回顾:21年,90后夫妻长期喝牛奶补充蛋白质,1年后情况如何?

在寻找蛋白质的来源时，李晴发现牛奶是一种理想的选择。牛奶不仅价格实惠，而且富含优质的酪蛋白和乳清蛋白，吸收率高，还含有钙质、维生素D等多种营养素。在各类健康博主和营养专家的推荐下，李晴觉得牛奶是最方便且健康的选择。李悦便决定每天都要喝牛奶，并且拉着张晨一起。刚开始的几个月，夫妻二人确实感到身体有...

补充“活力第四餐”,乐享幸福老年

营养四餐是一种专为老年人设计的健康饮食模式,即“三次正餐+营养第四餐”,侧重通过科学合理的膳食+个性化的强化营养产品搭配,满足不同健康状态银发人群的日常能量和特殊需求,优化营养吸收,减轻肠胃负担,改善身体机能。日前,中国老年学和老年医学学会已发布《2023中老年营养第四餐蓝皮书》,全面普及营养补充剂的必要性和科学...

小心,这2种饮料混着喝,可能永久损伤大脑

运动饮料:为运动或体力活动人群补充水分、电解质和能量,可被迅速吸收;营养素饮料:添加适量的食品营养强化剂,以补充机体的营养需要,如营养补充液;能量饮料:添加适量营养成分或特定成分,为机体补充能量,或加速能量释放和吸收;电解质饮料:添加机体所需要的矿物质及其他营养成分,能为机体补充新陈代谢消耗的电解质、水分。

建议男人常喝这3款滋补汤,补充营养,增强体力

瘦肉芋头鱼头汤富含优质蛋白和丰富的微量元素,有助于增强肌肉和骨骼的健康;党参鲍鱼鸡汤则通过滋补强身,帮助[fdi.200cha)恢复体力,提升免疫力;而山药鸽子汤则以其温和的滋补作用,增强脾胃功能,助力身体恢复。定期饮用这些汤品,不仅能提升整体健康水平,还能帮助男性更好地应对生活中的各种挑战。通过合理的饮食,男人...

高考期间,可以给孩子吃这八道菜,营养丰富又好吃,补充脑力体力

高考期间,考试科目多,孩子脑力和体力消耗也大,需要及时补充营养,缓解疲劳,让孩子有一个活力满满的精神面貌,考出理想的好成绩。高考期间,可以给孩子吃这八道菜,营养丰富又好吃,孩子胃口好吃得香,补充营养助力高考顺利!一、冬瓜丸子汤准备食材:冬瓜,猪肉,葱花,姜末。

化疗期营养补充不二选择,能全素全力改善营养不良

此外,不含蔗糖,也适合糖尿病患者(www.e993.com)2024年12月20日。同时口味比较好,患者接受度也较高,能坚持每天喝。能全素开启化疗患者的营养守护,快速补充体力和免疫力营养不良或营养风险常伴随肿瘤患者终生。出院后的患者虽然病情平稳或肿瘤得到暂时控制,但仍应继续进行有效的家庭营养支持,改善患者的营养状态,为肿瘤患者下一步的治疗提供有效保障...

“春季进补,多喝汤”,常给家人喝这汤,汤汁鲜美,补充营养度春

春季,万物复苏,大地充满生机。此时,也是人体需要补充营养和能量的时节。中国有句古话,“药补不如食补”,而汤则是食补的最佳选择之一。春季多喝汤,不仅可以滋润身体,还能为家人提供足够的营养,增强免疫力,抵御疾病。常给家人喝这汤——鲍鱼排骨汤鲍鱼排骨汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品。鲍鱼含有丰富的蛋白质、...

手术后应该怎么吃?来看看你的营养计划还缺什么

如果说汤有什么好处的话,那就是:味道确实不错!手术后适量喝一些肉汤可以增进食欲,但喝汤的同时别忘了吃肉以及补充其他营养!对于术后食欲不佳者,建议添加口服营养补充制剂。手术后吃点补品会更补吗?人参、鹿茸、虫草、灵芝孢子……“名贵补品”备受追捧。

广马明日开跑,这些准备别忘了

不重视营养补充跑步不仅仅是一项体力运动,也是一项保健运动。所以,在运动后身体流失营养时,应该重视对自身营养的补充。并不是只有吃专门的补剂才能补充,通过均衡饮食完全可以保持人体需要的各种营养成分。少吃垃圾食品,多摄入优质蛋白质、碳水和维生素,跑后补充微量元素,就基本可以满足日常需求。平常多学习保健知识,比赛...

健康热搜榜|长期吃复合维生素或增加死亡风险?营养专家:过犹不及

“长期适量补充多种缺乏的维生素，可以使人体达到平衡，有助于补充体力、提升精力、增强抵抗力。但是，维生素的作用主要在于补充膳食中的摄入不足，并不是吃了就能达到治病预防的效果。”张片红说道。图源：视觉中国一般人群不缺维生素这几类人群可适当补充张片红指出，维生素是人和动物为维持正常生理功能，而必须从...