越努力却效率越低?试试这一点|心理学好书《在忙乱的世界找回平静》

而提高效率的方法就是从忙碌、紧张的生活中「平静」下来。「平静」是一种享受当下时刻,令我们感到愉悦与放松的状态。在平静的状态下,我们能更好地觉察大脑和身体所感受、传达的信息,减轻压力,进而有助于提高我们的专注力和创造力、明确自己的目的。糖丸儿:所以,我可以尝试让自己平静下来……糖丸儿:我想了想,...

平静日子下的意难平,哭泣后生活重新开始

而另外一个房间住的是一名柔弱又平凡的女生，身材娇小，可是看上去却有着无穷尽的力气——因为患有洁癖，所以总是在干活。我正回头盯着那堵无辜的墙，忽然又隐隐约约听见房间外有水桶与地板摩擦的声响。糟糕，阿慧的雨伞和雨靴应该晾干净再带进家来！我顿觉不好意思，朝房门大喊：“梦泽，对不起……把地板弄脏了...

红孩《活出想要的人生》:在不断努力和追求中,找到内心的平静与满足

对于这一问题,著名作家、中国散文学会常务副会长红孩用最新散文集《活出想要的人生》作出了回答,他用自己的亲身经历为读者揭示了如何从迷茫、徘徊到努力“上岸”。“‘上岸’并非意味着达到一个完美的境界,而是在不断地努力和追求中,找到内心的平静与满足。”在日前的新书分享会上,红孩分享了《活出想要的人生》的...

红孩:在不断努力和追求中,找到内心的平静与满足

对于这一问题,著名作家、中国散文学会常务副会长红孩用最新散文集《活出想要的人生》作出了回答,他用自己的亲身经历为读者揭示了如何从迷茫、徘徊到努力“上岸”。“‘上岸’并非意味着达到一个完美的境界,而是在不断地努力和追求中,找到内心的平静与满足。”红孩说。责任编辑:周伟努力红孩追求找到内心...

越努力反而越焦虑?6秒钟呼吸法,帮你重回平静人生

越努力反而越焦虑?6秒钟呼吸法,帮你重回平静人生原创罗佳小大夫漫画版权声明以上图文为熊猫原创版权归熊猫医学所有未经允许,谢绝商业转载阅读原文

“正念”练习:帮助孩子收获快乐与平静

他们会以更积极的方式引导自己的思想，做出正确决定，更加努力地学习(www.e993.com)2024年12月19日。面对日常生活中出现的困难，他们也会更有同理心，更懂得感恩，更具有韧性。“正念”还能帮助人们更好地自我调节愤怒、嫉妒、暴躁、恐惧或沮丧等情绪，并能以平静和坚韧的态度解决问题。成年人可以从游戏活动中循序渐进地为孩子引入“正念”练习，以...

人生最好的状态,保持内心的平静,用乐观的心态慢度余生!

8.先跪着把钱挣了,才能站着做选择;一定要努力赚钱,人这一生需要金钱捍卫尊严的时刻太多了,什么都可以放弃,唯独不能放弃赚钱的能力,虽然你赚钱的样子有些狼狈,但你是最酷的,有一种努力叫靠自己,有一种拼搏叫不认命,别人屋檐再大,都不如自己有把伞

面对生活情绪稳定,面对未来不懈努力

“我觉得这次考试发挥还可以,就是我的正常水平。”情绪很稳定的杨宵梦高考发挥也很稳定,连查成绩的过程也很平静,“我看到同学说分数出了,就去问妈妈,一打开手机,刚好收到出成绩的短信。”因为想回到家人身边,也希望毕业后能有一份稳定的工作,杨宵梦选择了医学定向委培。

专访李提香:接纳自己的不完美 但不放弃继续努力

专访李提香:接纳自己的不完美但不放弃继续努力记者贾岩峰报道想采访李提香,源于去年乔迪对他的一番评论,“我最欣赏的中国球员是李提香。”当时,李提香在他麾下只效力月余,如今,李提香入选国足的呼声越来越高。在近两个小时的交谈中,李提香给人的感觉就像平静湖面下的深水——表面波澜不惊,其下却潜藏着丰富的情感...

时隔近半个月!张志磊首次露面:如今很平静,与帕克之战有些保守

张志磊首次露面:如今很平静,与帕克之战有些保守本周,前WBO过渡级重量级拳击冠军“BigBang”张志磊通过社交媒体发布了一段视频。这是他近半个月来第一次露面。他看上去状态不错,虽然冷静,但士气依然很高。本月早些时候,张志磊在与前世界冠军约瑟夫·帕克的对抗中未能取得突破。他在有利的情况下以微弱的比分...