是老年痴呆,只有当记忆力和其他认知功能同时出现损害,比如经常迷路、说话重复、性情大变以及日常生活能力的丧失时,才是老年痴呆。03是否痴呆,CT一查就知CT检查确实可以显示大脑的萎缩程度,但是大多数健康的老年人也会出现生理性脑萎缩,所以CT不是诊断老年...