孩子学习很努力却可能毁在不会休息上,再不注意就晚了!
2018年12月25日 - 网易
其实,不是睡眠不足,而是睡得太多,中学阶段,一天睡足7个小时,已经足够。再多,就是浪费。学会课间、午间碎片化休息最好的休息,既不是累到极致依然逼迫自己坐在书桌前,也不是学到疲乏的时候,瞬间停下,切换到休眠模式,而是小憩片刻,给自己的大脑充一会电,比如抽出几分钟,按下大脑的空白键。没错,就是放空大脑,...
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其实,不是睡眠不足,而是睡得太多,中学阶段,一天睡足7个小时,已经足够。再多,就是浪费。学会课间、午间碎片化休息最好的休息,既不是累到极致依然逼迫自己坐在书桌前,也不是学到疲乏的时候,瞬间停下,切换到休眠模式,而是小憩片刻,给自己的大脑充一会电,比如抽出几分钟,按下大脑的空白键。没错,就是放空大脑,...