健康有方FM:这届年轻人,为“血糖管理”操碎了心|联合国糖尿病日

这并不代表不吃主食,天然的食物中的天然糖可以适当摄入,不过多摄入添加糖、健康饮食就可以。碳水化合物是我们人体必需的营养元素,是不可或缺的,它能够迅速给我们提供能量,也是构成我们组织细胞的一个重要成分,促进我们肠道的健康等,只不过我们不能过量摄入一些简单的碳水化合物,比如精制的米面或者糖果饮料。我们怎...

增强免疫力秘诀:吃什么可以提高人体免疫力和抵抗力,优选蛋白粉

对于青春期青少年和手术后康复期的人群来说,适量补充不含色素、香精、防腐剂和蔗糖的蛋白粉,能够更好增强免疫力。

白蛋白能增强人体免疫力吗,看完才知道这类营养素才最关键

蛋白粉是一种高蛋白膳食营养补充剂,能够提供人体所需的蛋白质,帮助增强免疫力和抵抗力。那么,想要增强免疫力,蛋白粉应该怎么选呢?小编在这里推荐有品质保障的实力品牌——汤臣倍健蛋白粉。汤臣倍健蛋白粉,精选自新西兰和澳大利亚的乳清蛋白,还有东北非转基因大豆分离蛋白。其中的大豆分离蛋白作为唯一植物来源的优质蛋白,...

青少年应该培养哪些AI相关的技能,以适应未来的职业发展?

另外一个是创造力,麦肯锡对2030年职场人才变化调查中提到:未来职业能力中对于创造力的需求是逐步提升的,达到了19%,原来的写作能力、定量能力、统计分析能力的职位需求急剧下降,因为AI可以替代人了,所以在用到算力和数据的这些问题上,人类不需要有那么强的技能了,反而对于创造力这件事有了更高的一个技能要求。不过我...

春天吃什么让孩子长高?长腿鹿γ-氨基丁酸多维度助力二倍速成长

可以选择长腿鹿γ-氨基丁酸作为额外营养补充,一次性均衡满足氨基丁酸、赖氨酸、钙、铁、锌、维生素等20多种成长期所需的营养物质需求,助力孩子健康成长。基于儿童青少年生长发育的特点,长腿鹿γ-氨基丁酸从睡眠质量、脾胃吸收、骨骼生长、情绪调节等四大维度打好营养基础,让生长激素加倍分泌,为骨骼成长注入充沛能量,充分...

呼吸道感染期间,孩子该吃什么,怎么吃?

儿童和青少年患病期间需要多休息，并通过精心选择食物和设计食谱，保持充足能量和营养素供给来增强身体的抵抗力(www.e993.com)2024年11月15日。食物味道要清淡，不能过于油腻、过甜或过咸。家长可采用清淡的烹调方式，如蒸、煮、炖、焯、拌等，少食用油炸、烤制、腌制的食物。家长可做蔬菜瘦肉粥、鸡蛋蔬菜面汤、菜肉小馄饨等易消化且食物种类多样、...

医学减重专家大白话: 孩子的体重管理有份"黄金时间表"

2.女童肥胖影响月经周期延迟和紊乱,在青春期早期,胰岛素抵抗会造成月经周期的延迟和紊乱。3.儿童肥胖引发慢性疾病,本来成年人,老年人才会得的高血糖、高血压、高血脂甚至脂肪肝,这些都在胖孩子身上有可能出现,甚至胖孩子成年后也更容易发生。4.儿童肥胖引发膝关节损伤,体育成绩差,因为脂肪太多、肌肉太少、爆发...

...后一定不要狂吃”上热搜!康复期该怎么吃,吃什么能提高免疫力...

如果咳嗽痰多，煮梨的时候，可以放几粒川贝，喝汤后可以缓解症状；如果痰是白色的，不是特别多，吐出来困难的话，可以放几粒花椒，有利于促进呼吸道修复。应对新冠增强免疫力，少不了这些营养素广东省妇幼保健院营养科主任医师夏燕琼指出，一般来说，呼吸道病毒，多为自限性的，即感染病毒后，人体可启动自身的免疫...

小女孩吃什么长高快,青少年饮食推荐

二、补充蛋白质不可少小女孩吃什么长高快宝宝吃什么能长高?蛋白质必不可少,各种组织器官都由蛋白质构成,例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质,如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等。因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。家长烹饪的过程中,要力求...

想要活出心想事成的人生,请点亮你的意志力!

研究者追踪发现,那些在4岁时就能够用意志力抵抗诱惑的小孩,进入青少年时期后心理调节能力更强,也更值得人信赖,成年后的人生也更加成功。成功和意志力是分不开的。学习需要抵御网络游戏的诱惑,创业需要抵御休闲娱乐的诱惑,减肥成功需要抵御各类美食的诱惑。我们需要意志力来作为堡垒,才能收获更多成功。