刚睡醒总是昏昏沉沉?可能是闹铃没选对
另一种猜想是,醒来后大脑不同区域的激活速度不同,而与人类高级认知功能密切相关的前额叶皮层区域在睡醒后的激活速度较慢,这也可能导致了睡眠惯性的出现。睡眠惯性的持续时间和严重程度因人而异,并且受到睡眠情况、昼夜节律和睡眠周期等多种因素的影响。比如,睡眠剥夺会加重睡眠惯性带来的不适感,因此当你熬夜之后睡觉...
早茶叫醒你的不是闹钟,而是早茶!有一种幸福叫泰州
在泰州,早茶叫醒你的不是闹钟,而是早茶。近年来,泰州市聚力打造早茶品牌,不断提升早茶品质与服务,将早茶文化产生的积极效应转化为经济增长的新优势,“泰州早茶”成为泰州一张新名片。现场,中国烹饪协会副会长乔杰授予泰州“早茶文化美食地标城市”证书。泰州市商务局、文化广电和旅游局联合评选了20家“泰州早茶名店...
在这座城市,每日清晨叫醒你的不是闹钟,而是早茶
在这座城市,每日清晨叫醒你的不是闹钟,而是早茶有一种幸福叫泰州,有一款闹钟叫泰州早茶。"泰州早茶"已然成为泰州的一张新名片,甚至有人说,没吃过泰州早茶等于白来泰州。近日,2024泰州水城水乡旅游季开幕式在凤城河三水湾街区顺利举行。本届旅游季主题为"有一种幸福叫泰州"。旅游季期间,围绕春之序曲、春之味道...
婆家的事:不闻不问不琢磨;长大后叫醒你的是生活,细品
婆家的事:不闻不问不琢磨;长大后叫醒你的是生活,细品在我们成长的过程中,曾经是父母的呼唤叫醒了我们,但随着岁月的流逝,生活逐渐成为了我们的闹钟。社会热点题目《小时候叫醒的是父母,长大叫醒你的是生活》引发了人们对成长与生活之间关系的思考。小时候,父母的关爱是我们的依靠,他们温暖的声音是我们起床的动力;...
【科普知识】每天早上被闹钟叫醒很痛苦?可能是你定闹钟的方式不对
震动型的闹钟效果也不错,轻柔的震动也能让我们渐进地醒来。你可以将震动闹钟放到枕头下,或者戴上有震动效果的手环,在轻柔的震动中舒适地醒来。对了,如果有条件的话,让家人轻柔地唤醒你也是不错的选择。注意,是轻柔地,而不是猛地抽掉你的被子,让你在惊恐和羞耻中醒来。
浮躁的时代,叫醒人的不是闹钟,而是安静
从热闹中抽离,你才能唤醒当下的觉知;远离人群后,你才会遇见那个最真实的自己(www.e993.com)2024年10月18日。圣雄甘地说:“别害怕自己与世隔绝,你能以安静的方式改变世界。”浮躁的时代,叫醒人的从来不是闹钟,恰恰是这种深邃又丰富的平静。在喧嚣的世界,人人心绪不宁写这本书之前,梭罗也有过一段极其痛苦的日子。
生活小贴士 | 最好不要这样定闹钟!这么做危害比你想得多……
但闹钟唤醒就不太一样了,它响起的时候我们处于哪种睡眠阶段完全是随机的,如果刚好处于深睡眠阶段,或者正在做梦,醒来后就不太舒服了。有研究发现,如果在深度睡眠中被闹钟惊醒,在醒来后两个小时内,短期记忆、认知等方面的表现都会比较差,运动能力也会受到影响。还会导致大脑积累了更多令人困倦的腺苷,让我们醒来后昏昏...
有梦想的人叫醒他的不是闹钟而是梦想
旨在帮助和服务在校师生。如有校园生活需要合作、推广、宣传,请私信联系。...虽然不是亲生,却互相救赎,成为彼此的一道光以梦为马,不负韶华,青春为伴,未来可期,拼搏吧少年电影《疯狂动物城》云散因为风吹,美好因为有你财经自媒体联盟今日推荐优秀作者看点月榜54岁“打工女皇”程雪接棒海天味业,身家...
每天跑步的你,却不知跑步已经渐渐改变了你的生活!
跑步会是我们生活的“必需品”长期坚持跑步的你已经习惯了早上被闹铃叫醒跑步,饭后被闹铃提醒跑步。或许在头天睡觉的前一晚你已经准备好了一大早需要用到的跑步装备,或许再晚饭前的十分钟你再内心提醒自觉等下要跑步,晚饭尽量少吃点,不然吃太多了容易影响食物的消化,也需要更长的时间来消化,更会不利于跑步锻炼,确...
世界睡眠日|“午”不能寐?关于午睡,你想知道的都在这儿!
此外,午睡多半发生在办公室,有一些其他因素需要考虑。比如,设置一个柔和的闹钟,既能叫醒自己,又不至于吵到别人。午睡的流程(来源:作者自制)午睡的“闹钟”有些学者建议,在午睡前喝一杯咖啡。咖啡发挥作用大概需要25分钟,正好可以当作闹钟使用。不过,对咖啡的接受度因人而异,要根据自己的情况进行选择。