哈佛重磅!颠覆认知!每周吃5次黑巧克力,糖尿病风险降低21%

所以真相就是,黑巧克力含有50%以上的可可粉,所以能改善血糖控制,降低糖尿病和心血管病风险。而牛奶巧克力中可可粉含量较低,多酚含量相对较少,健康益处也就很小了。不仅如此,因为它糖分和脂肪含量高,反而可能导致体重上升,增加糖尿病的风险。至于白巧克力,连可可粉都没有,全是脂肪牛奶糖,可能就是"吃巧克力会得糖尿...

适量吃黑巧克力 或可降低糖尿病患病风险

有专家认为,巧克力是糖果,含有糖分,不鼓励健康人群为了更好地控制血糖去食用巧克力,而可以通过其他来源,如蓝莓、黑莓等深色浆果以及石榴、苹果和茶等摄入黄烷醇。但如果是巧克力爱好者,那么每周少量吃一些黑巧克力也无妨。

研究:适量吃黑巧克力或与降低2型糖尿病患病风险有关

有专家认为,巧克力是糖果,含有糖分,不鼓励健康人群为了更好地控制血糖去食用巧克力,而可以通过其他来源,如蓝莓、黑莓等深色浆果以及石榴、苹果和茶等摄入黄烷醇。但如果是巧克力爱好者,那么每周少量吃一些黑巧克力也无妨。相关研究报告发表于4日出版的《英国医学杂志》。(荆晶)想爆料?请登录《阳光连线》、拨打新闻...

健康有方FM:这届年轻人,为“血糖管理”操碎了心|联合国糖尿病日

比如黑巧克力属于低GI食物,但是它能量比较高,100克的黑巧克力热量有516大卡,相当于吃了两碗米饭。所以低GI的食物也不能放开来吃,要综合来看食物的摄入量、食物的搭配,以及我们烹饪方式等,来决定这个食物对于血糖的影响到底有多大。脱糖电饭煲也火过一阵。它的原理是通过米汤分离,把米饭里面还原糖的含量减少,增加一...

研究表明:黑巧克力或能抵御 2 型糖尿病

可可来自可可树,是巧克力较为原始且加工较少的一种形式。可可中黄烷醇的含量最高,因此黑巧克力棒标签上列出的可可百分比越高,其所含的黄烷醇就越多。黄烷醇能起到抗氧化剂的作用,并能减少可能引发或加重慢性疾病(如心脏病和糖尿病)的炎症。刘表示,虽然这项研究无法证实因果关系,但可可中较高水平的黄烷醇可能...

【微特稿·科技与新知】研究:适量吃黑巧克力或与降低2型糖尿病...

有专家认为,巧克力是糖果,含有糖分,不鼓励健康人群为了更好地控制血糖去食用巧克力,而可以通过其他来源,如蓝莓、黑莓等深色浆果以及石榴、苹果和茶等摄入黄烷醇(www.e993.com)2024年12月18日。但如果是巧克力爱好者,那么每周少量吃一些黑巧克力也无妨。相关研究报告发表于4日出版的《英国医学杂志》。(完)(荆晶)...

糖尿病人吃点苦味东西,血糖更好还保护血管,五大食品推荐如下

黑巧克力以其高浓度的可可固体和独特的苦味,成为了许多人心中的美食圣品。与其他甜食相比,黑巧克力不仅满足了人们对甜食的渴望,还带来了丰富的营养和健康益处。黑巧克力中的黄酮类化合物具有抗氧化和降血糖的作用,适量食用有助于保护心血管健康、降低血压。当然,在选择黑巧克力时,我们要注意查看其可可含量,一般建议...

低血糖可以吃黑巧克力吗

低血糖时可以适量食用黑巧克力。因为黑巧克力中含有一定比例的碳水化合物及少量脂肪,这些物质在消化过程中会分解为葡萄糖,进而被身体吸收利用,有助于提升血糖浓度,改善不适症状。但是要注意不要过量食用,以免引

减肥吃黑巧克力吗

核心提示:减肥期间可以适量食用黑巧克力。黑巧克力中所含的可可碱能够帮助提升代谢率,促进脂肪燃烧;此外,其富含纤维素,能延缓胃排空速度,从而产生持久的饱腹感,减少食欲。对于血糖偏高或患有糖尿病的人群而言,虽然黑巧减肥期间可以适量食用黑巧克力。黑巧克力中所含的可可碱能够帮助提升代谢率,促进脂肪燃烧;此外,其...

高血压小脑萎缩心脏病吃什么饭

高血压小脑萎缩心脏病患者可以适量食用燕麦、菠菜、鲑鱼、核桃、黑巧克力等食物,但需要注意的是,食物并不能替代医生的治疗建议,患者仍需按医嘱进行治疗。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,可以延缓胃排空速度,有助于控制餐后血糖上升,进而改善胰岛素敏感性。对于存在高血糖、糖尿病等疾病的人群,适当摄入可帮助稳定病情。但不...