为了更好的身体素质,我开始重拾跑步
最后要说明的一件事是,除非你练习跑步是为了参加比赛,否则速度并不重要。当我的体重超过85公斤后,我确实没法像60公斤的时候那样“身轻如燕”,我的步幅和步频都下滑很多,我跑步时感觉到的冲击力也更大。所以我有意识地缩小了步幅,降低了步频,放慢了速度,但这不影响跑步为心理和身体带来的舒适感。《惊人的超慢跑...
5项交叉训练 增强力量速度和灵活性
随着训练的深入,逐渐增加重量,同时减少重复次数,关键是姿势要始终保持正确。普拉提跑者如果想在比赛的最后阶段进行冲刺,普拉提就能帮助你实现这个目标。普拉提是一项低冲击力运动,它能够增强核心力量,最后冲刺时仍然能保持正确的姿势。每天练习10分钟普拉提就能看到效果。先进行10次俯卧撑,然后是30秒的平板撑,休息30秒...
比尔盖茨都在穿的牌子!轻、软、护脚不伤膝,狂跑脚底也不疼不酸!|...
怎么说呢,就是它能压缩你的每一个步幅,在你跑步腾空落地的瞬间,吸收掉水平与垂直方向所带来的冲击力,保护双脚。穿上它你甚至会惊呼:“哇喔,它脚感跟以往的跑鞋都很不一样!”更轻、更缓震、更回弹,有种柔韧、轻盈的着地触感,喜欢跑步的人值得一试。不仅如此,位于鞋底夹层和鞋面中间还内置了一块Speedboard...
告别复杂结构!洛桑理工与石溪分校共研无人机紧急降落新科技,实现...
不同条件下成功率有差异,但重新定位时间对各速度、角度、机头类型一致,平均196±59毫秒。与成功率不同,主要冲击力Fi与冲击速度Vi之间呈线性比例关系。在3至9米每秒的速度范围内,冲击力峰值介于15至120N之间。预计重量和冲击力之间也存在线性相关性。对于标准上翘机头,主要冲击力随冲击角度减小而略有增加。然而,...
三峡大坝建成至今,已经淤积18亿吨泥沙,为何不用抽沙船把它抽走
原理是利用自身重量去抗衡洪水的冲击力,只要重量足够大,就不会被摧毁。为防止水化热导致裂缝,就创新性地使用了低温混凝土浇筑,确保了内核质量。三峡的混凝土硬度之所以能居世界第一,正是由于这些精湛建造工艺的保证。通过定期检修、加固维护等措施,三峡大坝的使用寿命可期达150年之久,而现在它才仅仅运行了十多年...
乐健康 | 中年期是“多事之秋”,五种训练四项保健不能少
中年人是心脑血管病的高发病人群(www.e993.com)2024年9月17日。研究结果表明,30岁以后,心肌的重量大约以每年1~1.5克的速度增长,而血输出量平均每年减少约1%。这些因素直接成为心脑疾病的病因,导致相关疾病的发生,表现出心悸心慌、心绞痛、大脑混沌、记忆力减退、头晕眼花、肌肉酸软、肢体疲劳等连锁症状。
对话One Hamsa工作室:黑马游戏《UNDERDOGS》如何从设计层面克服VR...
通常情况下,VR中的徒手格斗感觉并不好,因为没有冲击力,也没有重量感。玩家拿着轻便的控制器,一拳打中目标,却感觉不到在游戏世界中看到的任何东西。这非常破坏沉浸感。我们的想法是:如果把玩家放在一个能跟随驾驶员动作的机甲中,玩家在游戏中的手臂可以精确地跟随现实世界中的手臂,而机甲的手臂则与游戏世界进行...
春运进行时,再议民航运营难以彻底治愈的难题——三超行李
多个媒体报道中引述1998年英国一航班故障进行紧急撤离,但落地时的强大冲击力使部分行李架被撞开,行李掉到了旅客身上及过道上。这使撤离的速度大大的减慢;由于过道被行李堵住,旅客间也发生了踩踏事件,143人的航班最终共52人受伤4)威胁飞行安全为保证飞机起降安全和飞行平衡,民航对飞机的重心是有着非常严格的要求。
【手慢无】小米13到手价2909 搭骁龙8 Gen2+徕卡镜头
小米13,这款新近上市的手机,搭载了全新的骁龙8处理器,拥有着卓越的性能和拍照能力。外观上采用全新旷野绿配色设计,边框铝金质地利落直立边框设计带来视觉冲击力的同时,整机厚度仅7.98mm,重量仅有189g,轻盈手感让你爱不释手。屏幕方面配置了6.36英寸全面屏,分辨率高达2400*1080,支持120Hz刷新率和极致亮度显示HDR标准...
神奇的‘拦阻床’:飞机一压即碎,你知道其中的原理吗?
拦阻床的原理之二是通过提供反作用力来减少飞机着陆时的速度。当飞机降落并接触拦阻床时,拦阻床会立即发挥作用。弹性的弹簧能够吸收部分冲击力,并将其转化为反作用力。这个反作用力使得飞机减速,减少了飞机着陆时的撞击力。打开网易新闻查看精彩图片拦阻床的弹簧和阻尼系统设计得非常精准,能够根据飞机的重量和速度提供...