教师的心理压力,谁来纾解?|细说心语 · 一周热话题

第一，超长的工作时间。中小学教师的工作时间普遍超过12个小时，从清晨到夜晚，他们不仅要负责教学任务，还要承担学生的午休看护和课后托管工作。这种超长工时已经成为教师压力的主要来源之一。第二，社会期望与家长干预。除了工作时间过长外，社会和家长对教育的高期望也给教师带来了巨大的心理压力。家长们往往将教育视为...

教师的心理压力,谁来纾解?

“积极取向的评价体系,可以更好地聚焦在老师的成长和进步上,能够更好地起到正强化的作用。也避免老师将情绪陷入竞争的压力中,更好地聚焦正向行为。以积极评价促发展,以积极评价促进步。”鲍晓旋指出,社会和学校还可以提供相关的专业资源,让受到心理压力困扰的老师们能够有专业的求助渠道,让有求助需求的老师能够更便...

【细说心语】教师的心理压力,谁来纾解?

“在学校活动中,可以组织同质性的小团体辅导,搭建平台和机会。让有类似困扰和压力的老师们,通过团体心理辅导活动,把内心的困扰表达出来,互相给予力量。大家会发现,原来困扰并不是只有我一个人有,我不是孤独的,而是有小伙伴一起,我们可以一起说、一起想、一起试。”鲍晓旋表示,学校还可以在评价上给予老师支持,...

广州艺考文化课:艺考生的压力来源以及纾解方法

考前可以默念积极的心理暗示,如“我能行”“我一定可以”等。适当放松:进行适当的体育锻炼和放松活动,如听音乐、近郊游玩等,以缓解压力,保持良好的身心状态。寻求帮助:遇到学习中的困惑与难题时,应积极向老师、同学或专业辅导机构寻求帮助,通过交流讨论、答疑解惑等方式共同进步。总之,广州艺考文化课备考需计划先...

打工人抑郁情绪如何纾解?情绪鱼油哪个牌子好?

通过冥想、深呼吸、听音乐等方式放松心情,缓解压力。此外,积极与他人沟通交流,分享感受,寻求支持和理解,也是缓解抑郁情绪的重要方式。打工人抑郁情绪的纾解需要需要综合施策,包括改善生活方式、加强情绪管理、适时寻求专业帮助等。只有这样,才能在保障身心健康的前提下,更好地投身于事业奋斗之中。

锦龙股份9天6涨停,22亿甩卖东莞证券两成纾解资金压力

锦龙股份9天6涨停，22亿甩卖东莞证券两成纾解资金压力9个交易日6个涨停，累计涨幅超过60%(www.e993.com)2024年11月15日。正在“卖子求生”的锦龙股份，近日来连续拉升。截至8月1日收盘，锦龙股份最新股价12.98元/股，总市值116亿元。该7月31日晚间公告，已在上海联合产权交易所正式挂牌出售东莞证券20%股权，挂牌底价为22.72亿元，较账面值...

“退掉600个工作群”,职场压力须纾解

为此,员工自身需要学会有效地管理工作和生活,保持良好的工作状态和心态。企业和管理者则应该认真对待员工的工作负荷和心理健康问题,并采取相应的措施来减轻他们的压力。可以通过合理分配工作任务、减少不必要的工作群数量、提供心理健康支持等方式来帮助员工更好地应对工作压力。

超88%的员工“压力山大”,如何做好压力管理?

如何纾解员工工作压力?谈到缓解压力,很多人最先想到的是调整工作计划、有效使用时间、改善工作环境和提供下午茶等。其实,这都是一些外部客观的因素。管理者可以通过一些软性的措施和方式来纾解下属压力,协助下属度过困境。1、多花时间了解员工的真实感受。对于所有管理者来说,与员工保持同频非常重要。这意味着管理者...

心理健康丨5种情绪纾解的方法

当你觉得压力大,喘不过气来。01.暂停一下。在被压得喘不过气时,要善用「策略性暂停」。也就是,让自己有机会做几个深呼吸、喝杯水、安静的坐一下,甚至是发呆,让脑袋空白。02.想想愉快的事。闭上眼睛,回忆过去一次愉快的旅行,像是美丽的溪水,宽广的步道。或是回味一下小孩的童言童语,另一半的爱意与温...

压力大,身体发出的这些信号你都知道吗?

面对压力如何进行心理调节?1.别把事情想得太坏。遇到事情要拒绝过度的“自我保护”,面对问题时可以多与身边人讨论,听听他人的建议,不要总是往坏处想,告别悲观情绪。2.寻求情绪支持。不要一个人陷在自己的情绪中,可以与身边人多聊聊天,多去户外走动,分散注意力的同时也能缓解焦虑情绪。