免疫力是世界上最好的医生,用8个简单方法激活它

中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长周春凌给出了简单提高免疫力的8个办法,帮你把疾病挡在门外。1、充足睡眠在季节交替时,易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病,一定要保证充足睡眠。充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛,一般成人每天睡眠时间在7～8小时,...

老是扁桃体发炎是什么原因引起的怎么办

由于致病菌侵袭机体,引起局部炎症反应和免疫应答,导致扁桃体反复受到刺激而出现炎症。患者可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等抗生素类药物进行抗感染治疗。2.免疫力低下当人体免疫力下降时,无法有效抵御病原体入侵,易发生感染,从而诱发扁桃体炎。可通过适当的运动如慢跑、游泳等方式增强身体素质,提高免疫力...

每月新闻:太原治疗牛皮癣有效的医院“实时排名”怎么拯救牛皮癣...

多参加户外活动,这样能提高激素代谢率,促进全身的血液循环,提高抵抗力和免疫力,降低了感染的几率,防止病情复发。通过适度的运动能排出大量的汗液,帮助排出体内的毒素和垃圾,刺激了汗腺及皮脂腺的分泌,防止皮肤瘙痒以及干燥。秋季要选择纯棉透气性比较好的贴身衣物,不能选择纤维质的,不然会和皮肤产生静电,对皮肤带来一定...

肾盂肾炎怎么引起的

免疫力低下的个体更容易受到病原体入侵,导致感染风险增加,包括肾盂肾炎。提高免疫力是预防肾盂肾炎的关键。可通过均衡饮食、规律运动和充足睡眠来增强机体抵抗力。此外,患者应保持良好的个人卫生习惯,特别是在炎热天气下多饮水,勤排尿,以减少尿路感染的机会。还应注意定期复查,监测病情变化,以便早期发现并处理可能出现...

即时播报:南昌治疗肠胃病哪个医院比较好-幽门螺旋杆菌怎么预防

适量运动:定期进行适量的体育锻炼,如散步、慢跑、游泳等,有助于提高身体抵抗力,减少感染风险。充足睡眠:保证充足的睡眠时间,有助于身体各器官的恢复和修复,增强免疫力。综上所述,预防幽门螺旋杆菌感染需要从个人卫生、饮食卫生、母婴传播预防、定期检查与治疗以及增强免疫力等多个方面入手。通过采取这些有效的预防措...

4种常用药不宜常吃,小心损伤免疫力

1.免疫抑制:激素类药物能够抑制免疫系统的正常功能,使人体对外来病原体的抵抗能力下降,增加感染风险(www.e993.com)2024年11月2日。2.代谢紊乱:长期使用激素类药物可能导致血糖、血压升高,以及脂肪代谢紊乱等问题,严重时可能引发糖尿病、高脂血症等并发症。3.骨质疏松:激素类药物会促进钙的流失,增加骨质疏松的风险,尤其是老年人和女性更需注意...

为什么会尿路感染,预防尿路感染的几个妙招要知道!了解下

3.免疫力低下:防线失守免疫力低下的人群,如糖尿病患者、长期使用免疫抑制剂的患者及老年人,他们的身体防线相对薄弱,难以有效抵抗细菌的入侵。这样一来,尿路感染的风险自然大大增加。对于这类人群,增强免疫力、合理饮食、适当锻炼等,都是提高抵抗力的有效途径。

支原体没走流感又来了!做好4点增强免疫力,吃好睡好抵御感染

接种疫苗：接种流感疫苗和肺炎疫苗，以增强身体对病原体的抵抗能力。增强免疫力：保持健康的生活方式，如充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动和保持良好的心态，有助于增强身体免疫力。有条件的也可以服用免疫球蛋白片等保健品。避免接触感染源：如果身边有人患有支原体肺炎或流感，尽量减少与其接触，特别是避免直接接触...

母乳喂养全攻略:新生儿的喂养指南

1.为宝宝提供最佳营养母乳是宝宝最理想的食物,它含有宝宝生长发育所需的各种营养物质,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。而且,母乳中的营养成分比例恰当,易于宝宝消化吸收。2.增强宝宝免疫力母乳中含有丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶等免疫活性物质,能够帮助宝宝抵抗各种疾病,降低感染的风险。尤...

急性肠胃炎背后的元凶是什么?医生提示:出现这些症状,及时就医

保持规律的体育锻炼,如散步、慢跑、游泳等,有助于提高身体的整体抵抗力。保证充足的睡眠,避免过度疲劳。均衡饮食,确保足够的营养摄入,特别是维生素和矿物质,如维生素C和锌,它们对增强免疫力有益。5.环境清洁:维持家居环境的清洁,尤其是厨房和卫生间,定期消毒,减少细菌和病毒的滋生。