西安附一儿童医院专家支招:冬季提升孩子抵抗力的方法

还可以采用一些食疗方法,比如给孩子煮银耳雪梨汤,有润肺止咳、增强免疫力的作用;做山药红枣粥,能健脾益胃,提高孩子的抵抗力。在运动方面,可以引导孩子进行一些适合的活动来增强体质。比如玩抛接球游戏,既能锻炼孩子的手眼协调能力,又能活动身体。对于已经生病的孩子,家长也不必过于惊慌。孙院长提醒,当孩子出现不适...

秋喝汤,胜药方!建议秋天多喝这6汤,润肺清火,提高免疫少生病

六、豆腐鲫鱼汤说到补钙,一定有豆腐鲫鱼汤!鲫鱼里的蛋白质,豆腐中的钙元素和铁元素汤汁鲜美,营养十足的豆腐鲫鱼汤,做法简单,奶白鲜美,还是低卡,减脂期的人都可喝。食材:鲫鱼、豆腐、姜葱做法:1、鲫鱼洗去内部黑膜,鱼身上斜切几刀,倒入料酒和姜葱腌5分钟2、起锅烧油,先放姜片,再放鲫鱼,煎至两面金黄...

夏天,少吃发物,多喝一些滋养人的汤,不仅气色好抵抗力也强

石斛番鸭汤食材:番鸭1只、新鲜石斛1小把、枸杞1小把、党参1根、老姜3片、盐1小匙炖煲步骤:1、今天的这一道汤品里所要选择的鸭子,并不需要完全固定在某一品种上。大家可以根据自己的方便和喜好去选择,诸如番鸭、菜鸭、海鸭等都可以。在众多的选择里,以“老母鸭”为最佳。主要是老母鸭性质温和滋养人,对于...

大寒将至,建议常喝这5种汤,驱寒暖身,增强抵抗力

红枣山药汤--吉祥幸福红枣跟山药是传统的中药食材,具有滋补养生的功效,把红枣跟山药放在一起煮汤,不仅能为我们身体提供丰富的维生素,还能提高身体免疫力。红枣山药汤也有很好的驱寒的好处,早晨来上这样一碗热腾腾的汤,一整天都会非常舒服。准备食材:红枣,山药,蜂蜜1.山药削皮洗干净切块,红枣洗净。2.锅中加水...

1月6日小寒,不管大人孩子,多喝这5道驱寒暖胃汤,增强抵抗力

一、羊肉汤羊肉性温,具有很好的温补作用,能增强人体抵抗力,抵御寒冷。羊肉汤肉质鲜美,汤汁浓郁,适合全家人一起食用。主要食材:羊骨、羊肉、葱、生姜、盐、香菜、蒜苗具体做法1、羊骨、羊肉跟清水一起入锅,加入一些姜片,大火煮开继续煮5分钟,充分煮出血沫,焯水后的羊骨头和羊肉捞出来用温水冲洗干净。

“百日咳”来袭,如何让孩子合理饮食增强抵抗力?

注意避免喝滚烫的汤滚烫的汤不仅会烫伤孩子的口腔和食道,还可能影响营养的吸收(www.e993.com)2024年11月19日。因此,在给孩子喝汤时,要确保汤的温度适中。如何正确且适量地给孩子吃水果?水果推荐苹果:苹果富含膳食纤维和维生素C,有助于促进孩子的消化和增强免疫力。香蕉:含有丰富的钾元素和维生素B6,有助于维持孩子的心脏健康和神经系统正常...

儿童感染呼吸道疾病,长时间咳嗽如何缓解?提升抵抗力,衣食住行怎么...

冬天吃温补的食物比较多,比如羊肉、牛肉、鸡肉等,可以搭配一些萝卜。民间说“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜可以帮助消化,又可以滋阴补气。另外,可以选择一些药膳,以补气驱寒润燥为主,如使用党参、黄芪、生姜、紫苏叶、核桃等煲不同的汤,搭配不同的膳食,从而提升抗病能力。

孩子免疫力低下,秋天多喝这八道汤,营养不上火,养出健康好体质

现在各地学校都陆陆续续开学了,学校是聚集场所,如果一个学生不舒服,就会出现交叉感染,特别是免疫力低下的孩子,更容易中招。如果你家孩子的抵抗力差,秋天不妨多喝这八道汤,营养好吃不上火,养出健康好体质,强壮身体抵抗病毒,好好学习新知识。一、山药玉米排骨汤...

今日小雪,宜“进补”,给家人喝这6道汤,开胃暖身,增强抵抗力

那每年的寒冬,来一碗热气腾腾的营养汤是最合适不过的,汤是最富营养、最易消化的饮食方法,热乎乎的汤还起到御寒暖身的作用,下面和大家分享6道适合小雪后进补的汤,做法简单,开胃暖身又滋补,喜欢的朋友可以试试!一、鸡汤原材料土鸡半只、香菇6朵、红枣、枸杞、生姜、食盐、料酒;...

...一定不要做这类运动!这款加了中药的汤,提高免疫力一定要喝!

1.抗疲劳：补中益气汤中的而中药中的白术、甘草、党参等成分，能够促进氧的运输以及细胞的代谢过程，延缓疲劳产生，降低筋肉酸痛感，提高人体的运动耐受性。2.增强免疫力：黄芪、白术、党参都有直接提高免疫力的功效。3.增加人体的营养吸收率：补中益气汤中所含的多种成分，能够刺激人体胃肠道对于营养的吸收...