西安附一儿童医院专家支招:冬季提升孩子抵抗力的方法

适当户外运动可以提高机体免疫力,增强小儿耐寒抗寒的能力。首先,养成良好的生活习惯,保证充足睡眠。睡眠是身体恢复和免疫系统自我修复的重要时期,幼儿每天应保证足够的睡眠时间。其次,合理饮食。家长应确保孩子摄入均衡营养,多给孩子吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和优质蛋白质,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。还可以采用一...

秋冬季是呼吸道感染疾病的高发季节,儿童抵抗力较弱,容易发生呼吸...

其次,保持室内空气流通,减少病菌滋生的机会。科学预防办法:建议孩子积极接种疫苗(流感疫苗、肺炎疫苗)减少疾病发生,另外中医调理也很重要,比如中药艾灸、小儿推拿、膏方调理提高孩子免疫力等。薛海峰建议,儿童发热38.5℃以下,可以采取物理降温,暂不使用退热药,39℃以上及时适量服用退热药,高烧超过40℃以上,要及时就医。

天气转凉,如何增强身体抵抗力?“秋冻”是否有依据?丨时令节气与健康

首先,建议孩子早卧早起。白露时节,日照时间会逐渐缩短,夜晚时间会逐渐延长,孩子应顺应节气规律的变化,适当延长睡眠时间。同时,也要鼓励孩子多运动,保持愉快的心情。其次,可以通过一些简单的小儿推拿手法来帮助孩子提高免疫力。这里介绍几个常用的穴位。第一个穴位是内劳宫,内劳宫在我们手掌心。手握拳,中指指端抵住...

家长牢记这“二要二不要”,提高孩子抵抗力,秋冬少生病!

让孩子适当的运动可以调畅气血、增强心肺功能、改善脾胃功能。二要:适当晒晒太阳,我们可以让小朋友在清晨太阳初起的时候在户外走走、晒晒太阳。避开正午紫外线最强烈时候、以免灼伤肌肤或中暑。做到二不要不要食过多冷饮,夏季炎热,一根雪糕、一瓶冰汽水、一块冰西瓜是多么的让人清凉舒爽啊。但是这些寒凉之品...

白露时节儿童如何增强抵抗力?中医专家建议

除了生活习惯的调养,杨京华推荐通过小儿推拿手法来提高免疫力。她说,养肺阴、健脾气,第一个穴位是内劳宫,内劳宫在手掌心,手握拳,中指指端抵住的位置就是内劳宫,轻轻揉按可清心除烦;还有一个穴位叫做二马,在掌背的第四、五掌骨中间凹陷处,揉二马可以起到养阴的作用,帮助抵御秋天的燥气;此外,孩子最重要的是要养...

多种病原体共同流行,这些中医方法可提高孩子抵抗力

多种病原体共同流行，如何提高孩子的抵抗力？吴力群表示，饮食方面，要注意规律饮食，膳食均衡(www.e993.com)2024年11月19日。在北方地区天气寒冷，冬季可以适当进食一些温热、有营养的食品，比如牛羊肉、鱼肉等等。但是，这些食物不可以过多进食，避免食积上火。冬季还要注意早睡觉，保证充足的睡眠，适当的运动，平时也可以给孩子进行一些小儿推拿按摩。

天气转凉,家长该如何调整孩子的生活习惯,以增强儿童身体的抵抗力...

其次,可以通过一些简单的小儿推拿手法来帮助孩子提高免疫力。这里介绍几个常用的穴位。第一个穴位是内劳宫,内劳宫在我们手掌心。手握拳,中指指端抵住的位置就是内劳宫。轻轻地揉按这个穴位,可起到清心除烦的作用。第二个穴位叫作二马,在掌背的第四、五掌骨中间凹陷处。揉二马可以起到养阴的作用,还有助于抵御...

如何防治秋冬季易患疾病?江西组织专家解答热点问题

兰智慧建议,家长帮孩子注意增减衣物,准备营养丰富又易于消化的食物。除了生活和饮食上的调理,还可以通过一些简单的小儿推拿手法来帮助孩子增强抵抗力。国庆元旦出游应注意预防哪些传染病?江西省疾病预防控制局党组成员、副局长王卓表示,国庆假期将至,大家外出旅游、就餐或因不洁的用餐和饮水引发感染性腹泻的风险,以及登...

退热,止咳,提高免疫力!小儿推拿了解一下

“天河水”是小儿推拿手法中常用的清热穴位,该穴位于前臂内侧正中,自腕横纹至肘横纹成一直线,用食中指弹打天河水有很好的退热作用。打马过天河三穴合用,有清肺止咳清热的作用。同时为了增强退热效果,又给孩子加上了后背刮痧。刮痧“虽然治疗的时候,孩子哭得稀里哗啦,但退热效果非常明显。”周女士有给孩子体温...

秋冬季节儿童呼吸道疾病的预防与护理要点

②适当锻炼体育锻炼可增强血液循环,可以进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等锻炼,增强体质,提高对气候的适应能力和机体的免疫力。③营养均衡儿童注意不要偏食、挑食,注意增加微量元素锌或维生素A的摄入,避免因体内缺乏微量元素锌或维生素A,导致小儿抵抗力下降,发生反复性呼吸道感染;加强饮食卫生管理,少吃生冷食品,不...