孩子抵抗力差、一开学总生病,专家:补充保健品提高免疫力不可取

补充摄入维生素等保健品是不少家长帮助孩子提高免疫力的手段。对此,赵佳伟表示,没有文献报道哪些药物及保健品可以提高儿童免疫力,不要相信商家的夸大宣传,保健品吃多了反而会破坏机体免疫平衡,或因不良反应导致身体免疫力受到负面影响。此外,过度干净、过度补充维生素C、滥用抗生素等都是较常见的影响孩子免疫力的错误示范。

如何更好地锻炼心肺耐力、提高免疫力?

运动可以提高心肺耐力,绝大多数人可能会首先想到跑步、登山、俯卧撑等运动。是的,只要运动,就可以提高心肺耐力,但大多数热门的体育动作和训练方法不能提高摄氧量。比如,短跑的人力量非常强大,但摄氧量不一定大,反而长跑和游泳对摄氧量的提高帮助更大;此外,打太极拳、练八段锦可以提升躯体的稳定性,配合适当的慢跑也...

老是感冒怎么提高免疫力?推荐蛋白粉,科学提升抵抗力#蛋白粉的功效...

通过科学饮食和合理运用营养补充剂,可以有效改善健康状况。而蛋白粉作为一种高效的补充选择,通过正确、适量的服用,也能增强免疫力,为身体健康提供强有力的支持。

这8种癌症害怕的食物,每天吃一点,不仅防癌,还能提高免疫力

一,胃癌的克星是大蒜,大蒜好处多多,经常使用大蒜呢能够抗击癌症,尤其胃癌最为显著。二,肝癌的克星是蘑菇。蘑菇中含有一种超强的抗癌物质,能够帮助抑制癌细胞的生长。经常使用蘑菇能够有效提高人体的抗癌能力,防止肝癌的发生。三,胰腺癌的克星是菜花,含有丰富的维生素C具有抗氧化的功能,能够提高人体的免疫力。而且抗癌...

如何通过科学营养摄入提高自身免疫力?营养专家权威回应

第一，确保优质蛋白质的摄入。可以选择一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋清，清蒸的鱼、虾，去皮的鸡胸肉、里脊肉等。蛋白质在总量满足的前提下，一定要均匀分布到三餐，平均每餐摄入25到30克的蛋白质，这对于整体蛋白质的消化、吸收、利用是有利的。第二，多吃新鲜蔬菜和水果。努力做到每餐有蔬菜、每天吃水果。具体...

有必要买含乳铁蛋白的奶粉吗?真的能提高免疫力吗?

其实,母乳喂养可以提高宝宝免疫力,并不仅仅是因为乳铁蛋白,还因为母乳里面含有丰富的生物活性物质,包括免疫球蛋白、溶菌酶、细胞因子和活性细胞等,共同帮助宝宝抵抗病原体的入侵,促进宝宝的免疫功能发育(www.e993.com)2024年11月18日。所以对于单独额外加入乳铁蛋白能强化宝宝免疫力这件事,在临床上还没有受到非常充分的肯定的。

@虚损人群,如何提高免疫力?记住这10种中药→

石斛具有免疫调节作用,可以增强机体的免疫功能。石斛中含有多种免疫活性物质,如多糖类、黄酮类化合物等,可以促进巨噬细胞、T淋巴细胞等免疫细胞的活性,增强机体的免疫力,提高机体对疾病的抵抗能力。枸杞子民间有谚语“去家千里,莫食枸杞”,这句话的意思就是说枸杞子有良好的补精益气、强阴起痿的功效。其味甘平...

流感病毒肆虐,抵抗力可以速成吗?如何提高免疫力?

如何提高免疫力?原创阮光锋阮光锋营养师图片来自:freepik最近支原体、甲流病毒、新冠病毒等肆虐,身边生病的孩子特别多,我们家俩娃也都生病了,先是支原体一波,最近又是甲流,高烧40度、断断续续2天才退烧。孩子生病,最糟心、最辛苦的还是家长。很多家长也会想:孩子的抵抗力可以快速提高吗?有没有速成...

运动与免疫力:科学运动,增强抵抗力,守护健康防线

一、运动:免疫力的天然增强剂科学研究证实,适度的运动能够显著提高人体的免疫功能。运动能够促进血液循环,加速新陈代谢,有助于身体各系统之间的协调运作。在运动过程中,免疫细胞在体内的分布和循环会得到改善,从而增强它们对病原体的识别和清除能力。此外,运动还能促进体内免疫因子的分泌,如干扰素、白细胞介素等,这些...

今年呼吸道疾病比往年更严重吗?如何提高抵抗力?

早有研究表明，体育锻炼，可以活化免疫细胞，每天抽出半个小时到1个小时时间锻炼身体可以加强人体抵抗力。如慢跑、快走、打球等，有助于身体提高代谢，增强体能，增加耐力，增加心肺功能，减少体内脂肪，减少患病的风险。此外，适当晒晒太阳少生病。晒太阳的时候，身体会合成维生素D，也会提升身体的能量，还会增加褪黑...