想要养出有幸福感的孩子,家长就要远离“精神内耗”

研究发现,运动可以大量化解压力激素,每天有10分钟到30分钟的运动,都会让自己精神力量增强,疲乏内耗的感觉消失。不要以为运动就是锻炼身体,运动也是最好的心理调节、养性、养心的方法。另外,向他人倾诉也是一种很有效的方法。父母亲觉得自己特别烦、特别累、特别着急时,也就是意志在耗损时,这个时候可以给自己找些事...

糖尿病人经常感到乏力?别大意,可能真不是懒!

乏力可能是高血糖征兆如果糖友明明没有较大运动量,还是感觉乏力,没精神。快去测一测血糖,这可能是血糖升高了。可能是血液中的糖分过高,因为胰岛素抵抗或胰岛素缺乏,这些糖分无法正常进入细胞为我们提供能量,从而造成机体无力。出现高血糖状态时,应严格控制甜食、水果、饮料、点心的摄入,多饮白水或淡茶水,多排尿,...

总感觉乏力、头晕?教你4个方法,有效改善气虚血弱,找回精力

身为医者,我告诫您,勿因疲惫乏力而长期卧床,适量活动身体,方能促进气血流通,加速恢复进程。对于运动选择,我建议您考虑散步、慢跑、瑜伽与太极拳等温和模式,它们均对身心健康极为有益。运动可以增强心肺功能,让气血更通畅地到达身体的各个部位。就像我认识的一位阿姨,之前总是觉得没精神,后来她开始每天傍晚去公园散...

总觉得乏力没精神、容易疲劳是什么原因?药师详细解答

新浪视频秒拍打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:0001:4701:47总觉得乏力没精神、容易疲劳是什么原因?药师详细解答要专百琼说说你的看法0打开APP

春天总是感到乏力?可能是该补肾了,试试这样做

春天总是感到乏力?可能是该补肾了,试试这样做转自:上观新闻春天到了总是感觉浑身乏力没有精神、腰膝酸软怎么办呢?推荐您试试这样做～春季养生操:画圆好处这个动作能补肾气,帮助缓解腰膝酸软、没精神的症状。动作步骤1.脚向前迈半步,呈弓步形态;...

无精打采、身体感觉乏力、没精神

无精打采、身体感觉乏力、没精神核心提示:这种情况可能是睡眠障碍、贫血或甲状腺功能减退引起的(www.e993.com)2024年12月19日。睡眠障碍是指无法获得足够的高质量睡眠,导致白天感到疲倦;贫血是红细胞数量减少或血红蛋白含量降低,影响组织供氧,使人感到疲乏;甲状腺功能减退时,甲状腺这种情况可能是睡眠障碍、贫血或甲状腺功能减退引起的。

浑身乏力没精神,吃吉林敖东的龟芪参口服液管用吗?

没想到服用了两瓶之后,真的有效果。以前早上起床总是昏昏沉沉的,现在却感到精神多了。上班一天下来也不再那么疲惫不堪,不再犯困,工作效率也提高了许多。最开心的是,随着身体状态的好转,我的心情也跟着变好了。之前因为身体不适带来的焦虑和烦躁感慢慢消失了,取而代之的是满满的正能量。这种改变让我对中医有了新...

震惊!日常生活中的这些食物居然可以改善男性平常乏力没精神?!

总之,通过合理的饮食搭配,男生们可以有效改善经常感到乏力没精神的状况。在日常饮食中注重摄入富含蛋白质、铁质、维生素B、复合碳水化合物、Omega-3脂肪酸以及坚果类食物等,能够为身体提供充足的营养支持,帮助你焕发活力,迎接每一个充满挑战和机遇的日子。当然,除了饮食调整之外,保持良好的作息习惯和适度的运动也是保持身...

国际甲状腺知识宣传周|“怕冷、乏力、没精神”

疲乏嗜睡、反应迟钝、记忆力减退:甲减患者总感觉很疲累,总是睡不醒,即使一天休息很长时间都无法恢复精神。另外甲减会影响人的认知能力,让人行动迟缓、反应迟钝,以及健忘。02畏寒:甲减时基础代谢率降低,患者往往会出现手脚冰凉,身体对寒冷的耐受性降低。

美好生活+丨你为什么总感觉乏力,小心你可能患上...

有些乏力可能是由危及生命的疾病引起的,例如低钾血症导致的周期性麻痹、肿瘤、重症肌无力、肾上腺皮质功能减退症、心力衰竭、冠心病、呼吸衰竭等;也有可能是一些常见疾病的首发症状,例如糖尿病、贫血、结核、甲状腺功能减退、慢性阻塞性肺病、睡眠呼吸暂停、肝硬化、肾炎等;还有些容易被忽略的疾病也会导致乏力,例如肌...