这几个“过度疲劳”的信号,是身体发出的警报,千万要重视!

2.工作或看书时注意力难以集中;3.说话有气无力;4.不愿与同事交流,回到家后也常常默不做声;5.总是伸懒腰、打哈欠、睡眼惺忪;6.懒得爬楼,上楼时常常绊脚;7.公共汽车开过来也不想跑步赶上去;8.喜欢躺在沙发里,把腿抬高才舒服;9.四肢发硬,两腿沉重,双手易发抖;10.食欲差;11.心悸胸闷,有一...

加纳利四肢无力被迫运动,跑步机定时30分,看老粗能不能坚持

00:00/00:00加纳利四肢无力被迫运动,跑步机定时30分,看老粗能不能坚持体育大观发布于:北京市2024.06.1012:32分享到

年轻女性出现视力骤降、四肢无力等症状,小心这个病!

实际上,痛性痉挛是急性期进入康复期的一个过渡现象。它通常类似游泳或跑步等运动后出现的小腿抽筋的症状,表现为疼痛和肌肉僵硬。这种痛性痉挛是急性期到康复期转变过程中可能出现的,而并非复发。在急性期,患者可能会出现肢体瘫痪,但并不伴随痛性痉挛。然而,出院后,随着病情逐渐稳定,可能会出现痛性痉挛,并在一段时间...

四肢浮肿且无力?这或说明你体内湿气重,想要有效祛湿,教你4招

如果发现自己的是四肢浮肿,并且还经常感觉四肢无力时,就说明体内的湿气已经非常多了了,这个时候就可以通过适当的运动祛除体内的湿气。因为女生在运动的过程中,可以让皮肤上的毛孔张开,这个时候不仅可以散发出一些热量,而且在这个过程中还能让体内的湿气得到释放。所以平时经常运动的女性体内基本上都没有湿气,而且还能在...

59岁港星抗癌7年致四肢无力听力受损,鼓励同路人:好大机会康复

张达明还指长期的电疗及抗癌化疗,令他不时感到四肢无力,听力受损,是放眼看更远和更美丽世界的期盼一直支持者他继续走下去。现阶段的张达明已经可以跑步了,前些年还凭电影《麦路人》夺得金像奖最佳男配角,去年他还有份监制及客串演出TVB剧集《状王之王》,可以适时的拍剧再次亮相荧幕了。

62岁白血病阿叔CAR-T后为何变年轻了?专家:细胞治疗的时代已经来了

“我没有白头发了,全变黑了,精神头很足,每天早晚都要跑步50分钟(www.e993.com)2024年11月11日。这要感谢李主任给我的第二次生命。”7月31日,在2024年第六届珠江医院CAR-T病友交流会——“白血病??遇见治愈”的活动现场,62岁茂名柯先生拿着锦旗,念着手写感谢信,向30多位病友分享自己白血病治愈的经历。

重症肌无力的护理和康复锻炼该如何做?3分钟告诉你!

对于病情较为严重的患者,可能下床行走都显得困难。在这种情况下,可以在床上进行简单的伸展四肢锻炼。通过轻轻地伸展和收缩四肢,可以加快肢端的血液循环,有助于缓解四肢的肌无力症状。锻炼方法二:坐起练习对于暂时不方便下床的患者,坐起练习是一个很好的选择。开始时,可以先将床头抬高,让患者扶着床边慢慢坐起,然后...

跑步正确的打开方式

部分上班族会选择早晨跑步,但需要注意避免空腹跑步,容易导致头昏眼花、四肢无力,甚至晕厥等。二、跑前热身跑前热身是非常重要的环节,通过热身可以让身体提前进入运动状态,从而极大程度地避免运动损伤的发生。一般通过慢跑(正式跑步一半的速度)、动态拉伸和肌肉激活找到运动状态以及预防运动损伤。

热浪来袭中暑多发!医生提醒户外运动和户外作业要当心

先兆中暑:在高温环境下,患者出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等,体温正常或略有升高。此时,及时将患者转移到阴凉通风处,降温,补充水和盐分,短时间内即可恢复。轻症中暑:除上述症状外,患者的体温往往在38℃以上,伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压...

82岁国医大师“身强体健”,长寿的秘诀不靠多锻炼,而是坚持6件小事

误区三：忽视运动后的休息和恢复适当的休息可以帮助身体恢复体力、缓解疲劳；合理的饮食和营养补充可以为身体提供足够的能量和营养支持。许多人在运动后往往忽视休息和恢复的重要性。他们可能会继续忙碌于日常生活或工作，导致身体无法得到充分的休息和恢复。这样做不仅会影响运动效果，还可能引发身体疲劳和损伤。因此，在...