西安附一儿童医院专家支招:冬季提升孩子抵抗力的方法

还可以采用一些食疗方法,比如给孩子煮银耳雪梨汤,有润肺止咳、增强免疫力的作用;做山药红枣粥,能健脾益胃,提高孩子的抵抗力。在运动方面,可以引导孩子进行一些适合的活动来增强体质。比如玩抛接球游戏,既能锻炼孩子的手眼协调能力,又能活动身体。对于已经生病的孩子,家长也不必过于惊慌。孙院长提醒,当孩子出现不适...

秋季,给孩子鲫鱼汤不如多喝它!高蛋白低脂肪,提高抵抗力少生病

银鱼菌菇汤之所以备受推崇,不仅在于其卓越的口感与颜值,更在于其丰富的营养价值与健康属性。银鱼作为高蛋白、低脂肪的海鲜代表,对于增强体质、促进新陈代谢有着不可小觑的作用。而菌菇类食材,则是天然的“维生素宝库”,富含多种矿物质与膳食纤维,有助于调节肠道功能、增强免疫力。两者结合,既满足了人体对营养的需求,...

建议气虚的人喝这碗汤,补足气,免疫力也强了

调理气虚的原则主要包括益气、补气、扶正固本,以增强机体的生理功能和免疫力。三仙汤由仙鹤草、仙灵脾(淫羊藿)、仙茅三味中药组成,因药名中均带“仙”字而得名。此方源自清末民初著名中医干祖望,被誉为“中药小激素”,能够扶正补虚、益气安神,且无西医激素的副作用。三仙汤:仙鹤草30克,仙灵脾15克,仙茅5克,加大...

“百日咳”来袭,如何让孩子合理饮食增强抵抗力?

推荐两款适合孩子喝的汤品蔬菜豆腐汤:选择新鲜的菠菜、胡萝卜等蔬菜,搭配嫩滑的豆腐,既美味又营养。这款汤品富含钙质、维生素和蛋白质,有助于孩子骨骼的发育和免疫力的提升。排骨玉米汤:排骨富含钙质和蛋白质,玉米则富含膳食纤维和维生素。两者搭配熬煮,汤品既鲜美又滋补,有助于孩子的健康成长。鼓励孩子吃汤...

天气转凉,如何增强身体抵抗力?“秋冻”是否有依据?

白露时节,天气冷暖多变,早晚温差大。有哪些针对身体适应和增强身体免疫力的饮食调节和保健方式?△广东省中医院主任医师杨京华在饮食调理上,一要润肺防秋燥,二要健脾祛湿邪。食疗方面,推荐多吃一点西红柿、银耳、莲子、百合、莲藕等润肺生津的食物,还可以多吃山药、板栗、小米、芡实等益气健脾的食物。同时,要尽量...

夏天,少吃发物,多喝一些滋养人的汤,不仅气色好抵抗力也强

所以夏天阶段建议隔三差五煲炖一些调理滋养人的好汤喝,不仅仅是补充了水分更以养人为底(www.e993.com)2024年11月19日。这可以弥补因为消耗体能造成的精气神亏损,更能增强体质提高免疫力避免因为温差造成感冒的发生。所以今天推荐您,这一道制作简单但味道鲜美的好汤。石斛番鸭汤食材:番鸭1只、新鲜石斛1小把、枸杞1小把、党参1根、老姜3片、...

大寒将至,建议常喝这5种汤,驱寒暖身,增强抵抗力

红枣山药汤--吉祥幸福红枣跟山药是传统的中药食材,具有滋补养生的功效,把红枣跟山药放在一起煮汤,不仅能为我们身体提供丰富的维生素,还能提高身体免疫力。红枣山药汤也有很好的驱寒的好处,早晨来上这样一碗热腾腾的汤,一整天都会非常舒服。准备食材:红枣,山药,蜂蜜...

流感高峰期,喝1碗“补气汤”,娃抵抗力足了,状态好了

看来晗晗对于外邪的抵抗能力强了不少,补脾肺的路子确实有用。我做的第一件事炖补脾气肺气的汤补脾肺,我选的是太子参。我们知道参类都是偏补的,但大部分的参类补益力度太强,并不适合给稚阴稚阳的孩子用。而太子参,比一般的参都要小一些,又叫孩儿参,它的药力平和,补益作用相对温和,属于清补之品,孩子...

孩子免疫力低下,秋天多喝这八道汤,营养不上火,养出健康好体质

现在各地学校都陆陆续续开学了,学校是聚集场所,如果一个学生不舒服,就会出现交叉感染,特别是免疫力低下的孩子,更容易中招。如果你家孩子的抵抗力差,秋天不妨多喝这八道汤,营养好吃不上火,养出健康好体质,强壮身体抵抗病毒,好好学习新知识。一、山药玉米排骨汤...

苹果和它一起煮,效果太棒了,入冬后坚持每天喝一杯,胜过喝参汤

红枣是苹果的理想搭档。红枣含有丰富的维生素和矿物质，能增强免疫力，特别适合冬季食用。苹果与红枣一同煮，不仅味道甘甜，还能补充能量，提高抵抗力。研究显示，红枣中的微量元素对心脏健康有益，与苹果中的天然抗氧化物质相结合，能形成一种强大的健康盾牌。桂圆也是苹果的完美伴侣。桂圆富含葡萄糖和维生素C，能有效...