餐桌上的一点改变,或许就能增强你的免疫力

例如,2024年食品与营养会议博览会(FNCE)上发表的一项新研究表明[5],增加豆类和豆制品摄入可改善美国成年人的营养不良,提高饮食质量。豆类和豆制品是纤维、叶酸和钾、植物蛋白的极佳来源,还能提供铁和锌,这些营养物质恰恰是调节免疫反应的重要元素,为免疫细胞提供充足营养,从而在面对病原体入侵时启动有力反击。营养元...

乐健康|长期缺乏运动,饮食不均衡可增加患糖尿病风险

当然我们在冬季的时候缺少了运动，高热量的肉食明显增多，也会容易产生食积，或者带来内热，我们可以多吃一点生萝卜，像白萝卜，中医认为是辛甘凉的，可以降气消食，清化导滞，冬天吃非常好。就像民间俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，是冬天要吃萝卜的原因。进补要适度，要平衡。因为我们不能一天让人家...

天气转凉如何增强孩子身体抵抗力?专家支招 饮食运动齐上阵

此外,确保孩子充分饮水,多吃蔬菜,并鼓励他们进行适度运动,保持心情愉快,也是提升抵抗力的重要措施。广东省中医院的杨京华主任医师解释说,中医所谓的抵抗力即“正气”,维持“正气存内,邪不可干”的状态对于孩子的健康至关重要。他强调,适量增加运动能够增强孩子的肺活量,但必须基于充足的休息,因为过度疲劳和睡眠不足可...

头条新闻:湿疹老是发作应吃什么增加抵抗?排名靠前:深圳皮肤科医院...

优质蛋白质是构建身体抵抗力的重要基石。湿疹患者可以选择瘦肉(如鸡肉、鱼肉)、豆类、蛋类、奶类等富含优质蛋白质的食物,以帮助身体修复和维持正常的生理功能。富含锌的食物也有助于提高免疫力。像牡蛎、瘦肉、坚果、全麦食品等都含有丰富的锌。益生菌对于改善肠道菌群平衡,增强免疫调节能力有益。酸奶、泡菜、纳豆...

提高身体免疫力吃点菇类食品

提高身体免疫力吃点菇类食品菇类食品是当今世界上流行的一种高蛋白、低脂肪、富含天然维生素的独特食品,也是被人们普遍公认的“安全食品”“超级食品”“长寿食品”和“保健食品”。随着菇类食品的深入开发、研究和利用,菇类食品与人体健康的密切关系越来越受到大家的关注。

韩国民众通过食补抵抗MERS 泡菜生姜销售火爆

由于韩国中东呼吸综合征(MERS)疫情不断蔓延,不少韩国民众开始想办法通过食补提高免疫力以抵抗病毒(www.e993.com)2024年11月14日。在一些大型超市,生姜、红薯、鲑鱼、泡菜等有助增强免疫力的食品受到消费者青睐,销售火爆。韩国大型超市易买得10日发布的一份统计数据显示,相比中东呼吸综合征疫情暴发前的3周,这家超市6月1日至8日的生姜销量增加10.8...

肝癌病人吃什么食物可以增强抵抗力

核心提示:肝癌病人可以适量食用西兰花、胡萝卜、蘑菇、燕麦和酸奶来辅助增强抵抗力,但食物并无治疗作用。肝癌病人可以适量食用西兰花、胡萝卜、蘑菇、燕麦和酸奶来辅助增强抵抗力,但食物并无治疗作用。1.西兰花西兰花富含维生素C、叶酸等营养素,这些物质有助于提高机体免疫力。肝癌患者适当进食西兰花可补充所需营养...

流感病毒肆虐,抵抗力可以速成吗?如何提高免疫力?

很多人就会认为免疫力越强越好,也会想尽各种方法增强免疫力,比如吃很多提高免疫力的保健食品等。不过,免疫力也不是越强越好!免疫力越强,也不代表抵抗力越好。日常生活中,我们每天都会和各种物质打交道,我们的免疫系统都能自如地应对。皮肤过敏。图片来自:freepik...

《食品科学》:西华师范大学侯怡铃教授等:天府花生叶多糖AHL-P结构...

西华师范大学生命科学学院卢睿加、侯怡铃和南充市农业科学院夏友霖等研究通过热水浸提、DEAE-52纤维素分离纯化得到天府花生叶片多糖(AHL-P),利用高效凝胶渗透色谱(HPGPC)、傅里叶变换红外光谱(FTIR)、核磁共振波谱(NMR)、气相色谱-质谱联用(GC-MS)等技术对AHL-P进行结构解析,采用CCK-8法探寻其体外免疫活性和抗肿瘤...

提高免疫力的养生茶-提高免疫力的养生茶配方

1.提高免疫力:乌龙茶中的茶多酚具有抗氧化的作用,能够帮助清除体内的自由基,减少细胞的氧化损伤,从而提高免疫力;2.改善消化:花和蜂蜜对消化系统有一定的调节作用,能够帮助改善胃肠蠕动,促进食物消化吸收;3.抗疲劳:花具有提神醒脑的作用,能够改善身体的疲劳感,增强体力和精力;...