立冬将至,记得给家人做这八道菜,荤素搭配老少皆宜,增强免疫力

五、娃娃菜炒鸡腿肉准备食材:鸡腿,娃娃菜,蒜末,葱花。做法步骤:1、鸡腿去骨后切成小块,放入料酒和黑胡椒粉,抓拌均匀腌制二十分钟。2、娃娃菜放入盐水中浸泡片刻,再清洗干净切成小段。3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入鸡腿肉翻炒均匀,炒熟后放入娃娃菜翻炒均匀。4、食材炒熟后,加入食盐、生...

它是“天然维生素库”简单一炒滑嫩鲜香增强免疫力,超下饭!

第一步:猪瘦肉切成细丝备用,猪肉我们选择腿肉或者里脊肉都可以,其实按照口感五花肉是最好吃的,但是因为孩子喜欢纯瘦肉,所以选择瘦肉来做。第二步:锅里放入适量的花生油,翻入葱丝姜丝炒香,倒入肉丝煸炒均匀。第三步:肉丝煸炒至发白的时候,加入适量的酱油煸炒均匀,提味上色。第四步:这个时候先把撕成小块...

“冬吃柚赛过肉”,身体可能收获6个好处,但有2类人尽量少碰

“冬吃柚赛过肉”这句话确实道出了柚子在冬季食用时的诸多益处。柚子是一种低热量、高纤维、富含维生素和抗氧化剂的水果,冬季食用对身体可能收获以下六个好处:1.增强免疫力柚子富含维生素C,这种维生素对于增强免疫系统至关重要。在冬季,由于气温下降和空气干燥,人们更容易感冒和其他呼吸道疾病。适量食用柚子可以帮...

营养专家建议: 老年人要适当吃些“肉”

1、肉类鱼肉、猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鹅等等,蛋白质含量基本在15%~20%。2、鸡蛋建议每天保证两个鸡蛋,提供蛋白质13.5克。3、牛奶每天可以喝500毫升牛奶,每100毫升牛奶里含蛋白质约3%。4、豆制品补充大豆蛋白,吃一块豆腐可以补充20克左右的蛋白质。营养师介绍,以大米粥为例,蛋白质含量为10%,又...

霜降过后,多吃八道家常菜,富含蛋白质,增强免疫力,寒冬不受苦

三、南瓜蒸鸡腿肉准备食材:鸡腿,南瓜,姜丝,葱段,葱花。做法步骤:1、鸡腿去骨后切成小块,放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。2、南瓜削掉外皮,清洗干净切成小块,铺在蒸盘的底部,再铺上腌制好的鸡腿肉,冷水上锅蒸二十五分钟。

立冬吃龙眼 让健康常在

龙眼肉还具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等功效(www.e993.com)2024年11月10日。而且龙眼肉含有一种类似于胶原蛋白的天然物质,被人体吸收利用后可改善皮肤弹性,有独特的美容养颜功效。除了龙眼肉之外,龙眼的外壳和内核其实也有药用价值。龙眼壳,具有祛风、解毒、敛疮、生肌之效,常用于治疗眩晕耳聋、痈疽久溃不敛、烫伤等症。

这肉再贵也要品尝,大量上市!增强记忆,提高免疫力,保护视力!

它富含优质蛋白质、多种矿物质、不饱和脂肪酸以及各种维生素，具有增加记忆力、提高免疫力和保护视力的作用。同时，我们还分享了两道美味的龙利鱼食谱：泡椒龙利鱼和香煎龙利鱼。这两道菜肴不仅简单易做，而且口感鲜美，可以很好地保留龙利鱼的营养价值。在日常生活中，我们应该多加入龙利鱼这种营养丰富的食材，享受...

减肥、抗老、增强免疫力,可以吃出来?

多不饱和脂肪酸,尤其是ω-3脂肪酸,对促进大脑发育、维持心脏健康和减少炎症起着非常重要的作用。鲑鱼、鲱鱼和亚麻籽中含有丰富的ω-3脂肪酸。-江苏凤凰科学技术出版社《祝您健康》编辑部出品-内容策划/文字/排版:顾欣雨原标题:《减肥、抗老、增强免疫力,可以吃出来?》...

“养肝就是养命”,春天多吃八道养肝菜,增强免疫力,健康过春天

“养肝就是养命”,春天多吃八道养肝菜,增强免疫力,健康过春天,瘦肉,猪肝,山药,菠菜,薏米,芹菜,枸杞叶,养肝菜,膳食纤维

肉苁蓉鹿茸黄芪搭配功效

核心提示:肉苁蓉鹿茸黄芪搭配具有补肾阳、益精血、健脾润肠、增强免疫力、抗疲劳等功效和作用。1.补肾阳肉苁蓉具有补肾阳的功效,能够缓解因肾虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。2.益精血肉苁蓉还具有益精血的作肉苁蓉鹿茸黄芪搭配具有补肾阳、益精血、健脾润肠、增强免疫力、抗疲劳等功效和作用。