18种最能降血压的食物,今天你吃了没?

比如浆果、石榴、柑橘、猕猴桃、香蕉和西瓜等6种水果、红菜头、绿叶菜、西红柿和大蒜等4种蔬菜、燕麦、豆类、坚果和深海鱼、发酵酸奶和其他发酵食物,肉桂粉和可可粉等18种食物。食与心并非建议每天都要吃这18种食物,更不是说只能吃这18种食物。根据自己生活地域和气候条件,每天选择几种加入自己的日常饮食即可。比...

早起空腹时,这5种食物再饿也不要碰!身体会很“受伤”

二、菠菜和南瓜菠菜和南瓜富含纤维素和糖分,空腹食用容易导致肠胃不适。此外,菠菜中含有生物碱、草酸等成分,会影响人体对钙等矿物质的吸收。三、巧克力和糖果巧克力和糖果含有大量的糖分,空腹食用容易导致血糖水平飙升,引发疲劳、注意力不集中等问题。同时,过多的糖分摄入还可能增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。四...

这7种东西吃剩了,宁愿丢掉也不能放冰箱!

①亚热带水果香蕉、榴莲、芒果等,适合在12℃左右保存,如果放冰箱,反而会让水果“冻”伤,提前变质。②土豆淀粉含量高,低温会促进土豆里面的淀粉分解,转化成糖,影响土豆原本的口感。③巧克力一旦取出,会在表面结成白霜,容易发生霉变。④面包面包容易吸收冰箱里的异味,最好不要放冰箱保存,而且温度过低会造成...

孕期糖尿病:如何调整饮食以控制血糖?

新鲜蔬菜富含膳食纤维和维生素,有助于控制血糖水平。建议孕妇增加黄瓜、菠菜、芹菜、西红柿等新鲜蔬菜的摄入量。在烹饪时,注意少油、少盐,以保持蔬菜的原汁原味和营养成分。3.3适当补充优质蛋白质优质蛋白质有助于胎儿的生长发育和孕妇的身体健康。建议孕妇适量食用鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物。但是要注...

吴倩首谈怀孕经历:那些孕期管不住嘴狂吃的孕妇,一定会后悔的

只要怀孕,孕妈妈总能听到:多吃点,你现在是两个人,多吃孩子才能长得好。但孕妈妈真的不需要多吃,孕妈妈要吃两人份是孕期最大的误区之一。近日,吴倩和蔡少芬就在节目中谈到了怀孕时的经历,其中一点就是:孕期一定不能狂吃。(图片来源:@《中国有滋味》...

这几种食物,千万不能放在冰箱里,要不然很伤害身体

把带叶的绿色蔬菜放在冰箱里不只是起不到保鲜的效果,反而会加速绿叶的水分流失,变得蔫蔫的,开始腐烂,产生酶和细菌,可以生成有毒的亚硝酸盐,食用之后对身体危害很大(www.e993.com)2024年11月25日。打开网易新闻查看精彩图片3、香蕉香蕉不适合放在10度以下的环境,要不然香蕉皮和内部很容易发黑、发硬、腐坏变质,并且产生细菌,再食用的话容易引...

马丽孕期体重失控,由96斤飙到190斤,明星也焦虑得经常偷偷哭

除了樱桃之外,还吃一些颜色比较鲜艳的水果,比如说草莓、桑葚也是不错的,而且樱桃、桑葚中含铁量也比较高,,怀孕的时候需要的铁会比较多,如果铁不足的话,也会导致情绪低落,而我们在吃含有花青素又含有丰富铁的水果,可以让我们的情绪更愉悦。第5种:紫甘蓝...

孕期这些食物千万别吃,再馋也要忍住!

咖啡、红茶、绿茶、可乐、巧克力等食物中含有咖啡因,孕期如果摄入过量的咖啡因会增加流产的风险,同时对胎宝宝的神经发育也有不利的影响。有研究发现,每天摄入超过200mg的咖啡因可以使流产的风险增加近一倍。准妈妈可以适当喝一些咖啡或浓茶,但是不要多喝。一般一杯350ml美式咖啡所含的咖啡因是150mg左右,...

小红书上热传的40种美容食物,我只推荐这几种!

当做婴儿按摩油还可能诱发湿疹,对孕妈妈预防妊娠纹也没有特别的效果。20/巧克力:我们不一样相比可可含量低的普通巧克力,黑巧力的确含更多抗氧化物,但无奈脂肪含量也高,吃多了体重会有压力。也许可以期待一下英国剑桥大学研发的美容巧克力,添加2种强大的抗氧化物,「吃4周皮肤年轻30岁」。#去年的新闻后续还没看...

猫狗绝对不能吃的食物

猫狗绝对不能吃的食物1.洋葱、大蒜及各种类似葱类蔬菜洋葱含有可破坏猫红血球的N-丙基二硫化物,可造成一种致命的身体贫血。故而一切形式的洋葱包括加工处理的调味料对猫而言都是有毒的,葱也含有大量的此物质。大蒜中也含有类似物质含量相对较少,切勿长期或大量食用。