医生患上“运动员病”

本报讯(记者王春岚通讯员姜甦)新洲医生得“怪病”,手肘骨头内部被磨成碎片,手臂剧痛、无法伸直。近日,“怪病”被诊断为运动员易患的剥脱性骨软骨炎。33岁的吴先生在新洲当医生,4年前,他感觉右手臂肘关节酸软无力,常需吃止疼药缓解。上月底,吴先生的右臂突然剧痛,无法伸直,吃药、按摩都不管用,赶来武汉普爱...

损伤修复 高尔夫肘如何治疗?

可以通过弯曲、扭转、振动赛乐棒来改善握力和上肢的稳定性,是一种简单、方便、有效的康复训练法。A、伤的手臂抓住赛乐棒,屈肘,让棒平行地面。B、未受伤的手臂抬高旋转,掌心朝外。C、未受伤的手臂掌心朝外抓住棒,手肘朝上。D、未受伤的手臂发力向下扭转,受伤的手臂保持稳定。E、将双臂向前伸直,同时保持腕部...

盘点2018年最受关注的10大养生方式

如果面色发黑且晦暗无光,还伴有耳轮焦枯、头昏耳鸣、腰膝酸软无力、脱发、牙齿松动、健忘、舌质红等症状,可断定肾精亏虚。足心痛:涌泉穴是肾经的井穴。如果你的涌泉穴处出现疼痛、酸胀、麻木、烦热等异常感觉,并伴有五心烦热、口干咽干、潮热盗汗、失眠多梦、腰膝酸软或疼痛、小便发黄、大便偏干、舌质红、舌苔少...

含胸驼背锻炼太过, 可能会引起背部直化, 骨筋小颜筋膜spa背部塑形...

1胸曲变直对颈椎的影响胸椎直化容易变导致颈椎生理曲度消失也就是颈椎直化,甚至反弓,出现低头受限。从而卡压颈部臂丛神经,出现手臂的麻痛。2胸曲变直对肩关节的影响胸椎直化导致肩关节的活动功能受限,出现肩周炎、肩袖肌群无力、易脱臼、圆肩、肩胛骨上翘,手臂酸软麻痛等。肩关节功能受影响后就容易出现肘关节问题,...

盘点2018年最受关注的10大养生方式 对照看看你做对了吗?

第一节——叩头。全身直立,两手握空拳,两手手指指端轻叩头顶部。叩头时只能腕关节活动,不能肘关节大幅度伸屈运动。叩头时,两手从前额向中向后轻叩,然后由后枕部向左右顶边缘部向前额轻叩,往复循环地轻叩。叩的次数因人而定,一般自觉疲劳就停止。第二节——梳头。用木质梳子梳头,每分钟20~30次,每天1次,每次...