...云边心语沙龙”班主任辅导员心理健康教育专题培训暨学生工作...

为加强学院学工队伍的沟通交流,缓解工作压力,提升班主任辅导员队伍的谈心谈话技巧,7月7日下午,计算机科学与技术学院组织了“云边心语沙龙”班主任辅导员心理健康教育专题培训暨学生工作例会,邀请了武警安徽总队医院心理咨询室主任、安徽省心理咨询学会常务理事、安徽省心理卫生协会理事柯茂林博士作专题辅导报告并交流。学院近...

面对职场压力,如何在忙碌中找到平衡?

为了缓解压力,他开始合理规划时间,制定详细的工作计划,并坚持每天进行工作总结。同时,他学会了拒绝非紧急任务,将精力集中在重要任务上。经过一段时间的实践,他的工作效率得到了显著提升,压力也明显减轻。启示:合理规划时间,明确任务优先级,是提高工作效率、缓解压力的有效方法。案例二:保持身心健康,提升生活质量...

职场中,划水和摸鱼有什么区别?——探秘职场中的“水上功夫”

划水：划水的人仍然在工作，但效率低下，进展缓慢，表面上看起来还在“努力”工作。摸鱼：摸鱼的人则暂时脱离了工作，做着与工作无关的事情，心思不在工作上。意图与心理：划水：划水者的意图往往是避免过度劳累或延长完成任务的时间，他们可能担心高效完成任务后会被分配更多的工作。摸鱼：摸鱼者则更多是为了缓解工作...

专家:缩短工作时间对缓解就业压力有重要意义,高质量就业与充分...

与会专家指出,如果遵守劳动法工时制度规定,将周均工作时间从49小时降低到44小时,意味着每年将增加5340万个就业岗位。这对于缓解就业压力,实现高质量充分就业具有重要意义。如果将周均工作时间降到经济合作与发展组织平均水平,有望增加2亿个就业岗位,这对于我国进一步促进劳动力从农村向城镇转移,提高城镇化水平具有促进作用。

打工人健康之道:运动,让工作与生活更美好

二、缓解工作压力情绪调节器:工作中的挑战与压力如同潮水般涌来,而运动则是最佳的“情绪调节器”。跑步时挥洒的汗水、瑜伽中的深呼吸,都能有效缓解紧张情绪,让心灵得到放松。运动让打工人在疲惫与压力之间找到了一条释放的通道,帮助他们恢复精力,以更好的状态面对工作。

打工人压力大,跑步会影响工作吗?

跑步对工作的影响因人而异,但通常情况下,适度的跑步锻炼不仅不会对工作产生负面影响,反而有助于提升工作效率和身心健康(www.e993.com)2024年11月24日。在跑步过程中,你可以暂时忘却工作中的烦恼,专注于身体的运动,有助于缓解工作带来的压力。良好的…

“打零工”成缓解就业压力的重要形式 但招工信息真假难辨 上海...

今年的全国两会上,人社部明确表示将支持劳动者多渠道灵活就业,“打零工”正成为缓解就业压力的重要就业形式。但是,零工市场上招工信息真假难辨,求职者被坑后往往维权无门,亟需引起监管部门的重视。工作没见着,先付了盒饭钱根据谯兵提供的信息,记者前往“58同城”和“智联招聘”两个平台上物色兼职工作。以58同城网...

工作压力大?这些缓解方法你必须知道

究竟如何缓解工作压力下面为大家介绍几种有效的减压方式五种减压方式01在早晨保持平和的心态研究发现,工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前就抱怨工作,或在匆忙间和人起冲突,恐怕工作压力指数又往上跳了一格。图片来源:稿定设计...

职场心理学:工作压力大该怎么缓解?

1.运动:运动是缓解压力的有效方式之一,可以选择适合自己的运动方式,如跑步、瑜伽、游泳等。2.休息和放松:保证充足的睡眠时间,定期休息和放松,可以通过冥想、听音乐、阅读等方式来缓解压力。3.时间管理:合理安排工作时间,避免拖延和过度工作,可以提高工作效率,减少压力。

媒体人徐亮:延迟退休只适应部分工作,缓解养老保障压力也要有度

媒体人徐亮表示，延迟退休年龄的改革方案引发了广泛的社会关注。这一政策旨在缓解养老压力，提高劳动力市场的效率，然而，其实施过程中也存在一些问题。其中最突出的是，延迟退休年龄可能会占用大量的工作岗位，从而加剧年轻人的就业难问题。当前，随着人口老龄化的加剧，社会对养老保障的需求不断增加。为了满足这一需求，...