六个月从0到投进2024粒30分的100条经验
12.辅助手位置:虎口打开,和身体一拳,兜住球起球主要发力投篮时瞄准肩膀持平13.不用肩膀,而是顶肘,压腕(抛物线更高,力传导为整体)14.居家练习:躺着投篮感受手腕发力15.立陶宛篮球员的比赛:罚球线区域投篮思考如何让投出的球自己回到手中highlevel16.单手持球投篮感受篮球充分后旋增加稳定...
杨政折返跑与投篮不达标,如何逆袭CBA赛场?
如果你喜欢篮球,可以参考一下隔壁北控男篮的矣进宏。他虽然有才能,但教练不怎么用他,所以,你如果加入,可能也是一样。不如安心做运营工作,这样也能在CBA这个大舞台上,算是不错的选择。现在你还有两次机会,杨政,加油哦!如果真的不行,咱们也可以考虑去做网红,这也是一个选择。你觉得呢?
新手篮球女孩:投篮力量不够怎么办?
俯卧撑:俯卧撑是锻炼手臂力量的基础动作,可以每天坚持做一定数量的俯卧撑,逐渐增加难度和数量。哑铃、杠铃锻炼:哑铃和杠铃可以针对手腕、小臂、肱三头肌等投篮相关肌肉进行锻炼。例如,哑铃弯举可以锻炼肱二头肌,杠铃推举可以锻炼肩部力量。引体向上:引体向上是锻炼背部和肩膀力量的有效方法,对提升投篮稳定性有帮助。腿...
大肚腩有救了!新手小白也能轻松上手的【肘撑健腹轮】来了,每天10...
30分钟腹部滚筒锻炼>2小时力量训练健腹轮可以做100个仰卧起坐做不到的事情,因为它从头到脚调动你的核心肌肉,可以快速打造漂亮的六块腹肌。锻炼多个肌肉群除了能练出腹肌,还能顺便练手臂、腿,同时燃烧全身的脂肪。但是健腹轮的款式也有很多,我们总不能每个都买回来试试,咱们的钱也不是大风刮来的,可不...
球痴无疑!杜兰特现身夜店不忘练投篮 球迷调侃:把女孩都吓跑了
那么,对于杜兰特而言,如何权衡事业追求与社会形象之间的关系,如何在坚持训练与遵守公德之间保持平衡,确实是需要高度重视的问题。作为一名公众人物,他自身的每一个举动,都很容易被无限放大和解读,进而引发更多关注和争议。不过,从球迷视角来看,杜兰特在夜店练习投篮的行为,倒也没有被完全否定。很多人对他这种对篮球运动...
火箭队史密斯!手臂增粗一圈,休赛期特训成果显著|贾巴里|大前锋|总...
所以他啊,一边练肌肉,一边也没落下技术这块(www.e993.com)2024年10月17日。在投篮上,史密斯特地琢磨怎么在对抗激烈的时候还能稳得住手,就像在实战中一样。他通过模拟各种比赛情况,学习在对手紧贴防守时,怎么还能把球投得又准又稳。这样的训练不仅让他投篮更准了,还磨炼了他的心理素质,关键时刻也能顶得住。
新品上市!自动回弹刹车、腹肌精准发力,小白也能“滚”出腹肌...
家锻炼还很好收纳。每完成30个健腹轮项目运动相当于,慢跑20分钟、游泳25分钟、投篮25分钟,跳绳40分钟!增肌效果有目共睹!!有了这款健腹轮,在家没事闲着的时候,拿起健腹轮,随便找个空地就可以把肌肉给锻炼了。坚持一段时间下来,你绝对会惊喜地发现自己拥有一副极具力量美感的...
冬季如何预防冻疮 注意保暖加强锻炼
9打球的时候,不要太多的去责备队友也不要在球场骂人只有打球不好的人才会这么做的,你永远不要指望其他人都像你这么刻苦,不要用你要求自己的标准要求别人,因为都不是职业球员,所以你没资格要求别人怎么练球,而且,来打球的人都有很多目的,有很多人就是来锻炼的而已。在打篮球的时候,最为人所不齿的一个人群,就...
猜猜看!今年【球员盲盒】开出……
该怎么提升投篮命中率?方硕:首先,姿势要标准,出手要稳定。然后就是大量的重复练习,找到那种肌肉记忆。还有,心态也很重要,别因为一两次没投进就着急,要保持自信。“大心脏来自训练”2021年球员盲盒-朱彦西VideoPlayerisloading.PlayVideoPlayMuteCurrentTime0:00/Duration-:-Loaded:0%0:00StreamTypeLIVE...
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[评论]xiao:两字总结国奥比赛董方卓解决环境污染(新浪中超论坛网友7日23:22)[国内]法新社评国奥首战:“曼联董”进球拯救中国队(新浪体育7日23:21)[综合]图文-帆船帆板选手青岛训练帆板是项力气活(新浪体育7日23:21)[综合]图文-帆船帆板选手青岛训练中国帆船大队人马中(新浪体育7日23:21)...