经常感到疲惫、沮丧?可能是这种不易察觉的压力在作祟
疲惫、易怒、情绪低落,这些消极的情感体验其实并不是毫无缘由的,它们背后的罪魁祸首很可能是围绕在我们身边的——「微压力」微压力往往隐身在我们的日常生活中,不易被察觉但又潜移默化地对人造成影响,在它的影响下,我们的状态会慢慢变得失控。图片来源:《世界上最糟糕的人》你可能会开始想:我身边有哪些微压...
青春期孩子的抑郁:家庭与社会的重要课题
首先,他们需要具备良好的情绪感知能力,能够从孩子的细微变化中察觉到其情绪状态。其次,他们需要能够有效地处理这些情绪,避免将负面情绪传递给孩子。更为重要的是,优秀的父母还需要能够从负面情绪中找到成长的动力和助力。他们懂得如何引导孩子正确看待和处理情绪问题,帮助孩子从中汲取力量并促进其人格完善。这样的父母不仅...
解锁情绪管理的五大超能力:掌控自我,驾驭情感的艺术
01情绪的自我觉察能力自我觉察,即当自己某种情绪刚一出现时便能够察觉,它是情绪智力的核心能力。一个人所具备的、能够监控自己的情绪以及对经常变化的情绪状态的直觉,是自我理解和心理领悟力的基础。02情绪的自我调控能力情绪的调控能力是建立在对情绪状态的自我觉知的基础上的,是指一个人如何有效地摆脱焦虑、沮丧...
你的情绪能力,决定你的人生高度
在生活中,我们总是能轻易察觉他人的情绪,而忽视和压抑自己的情绪——不敢发脾气、害怕发生冲突、掩饰自己的羡慕...如何破解?弗洛伊德曾说:“未表达的情绪永远不会消亡,它们只是被活埋了,以后会以更丑陋的方式出现。”人追求幸福,不就是在追求一种叫快乐的情绪吗?在这过程中定然会发生许多不如意,导致坏情...
一个人最了不起的能力:善于提供情绪价值
既能照料好自己的情绪,还能给别人带来快乐,才是一个人最了不起的能力,亦是他构建幸福感的源泉。情绪价值,是一个人最好的资源《看见情绪价值》一书中说:“你能否提供情绪价值,很大程度上决定了一段关系的成败。”尤其在职场中,你能为别人带去什么,便会获得怎样的回报。倘若我们能设身处地,察觉到别人...
我的情绪我作主 湘潭市第一幼儿园开展教职工心理健康培训
华声在线4月26日讯(通讯员苌湘玲)为进一步推动幼儿园教职工的心理健康建设,提高教职工的自我调适能力和职业幸福感,4月25日,湘潭市第一幼儿园特邀湘潭市家庭教育讲师团骨干讲师刘君为园内教职工开展了一次心理健康知识讲座(www.e993.com)2024年10月19日。此次讲座以“我的情绪我作主---情绪的觉察与修炼”为主题。刘君带着大家了解了情绪感受...
学会正确表达,愤怒也可以是一种健康的情绪
最关键的是,压抑愤慨并不能真正保护自己的利益,反倒增加自己无能的痛苦。最后,身体会慢慢用不易察觉的病痛来消化这些情绪。“那些压抑的怒火会回转头来对自身进行攻击。长此以往,我们的身体就该遭殃了,比如背部疼痛、溃疡、银屑病等等。”一项基于面部表情观察的心理学研究发觉:只要不是过于激荡,愤慨对人的身心健康...
宝宝出生后具备哪些能力?除了吮吸以外,还有3个小技能
2、情绪表达能力小宝宝出生后也具备有情绪表达能力,无论是宝宝的哭还是笑都是一种表达的方式,妈妈们也应该要多注意宝宝的情绪表达,这一点还是很关键的。虽然宝宝不会说话,但是通过宝宝的情绪反应也能察觉到宝宝当前所处的状态是好还是不好,妈妈们也要了解。
有一类孩子的入园焦虑,不是哭闹,不是抗拒幼儿园,而是找茬
2、孩子识别情绪、表达情绪的能力不足处在焦虑情情绪中的孩子,并不能精准的察觉自己为何焦虑,也不知道自己目前这些为难妈妈的行为是为了缓解自己的情绪。加之孩子的语言表达能力有限,不能准确地描述出自己的情感需求,所以本能的会用哭闹、不断让妈妈配合自己要求的方式来获得妈妈的关注。
图中一共是11个人,你找出来了么?测测你察言观色的能力如何?
测测你察言观色的能力如何?A、8-9个人B、10-11个人A、你对陌生人的察言观色能力很强,因为你是一个好奇心很重的人,见到陌生人你会先判断对方的性格如何,好不好相处,适不适合长久往来,你会带着一些趣味性的态度去看待,反而更理性更客观。而对熟悉的人你会带有更多的情绪,观察反而容易受到情绪的影响,...