霜降过后,多做这八道菜给家人吃,驱寒暖身又润燥,增强免疫力

四、黄芪红枣瘦肉汤准备食材:瘦肉,黄芪,红枣,枸杞子。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成小块,再剁成肉末。红枣清洗干净,去掉果核。2、将瘦肉放入炖盅底部,再放入黄芪、红枣、枸杞子,加入适量清水,盖上盖子隔水炖煮两个小时。3、在出锅前十分钟,加入食盐调味,煮好即可出锅开吃。五、罗汉果瘦肉汤准备食材:...

金线莲的神奇功效与最佳炖汤搭配,揭秘健康养生秘籍!

金线莲灵芝枸杞炖汤食材:金线莲3克、灵芝片5克、枸杞10克、麦冬10克、红枣3颗、猪瘦肉100克。{flyxs}{51voiphone}步骤:将食材洗净后,与猪瘦肉一同炖煮,灵芝的增强免疫力和安神作用与金线莲相得益彰,提升汤品的养生效果。禁忌事项尽管金线莲功效显著,但并非人{willwant}{tingood.co...

鲍鱼和排骨炖汤有什么功效

鲍鱼和排骨炖汤具有补钙、补碘、增强免疫力、促进骨骼健康、改善贫血等功效和作用。1.补钙鲍鱼中含有丰富的蛋白质和钙质,而排骨则富含磷酸盐等矿物质成分,这些物质在炖煮过程中会溶解到汤中,从而提高汤的钙含量。2.补碘鲍鱼是一种海产品,其含有一定的碘元素,在与排骨一同炖煮时,可使汤中的碘元素增加,有利...

2024除夕家宴,别错过这8道硬菜,营养丰富提高免疫力,老少皆宜

(2)炖煮山药:在锅中加入适量清水,放入山药片,加入少量盐和料酒,煮至山药变软。(3)加入瘦肉片:当山药煮至差不多熟烂时,加入切好的瘦肉片,搅拌均匀。(4)调味:根据个人口味加入适量盐,再加一些鸡精提味,搅拌均匀。(5)焖煮:调至中小火,盖上锅盖,焖煮片刻,直到山药和肉片都煮熟烂。(6)...

秋天滋补营养,不妨常吃八道菜,好吃不腻老少皆宜,增强免疫力

2、南瓜削掉外皮,清洗干净切成小块,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的鸡腿肉。3、起锅烧水,南瓜鸡腿肉冷水上锅蒸二十分钟左右4、蒸熟后取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。七、莲藕花生猪骨汤准备食材:猪骨,莲藕,花生,黑豆,姜片。做法步骤:

补肺气虚吃什么汤好

核心提示:补肺气虚可以考虑食用党参黄芪炖鸡汤、山药排骨汤、百合莲子瘦肉汤、虫草花炖乌鸡、玉竹百合鸽子汤等具有补益作用的汤品(www.e993.com)2024年11月3日。但需注意,食物补益效果有限,若症状持续不改善,建议寻求专业中医师的帮助。补肺气虚可以考虑食用党参黄芪炖鸡汤、山药排骨汤、百合莲子瘦肉汤、虫草花炖乌鸡、玉竹百合鸽子汤等具有补益作用...

高考在即 送给考生和家长的饮食秘籍快收好!

营养价值:鱼肉富含蛋白质和Omega-3脂肪酸,有助于促进大脑发育和提高记忆力。蔬菜沙拉富含膳食纤维和维生素C,有助于促进胃肠道蠕动和增强免疫力。糙米饭富含B族维生素和膳食纤维,有助于提供能量和促进胃肠道健康。瘦肉炖汤+清炒时蔬+米饭原料:瘦肉(如猪肉、鸡肉)100克,蔬菜(如青菜、西兰花)适量,大米100克。

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瘦肉:补充蛋白质和微量元素。做法:扁豆与瘦肉煮粥,调味即可。3、山药炖鸡汤山药:滋补脾胃,增强消化功能。鸡肉:富含优质蛋白质,提高免疫力。做法:鸡肉切块,山药切段,一同炖煮,调味即可。4、香蕉酸奶香蕉:富含钾和膳食纤维,有助于消化。酸奶:促进肠胃蠕动,改善消化功能。

确定“阳了”,建议多喝五款炖汤,润喉祛痰,增强免疫力

3.用食盐搓洗干净雪梨,然后切成小块放入炖锅中,再加入玉竹、沙参、蜜枣和姜片。4.倒入清水没过食材,然后中小火炖煮两个小时,再加入一小勺食盐调味,即可出锅开吃。以上推荐的五道营养炖汤,道道润喉祛痰,增强免疫力,有需要的朋友,收藏起来慢慢学吧。更多美食分享,关注邱哥说美食,每天更新分享各种美食家常菜。

专家提醒:抵抗病毒 提升免疫力很重要

食疗派:各种炖汤、养生粥、花果茶,黄桃罐头了解一下?医生点评:简单易操作,美味又健康。通过增强营养的确可以提高免疫力,可以广泛使用。但是重点补充什么营养需要科学对待。1.补充蛋白质蛋白质是免疫细胞的主要成分。饮食上适当补充牛奶、鸡蛋、豆制品,新鲜绿叶蔬菜、水果,瘦肉、鱼类、动物肝脏等。炖的鸡汤、鱼汤...