喝水都胖?两类食物可辅助改善“胰岛素抵抗”,帮你形成易瘦体质

丁酸被称为来自肠道的“密药”,既往研究发现,丁酸可以调节代谢、提高免疫力、抗炎,而来自diabetes的研究则发现,丁酸有助于增加肠道中的GLP-1(胰高血糖素样态-1)和激活AMPK(细胞代谢酶),并缓解肠道的慢性炎症,从而起到改善胰岛素抵抗的作用。我们该吃什么补充体内的丁酸呢?1多吃能让体内制作丁酸的食物虽然类...

补充体力吃什么药

补充体力可以考虑使用左旋肉碱、肌酸、咖啡因、米氮平或利他林等药物。这些药物均具有增强身体机能的作用,但为了确保安全和效果,建议在使用前咨询医生或专业医疗人员。1.左旋肉碱左旋肉碱是一种促进脂肪代谢的营养素,在运动前服用可以提高能量水平和耐力。对于患有心脏疾病的人群而言,使用时应谨慎并遵医嘱。2.肌酸...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

增加体力活动与适当控制膳食总能量和减少饱和脂肪酸摄入量相结合,促进能量负平衡,是世界公认的减重良方,即使在用药物减肥情况下,二者仍是不可缺少的主要措施。提倡采用有氧活动或运动,有氧运动多为动力型的,并有大肌肉群(如股四头肌、肱二头肌等)参与的运动,例如:走路、骑车、爬山、打球、慢跑、跳舞、游泳、划船...

化疗期营养补充不二选择,能全素全力改善营养不良

能全素作为一款专为肿瘤患者设计的口服营养补充剂(ONS),其标准能量密度全营养配方,能提供高蛋白均衡营养。它含有100%酪蛋白,这是一种优质蛋白,有助于提高蛋白合成率,同时100%植物脂肪和麦芽精糊的组合,易于消化吸收,适合化疗期患者的营养需求,临床很常用。能全素的使用方法很简单,可根据个人需求冲泡饮用,一般推荐...

“秋吃果,药不抓”!白露后,多吃这5样“秋果”,顺顺利利度秋

白露之后,要多吃一点秋果,正如俗语说的“夏吃瓜,秋吃果”“秋吃果,药不抓”,白露之后,各种果子开始成熟,吃上一点降火润燥,让我们顺顺利利度秋。白露之后,有什么秋果值得我们去吃呢?这里推荐的几种果子,它们不仅口感好,而且还能补充人体需要的各种营养,让我们体力也能更加的充沛,那么这样也会让我们秋季少生病,接...

药流产后能吃甘蔗吗

核心提示:药流产后可以适量吃甘蔗(www.e993.com)2024年11月24日。虽然甘蔗含糖量较高,但是甘蔗中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质,能够补充流产后的体力恢复所需的各种营养成分。另外,甘蔗中还含有多种氨基酸,有利于提高机体抵抗力,促进子宫收缩药流产后可以适量吃甘蔗。虽然甘蔗含糖量较高,但是甘蔗中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质,...

2024版「中国糖尿病运动指南」重磅发布!掌控降糖药与运动的“微妙...

研究显示,每周150min中等至较大强度或75min较大强度运动联合GLP??1RA治疗,可以更好地减少体脂肪、增加瘦体重、提高心肺耐力并改善血糖控制。建议使用GLP??1RA类药物的患者达到世界卫生组织的体力活动推荐量,以优化身体成分,减少肌肉流失。六、胰岛素与运动——若长时间运动,注意补充碳水...

心脏怦怦跳多半是血虚!一个中成药把血补上,心不慌了

柏子滋心丸有什么功效?柏子滋心丸:柏子仁、玄参、熟地黄、枸杞子、甘草(炙)、当归、石菖蒲、麦冬、茯苓柏子仁属于中药中的仁类药物,种子是植物的核心,而心脏也是人体的核心,柏子仁进入心脏,不仅可以补充心气和心血,还具有良好的养心安神功效,擅长治疗因心虚引起的心悸和惊恐等症状。

“减肥神药”导致“老妖脸”盛行,“酵正肠道”才可以美体又美容

这样一来，美体丸不但不会让皮肤松垮老化，反而还会增加皮肤嘭弹和光泽度，简直是众多女性消费者的福音！如今美体丸在中国成为现象级黑马，很多人也许会对这款产品背后的三浦制药非常好奇。据悉，这是一家亚洲领先的以药品、膳食营养补充剂（VDS）研发为主的生物技术公司。业务分为医疗生物技术、制药和健康消费品三大...

谁该补充维生素D?家有这10类人快看看

包括苯巴比妥、卡马西平、地塞米松、利福平、硝苯地平、螺内酯、利托那韦、环丙孕酮醋酸酯等,这些药物可能影响维生素D的代谢或吸收。10.某些婴儿母亲在孕期或哺乳期维生素D不足,可能导致婴儿维生素D水平低下。如何补充维生素D?维生素D有很多种,其中最主要的是维生素D3(由皮肤合成)和维生素D2(来自植物)...