每天很困很乏力没精神怎么办?你可能需要补补气了

不良的生活习惯往往是引发困倦乏力、没精神的重要因素。比如长期熬夜,使得身体得不到充分的休息,生物钟被打乱;久坐不动,身体血液循环不畅,肌肉逐渐变得松弛无力;饮食不节,过度摄入高糖、高脂肪、高盐食物,或者经常暴饮暴食、节食,都会对身体的能量供应和代谢功能造成不良影响。从中医角度来看,气虚也是导致困倦乏力、没...

打不起精神,紧张不起来?不仅仅是“懒”在作祟……

肺气虚表现为少气懒言，动则喘气，声音低微，神疲乏力；脾主升清，主运化，脾气虚，表现为四肢无力，脸色黄，胃口差，大便溏稀，头目昏沉。王旭东说：“肺脾气虚是最主要的原因，当然也涉及其他脏腑的问题。不论是缺乏运动，还是心理因素，其实都可以归咎于脾肺两虚。”还有一种常见的情况，很多人总觉得昏昏沉沉...

没精神总想睡觉?拿什么解救春困?这3种食物,能帮你赶走困意

春天食用芡实对于改善春困是有一定帮助的。在春天这个季节,人们容易因体内湿气较重而感觉精神不振、四肢乏力等春困症状。芡实通常可以用来煮汤或者与其他食材搭配熬成药膳,如眉豆芡实鸡脚汤、淮山芡实排骨汤等,这些食疗方剂不仅美味,还有助于消除春困,提高身体适应季节变化的能力。淮山芡实排骨汤材料:淮山药、芡实各...

无精打采、身体感觉乏力、没精神

这种情况可能是睡眠障碍、贫血或甲状腺功能减退引起的。睡眠障碍是指无法获得足够的高质量睡眠,导致白天感到疲倦;贫血是红细胞数量减少或血红蛋白含量降低,影响组织供氧,使人感到疲乏;甲状腺功能减退时,甲状腺激素分泌不足,新陈代谢减慢,也会引发乏力症状。针对不同的病因,需要采取相应的治疗措施,建议患者及时就医进行相关...

总感觉乏力、头晕?教你4个方法,有效改善气虚血弱,找回精力

身为医者,我告诫您,勿因疲惫乏力而长期卧床,适量活动身体,方能促进气血流通,加速恢复进程。对于运动选择,我建议您考虑散步、慢跑、瑜伽与太极拳等温和模式,它们均对身心健康极为有益。运动可以增强心肺功能,让气血更通畅地到达身体的各个部位。就像我认识的一位阿姨,之前总是觉得没精神,后来她开始每天傍晚去公园散...

有些时候觉得自己很懒,浑身乏力,手脚困重

有些时候觉得自己很懒,浑身乏力,手脚困重有些时候觉得自己很懒,浑身乏力,手脚困重,什么都不想做,还特别的没精神(www.e993.com)2024年12月19日。在中医看来,这实际上就是你体内湿气太重了。中医上湿气有三种,有寒湿、痰湿和湿热。无论是外感湿邪,还是湿气内生,出现了食少便溏、肢体倦怠、乏力、气短等等。

美好生活+丨你为什么总感觉乏力,小心你可能患上...

有些乏力可能是由危及生命的疾病引起的,例如低钾血症导致的周期性麻痹、肿瘤、重症肌无力、肾上腺皮质功能减退症、心力衰竭、冠心病、呼吸衰竭等;也有可能是一些常见疾病的首发症状,例如糖尿病、贫血、结核、甲状腺功能减退、慢性阻塞性肺病、睡眠呼吸暂停、肝硬化、肾炎等;还有些容易被忽略的疾病也会导致乏力,例如肌...

震惊!日常生活中的这些食物居然可以改善男性平常乏力没精神?!

蛋白质是构成身体细胞的基本物质,对于维持肌肉力量和免疫系统的正常运作至关重要。当身体缺乏蛋白质时,很容易出现乏力没精神的症状。因此,男生们在日常饮食中应该注重摄入富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等。这些食物不仅能够提供充足的蛋白质,还有助于增强肌肉力量和免疫力。

乏力、精神不济不是亚健康,而是得了这种罕见病,一家人都携带该病...

说到乏力、累、精神差……你首先想到什么?可能是没休息好,可能是过于投入工作,也可能是现代人司空见惯的亚健康状态。正因为此,总有人觉得乏力不是大事,休息够了就好。但其实,乏力、精神差,还可能是各种疾病的信号。52岁的林女士(化名)因此查出得了“吸血鬼病”。

女子长期乏力、精神差,一家四口都携带“吸血鬼病”基因

潮新闻客户端消息,说到乏力、累、精神差……你首先想到什么?可能是没休息好,可能是过于投入工作,也可能是现代人司空见惯的亚健康状态。正因为此,总有人觉得乏力不是大事,休息够了就好。但其实,乏力、精神差,还可能是各种疾病的信号。52岁的林女士(化名)因此查出得了“吸血鬼病”。