天气转凉如何增强孩子身体抵抗力?专家支招 饮食运动齐上阵

此外,确保孩子充分饮水,多吃蔬菜,并鼓励他们进行适度运动,保持心情愉快,也是提升抵抗力的重要措施。广东省中医院的杨京华主任医师解释说,中医所谓的抵抗力即“正气”,维持“正气存内,邪不可干”的状态对于孩子的健康至关重要。他强调,适量增加运动能够增强孩子的肺活量,但必须基于充足的休息,因为过度疲劳和睡眠不足可...

孩子抵抗力差、一开学总生病,专家:补充保健品提高免疫力不可取

补充摄入维生素等保健品是不少家长帮助孩子提高免疫力的手段。对此,赵佳伟表示,没有文献报道哪些药物及保健品可以提高儿童免疫力,不要相信商家的夸大宣传,保健品吃多了反而会破坏机体免疫平衡,或因不良反应导致身体免疫力受到负面影响。此外,过度干净、过度补充维生素C、滥用抗生素等都是较常见的影响孩子免疫力的错误示范。

孩子容易生病就是体质差?如何帮孩子提高免疫力?医生解答

“有时候，家长容易把生病跟体质虚弱划等号，甚至有些家长觉得孩子是营养不够，认为多吃肉、多吃点补品就能够提高孩子的免疫力、抗病能力，实际上是个误区。”杨京华说，对于大部分孩子来说，做好日常保健才是最重要的。家长更需要做的是让孩子饮食清淡、均衡营养，保证基本的生长发育需要。孩子并不是吃得越多越好，...

睡眠时间减少导致青少年抑郁风险增高,过度呵护会降低孩子心理抵抗力

带着孩子一起去打球、游泳等进行各样的运动,如果孩子已经大了不希望家长陪,那家长可以找一种孩子喜欢的方式,有一定的运动效果就行,因为运动疗法对抑郁是有帮助的,还有就是尽量的帮助孩子建立手机或者网络使用的规律,使用太多一定会带来更负面的影响。

换季咳嗽感冒流鼻涕?提高“免疫力”,还得吃这些

在我国,维生素D摄取不足的状况普遍存在,很多情况下,晒太阳、食物摄取无法补充足量的维生素D,这个时候就需要考虑第三种方式:服用维生素D补充剂。原标题:《换季咳嗽感冒流鼻涕?提高「免疫力」,还得吃这些!》

流感病毒肆虐,抵抗力可以速成吗?如何提高免疫力?

因为最近生病地很多,很多人就会想:孩子的抵抗力可以快速提高吗?有没有速成的办法呢?免疫是身体免疫系统通过淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细胞和抗体、细胞因子等免疫分子,以免疫应答对外源微生物和外源性抗原产生反应,从而保证自身稳定的能力(www.e993.com)2024年11月18日。它既包括了对细菌、病毒、支原体等病原体的抵抗力,也包括了对内免疫监视,消...

呼吸道感染多发 如何提高孩子的免疫力?

28日,湖南省人民医院儿童内分泌、心血管、肾脏风湿科主任徐璇主任医师表示,孩子提高免疫力的常见方法包括保证均衡的营养、充足的睡眠、积极的锻炼,以及及时接种疫苗,公共场所戴好口罩等,还可适当补充维生素D。维生素D是一种脂溶性维生素,主要作用为促进钙的吸收,调节体内钙磷平衡,维持骨骼、神经、肌肉系统正常功能。

冬季呼吸道疾病高发 如何合理膳食提高免疫力?

儿童是冬季呼吸道疾病感染的主要群体。家长们普遍关心,平时在饮食上应该如何做才能提高孩子的抵抗力?北京中医药大学东方医院儿科主任吴力群在近日国家卫健委举行的新闻发布会上介绍,在饮食方面,要注意规律饮食,膳食均衡。北方地区天气寒冷,冬季可以适当进食一些温热、有营养的食品,比如牛羊肉、鱼肉等。但这些食物不可以过...

孩子抵抗力低,怎样提高?儿科医生:日常饮食中,这种营养不可少

适量的体育锻炼：适度的体育活动能增强孩子的体质，提高其抵抗力。鼓励孩子参加户外活动，如骑自行车、游泳或团队运动。心理健康的影响减轻心理压力：心理压力和焦虑对孩子的免疫系统有负面影响。家长应鼓励孩子表达自己的情感，并提供必要的心理支持。积极情绪的培养：积极的家庭氛围和心理状态可以增强孩子的免疫系统。家长...

多种病原体共同流行,这些中医方法可提高孩子抵抗力

多种病原体共同流行，如何提高孩子的抵抗力？吴力群表示，饮食方面，要注意规律饮食，膳食均衡。在北方地区天气寒冷，冬季可以适当进食一些温热、有营养的食品，比如牛羊肉、鱼肉等等。但是，这些食物不可以过多进食，避免食积上火。冬季还要注意早睡觉，保证充足的睡眠，适当的运动，平时也可以给孩子进行一些小儿推拿按摩。