秋冬换季,建议中老年人多吃八道荤素菜,补钙补蛋白,增强免疫力

五、杏鲍菇炒肉准备食材:杏鲍菇、红彩椒、瘦肉、蒜末、葱段。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切薄片,然后加入淀粉、料酒、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、杏鲍菇清洗干净切薄片,然后切好菜椒,再热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒滑熟,接着盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着...

霜降过后,多做这八道菜给家人吃,驱寒暖身又润燥,增强免疫力

四、黄芪红枣瘦肉汤准备食材:瘦肉,黄芪,红枣,枸杞子。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成小块,再剁成肉末。红枣清洗干净,去掉果核。2、将瘦肉放入炖盅底部,再放入黄芪、红枣、枸杞子,加入适量清水,盖上盖子隔水炖煮两个小时。3、在出锅前十分钟,加入食盐调味,煮好即可出锅开吃。五、罗汉果瘦肉汤准备食材:...

秋天,八种蔬菜配着肉一起炒,养胃滋补营养足,增强身体抵抗力

五、青瓜炒肉碎准备食材:青瓜、瘦肉、蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗干净,然后切成肉碎放入大碗中,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、用食盐搓洗干净青瓜,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入肉碎煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末...

胡萝卜富含维生素A,有增强宝宝免疫力的功能,搭配补铁的瘦肉

胡萝卜富含维生素A,有增强宝宝免疫力的功能,搭配补铁的瘦肉2024年04月08日21:41美食记foodvideo语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0相关新闻加载中头条号入驻美食记foodvideo原创菜谱与美食,我的朋友都是吃货榨菜炒黄豆滋补山药汤做不同口味的家常美食...

三伏天期间,建议老年人常吃八道菜,硒含量丰富,增强身体免疫力

3、山药煮熟后,放入瘦肉煮三分钟左右。煮熟后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花点缀即可出锅开吃。三、青椒炒猪肝准备食材:猪肝,青椒,姜片,葱段,姜丝,蒜片。做法步骤:1、猪肝清洗干净切成薄片,放入姜片和葱段抓匀,腌制十分钟去腥。2、猪肝腌制好了之后,清洗几遍,清洗干净血水后沥干水分,再用厨房...

吃什么可以增强免疫力?让你轻松重拾健康

3、富含益生菌的食物:如酸奶、泡菜、豆豉等,这些食物中的益生菌可以帮助维持肠道菌群的平衡,提高免疫系统的功能(www.e993.com)2024年11月3日。4、富含锌和硒的食物:如贝壳类海鲜、瘦肉、蘑菇等,这些微量元素可以帮助增强免疫系统的功能。其次,不知道吃什么东西增加免疫力,可以进行适当的锻炼,这也是提高免疫力的有效方法。运动可以增强心肺功...

台风“康妮”或登陆浙江!天气大转折!风力加强、雨量增大……早安...

一起来看↓第21号台风“康妮”路径西调最强可达强台风或超强台风昨日早上台风“康妮”的路径和强度也发生了变化目前“康妮”的路径较之前有所西调29日开始转向西北方向移动逐渐向台湾岛东部海面靠近强度也在逐渐增强最强可达强台风级或超强台风（48-55米/秒，15-16级）据中国气象频道气象分析师信欣分析“康妮”强度...

石斛炖瘦肉汤的功效是什么

核心提示:石斛炖瘦肉汤具有滋阴清热、养胃生津、明目护眼、提高机体免疫力、降血糖等功效和作用。石斛炖瘦肉汤具有滋阴清热、养胃生津、明目护眼、提高机体免疫力、降血糖等功效和作用。1.滋阴清热滋阴清热是利用石斛的甘寒特性来清除体内火热邪气,使体内阴阳达到平衡。

春天少吃萝卜和白菜,建议多吃这8道冠军菜,增强免疫力,少生病

1、将胡萝卜洗净,切成薄片;瘦肉切成薄片或丝;大葱切段。如果喜欢,可以在炒肉前加入适量的大蒜末,增加风味。2、在锅中加入适量的食用油,待油热后,先将瘦肉放入锅中翻炒。3、接着,将胡萝卜片放入锅中翻炒均匀,翻炒至胡萝卜变软。4、加入适量的清水,水量要足够没过胡萝卜片,但不要太多,以免胡萝卜煮得...

医生为什么建议不要经常喝粥?中国65岁以上的老人有一半都营养不良!

因为植物类食材中除了豆制品含有较丰富的蛋白质,其他食物中的蛋白质都很少,所以肉、鱼、蛋、奶等食物才是人类获取优质蛋白质的重要来源。如果长期只吃素,人体得不到足够的蛋白质补充,就会使人体免疫力下降,出现营养不良、贫血、消瘦、皮肤弹性变差、伤口不易愈合等等,反而不利于自身疾病的恢复。