秋天乏力?小心这几种健康隐患潜伏在你身边!

心理疾病:慢性疲劳综合症、抑郁症和焦虑症等心理问题也可能导致乏力。4老年慢性疾病:糖尿病、心脏病和肾脏疾病等脏器功能减弱,同样会引起持续的乏力感。因此,建议及时找医生就诊检查以明确诊断。秋季饮食调理增强体力在秋季,我们可以通过调整饮食来增强体力:1富含维生素D和铁的食物应增加富含维生素D和铁的食...

三伏天要知道忌嘴,建议:吃2瓜,食2肉,忌2味,舒坦度过伏天

这时候人们在日常生活中就要多加注意了,要注意避暑、减少锻炼、作息规律等,在饮食上也要做一些调整,建议多吃2瓜,食2肉,忌2味,舒坦度过三伏天。“三伏吃苦瓜,身体顶呱呱”,入伏后天气潮湿焖澡,人们在这样湿热的环境中,多是没有食欲、疲惫乏力,人体日益消瘦,而在老人看来苦味食材有清热解暑的作用,在大热天的时...

三伏天泡脚是否能去除体内湿寒气

这种方式对于一些长期感到身体沉重、乏力的人来说,可能会有一定的帮助。3、缓解疲劳和压力:泡脚不仅能促进身体健康,还能帮助缓解一天的疲劳和压力。温水泡脚可以放松紧张的肌肉,减轻身体的负担,使人感到身心舒畅。特别是在三伏天这种高温高湿的天气里,泡脚能够给人带来一种清凉的感觉。4、改善睡眠质量:很多人发现泡...

【健康科普】三伏天晒背有哪些注意事项?立秋后,如何改善四肢乏力...

晒后背的时长也要控制,根据自己身体的耐受度,每次晒15~20分钟,循序渐进地增加到30分钟,每周2~3次。晒后要注意补水。如果出汗过多,出现大汗淋漓、胸闷、气短等不适症状,要立即停止晒背,及时就医。立秋后,人们容易出现四肢乏力、头晕昏沉、口中黏腻等症状,如何改善?△北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰...

“伏天不排毒,一年身体堵”,常吃这天然排毒菜,排毒祛湿一身轻

三伏天是一年当中温度最高、湿气最重的闷热天气,这个时节全国各地都处于高温炙烤下,人们过度贪凉,吃冷饮、吹空调、吃西瓜;且雨水增多,不少地方都出现了洪涝,大雨倾盘,湿气加重,让人长期处于潮湿的环境,让湿气则乘虚而入,紊乱脏腑功能,损伤体内阳气,导致头昏脑胀,身体浮肿、油腻长痘、食欲不佳,全身乏力等不适症...

中伏天需注意,身体有4个表现说明湿气很重了!推荐4种常见的祛湿...

下面就让我们来看看中伏天身体表现出现这些情况时,说明你的身体已经受到了湿气的侵袭!1头晕目眩头晕目眩是中伏天常见的症状之一(www.e993.com)2024年11月3日。由于湿气容易堆积在头部和脑部,导致血液循环不畅,从而引起头晕、眼花等不适感觉。2肢体沉重当人体内湿气过多时,会导致肢体沉重、乏力等情况。这是因为湿气影响了人体的新陈代谢和...

吃不好、浑身乏力……闷热的三伏天如何饮食更健康?

“吃不好，睡不好”“浑身乏力，心情烦躁”……近日，郑州闷热的天气让很多人吃不好睡不好。三伏天，阳光直射，温度升高，湿度增大，给人的日常生活带来了许多挑战。在这样的气候条件下，人体易感疲惫、厌食，由于频繁的出汗，人体对水分和电解质的需求量也会相应增大。如何在三伏天合理饮食成为维系身体健康的关键，...

三伏天开启,肿瘤患者如何调养身体

患者还可以通过中医药调理,提高身体免疫力,抑制肿瘤扩散、加速病情恢复,服用中药调理时在天气较为凉爽时进行散步、瑜伽、八段锦等活动,放松身心。定期就医:肿瘤患者在夏季容易出现身体不适,如头晕、乏力等症状,应及时就医,定期复诊,保持健康监测。医生提醒,在三伏天这样炎热的夏日要特别注意保护自己的身体,避免高温、...

再厉害的湿热也怕这1味药,趁着三伏天,教你扫尽身体里的湿与热

“李华，你的症状是由于湿热内蕴引起的，”我告诉他，“在中医理论中，湿热是导致身体不适的常见原因之一；特别是在三伏天，湿热更容易侵袭人体；”李华显得有些困惑，他问道：“那我该怎么办呢？”我耐心地解释道：“首先，你需要调整饮食，避免辛辣、油腻和甜食，多吃清淡、利湿的食物，比如绿豆、冬瓜等；其次，...

伏天天热,睡不着、睡不实、睡不好,气血不足,体虚乏力,喝它!

时间过得很快,已经来到了七月份,也是进入一年中最为热的时候-伏天。在这个时候气温飙升,容易让我们感到烦躁不安,特别是容易燥热,经常到晚上辗转反侧,难以入眠,这个时候睡眠的质量低下,是很多人遇到的一个问题。而且天气热,胃口差,营养摄入不足,容易造成抵抗力较为弱,气血不足,身体也容易乏力,做什么事情都没有精...