星空夜话丨追踪1400多名百岁老人后发现:长寿“秘诀”有3点,照做准...
即使在65岁以上的“老烟民”及时戒烟,也可延长寿命。在35岁、45岁、55岁、65岁和75岁时戒烟的人,与继续吸烟的人相比,预期寿命会增加8.0年、5.6年、3.4年、1.7年和0.7年。在65岁和75岁戒烟的人将有23.4%和14.2%的机会至少增加1年的寿命。运动起来,让身体保持活力很多人都知道,健康生活要远离烟酒,但不知...
戒烟成功后,肺能否恢复正常?医生提醒:戒烟尽量别超过这个岁数
尽管戒烟后,肺部的修复速度并不是立竿见影的,也不是所有损伤都能完全逆转,但戒烟永远不会太晚。身体的自我修复能力会在你停止吸烟后持续工作,哪怕只是恢复一部分功能,都会让你在以后的生活中感受到它的好处。戒烟后,呼吸更轻松,身体更有活力,未来的日子也会更加健康。三、为什么35岁前是戒烟的“黄金期”?35...
养生有道:中医传授10招补肾精,对抗百病恢复活力
10.戒烟限酒:烟酒会损害肺部和肝脏,还会严重耗损肾精。中医认为,烟为"火毒",酒为"湿热",长期过度使用会导致阴阳失衡,肾精亏虚。戒烟限酒有利于整体健康,也是保护肾精的重要举措。需要强调的是,肾精的补充是一个循序渐进的过程,不能急于求成。就像一棵大树的生长需要时间和滋养,我们的身体也需要长期的呵护和调...
追踪1400多名百岁老人后发现:长寿“秘诀”是这3点,照着做准没错!
在35岁、45岁、55岁、65岁和75岁时戒烟的人,与继续吸烟的人相比,预期寿命会增加8.0年、5.6年、3.4年、1.7年和0.7年。在65岁和75岁戒烟的人将有23.4%和14.2%的机会至少增加1年的寿命。健康时报图运动起来,让身体保持活力很多人都知道,健康生活要远离烟酒,但不知道的是,运动不足造成的早亡风险堪比吸烟!
“长寿”的人,头发一般有这“4个特征”,若占2个以上,那恭喜你
与其担心儿女,还不如好好锻炼一下自己,不但能提高我们的体质,还能提高我们的精神状态。“长寿”的人,头发一般有这“4个特征”,若占2个以上,那恭喜你其实人的头发生长和分泌的雄激素以及生长激素含量有关,这些激素的存在决定了头发的浓密程度。如果雄激素分泌过高,会缩短毛囊生长周期,导致毛囊...
48岁刘谦近况曝光!患肺胰癌与忧郁症,为治病戒烟精神状态良好
在台湾省的一档综艺节目中,可以看出刘谦的精神状态依然良好,整个人也保持着活力,没有显现出任何颓废或衰败的迹象(www.e993.com)2024年10月22日。柳暗花明又一村这句话,用在刘谦身上再恰当不过了。在经历事业低谷和癌症的双重打击时,他依然保持乐观积极的心态,一次次克服难关,如今事业再度迎来新的发展,实在令人欣喜。事实上,最近患病的公众...
告别尼古丁?这本书为你揭开电子烟巨头的戒烟神话
帕顿早已戒掉了抽烟的习惯,但他非常清楚吸烟造成的恶果。尼古丁最近被吵得沸沸扬扬,尤其是它的减害原理。有人已经开始推出新型尼古丁输送设备,比如含尼古丁添加剂的牙线和尼古丁棒棒糖,甚至还有尼古丁水(这些全都被FDA取缔了),以及各种用于戒烟的尼古丁吸入器。然而,这些产品的成功有限,其中一个关键原因是,它们大多无...
上了年纪才去戒烟容易猝死?老人六七十了还需要戒烟吗?一文告知
生活更有质量:戒烟后,老年人的睡眠质量和精神状态显著改善,食欲增加,饮食更加丰富多样。更重要的是,戒烟能增强身体的自愈能力,减少疲劳感,让老年人重拾生活的乐趣和激情。无论是与家人共度天伦之乐,还是与朋友一起旅行探险,都能更加充满活力和自信。五、医生的话:戒烟,是对自己最好的投资作为一名医生,...
防病于未然 对亚健康说NO
处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时地纠正,非常容易引起心身疾病。什么叫未病医生:“你现在处于亚健康状态,建议挂号治未病科。”患者:“治胃病?医生我得了胃病吗?”医生:“不是‘肠胃的胃’,是‘未来的未’……”...
睡觉时身体突然“抖一下”预示着啥?真相是……
如果您在睡觉时频频出现身体突然抖一下的现象,并伴有头痛、头晕、恶心等症状,这可能是大脑出现了问题,要警惕肿瘤、脑中风后遗症、脑外伤后遗症等风险因素,此时就需要尽快去医院做脑部CT或磁共振检查,以便明确病因。3这些方法可以减少临睡肌抽跃睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉,这有助于预防抽筋。扶着墙壁,左右脚前...