家人们,秋冬季这些传染病高发!防控要点了解一下

提高自身免疫力注意穿脱衣服,避免感冒,均衡饮食、适量运动、充足休息,以提高抵抗力。保持开窗通风、消毒学校教室、宿舍等人员集中的场所每天应开窗通风数次(冬天要避免穿堂风),保持室内空气新鲜。学生个人卫生用具(水杯、毛巾等)、餐具等物品进行清洗消毒,衣被经常放在阳光下暴晒。传染病流行期不前往人群聚集场所...

秋冬季节老年人如何科学提高免疫力

要多吃新鲜水果、蔬菜等富含维生素C的食物,以及鱼类、牛奶等富含维生素D的食物,有助于提高机体的免疫力。适量补充脂肪,并选择健康的油脂来源,有助于提高体内的热能产生,保持体温。此外,冬季饮食应以清淡为主,避免过于油腻和辛辣的食物,以免增加身体负担。适量运动,增强体质老年人可以选择瑜伽、室内散步、太极拳等温...

秋冬季传染病防控丨秋冬季节老年人如何科学提高免疫力

要多吃新鲜水果、蔬菜等富含维生素C的食物,以及鱼类、牛奶等富含维生素D的食物,有助于提高机体的免疫力。适量补充脂肪,并选择健康的油脂来源,有助于提高体内的热能产生,保持体温。此外,冬季饮食应以清淡为主,避免过于油腻和辛辣的食物,以免增加身体负担。适量运动,增强体质老年人可以选择瑜伽、室内散步、太极拳等温...

【豫健科普】关爱老年人 如何预防“老慢支”?

可坚持防感操,在感冒流行季节可用贯众汤、感冒茶等外用口服,或进行穴位贴敷等,均有一定效果。3.提高机体免疫力可用各种制剂,如卡介苗、核酪注射液促进机体非特异性免疫;中药扶正固本,各种理疗、光电穴位照射刺激,胸背电兴奋疗法等,均有较好效果。在老年慢性支气管炎的急性发作期,患者往往有继发性细菌感染,此时...

为何你一到秋天就反复感冒?好好吃饭才能提高免疫力

与机体免疫功能关系密切的营养素有蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌和硒等多种,摄入不足就会影响到机体正常的免疫功能。1.蛋白质蛋白质摄入不足会使皮肤和黏膜的局部免疫力下降,容易造成病原菌的繁殖和扩散,降低抗感染能力。2.维生素A

为什么总说感冒时要多喝水?确实管用,这3大原因让您不得不信

第一，水分有助于稀释痰液感冒时，呼吸道分泌物往往会增多，导致痰液变得粘稠(www.e993.com)2024年11月10日。充足的水分摄入能够帮助稀释这些分泌物，使其更易于排出，从而减轻咳嗽和喉咙不适的症状。第二，水分能够支持免疫系统体内的水分对维持细胞功能至关重要，尤其是在免疫反应中。水分的充足可以帮助免疫细胞更有效地运作，增强身体对抗病毒...

“咳学家”为你科普:入夏后感冒频发,提高免疫力是关键

“咳学家”为你科普:入夏后感冒频发,提高免疫力是关键2024-06-1216:11:30来源:上游新闻(资讯)编辑:周晋羽责编:黄蔷审核:罗军免责声明上游新闻客户端未标有“来源:上游新闻”或“上游新闻LOGO、水印的文字、图片、音频、视频”等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题,请联系上游。举报...

抵抗力差?老年人吃什么增强抵抗力和免疫力,蛋白粉的功效与作用

此外,该蛋白粉的真消化率>94%,人体利用度在线,有助于增强免疫力。综上所述,老是感冒怎么提高免疫力的关键之一在于补充蛋白质,而日常若想要补充蛋白质,除了从饮食入手外,还可选用优质的动植物双蛋白粉,它有助于弥补日常饮食中蛋白质的不足,增强免疫力。

春天老人小孩易感冒,这些增强免疫力的妙招帮他们速速安排

当然,免疫力不只干系一种营养素,所以在保证蛋白质摄入足够的情况下,还要尽量保证老人孩子饮食丰富均衡哦。传授了这么多提高免疫力的妙招,其实总结起来就一句话:穿好,吃好,睡好,多运动。流感虽肆虐,相信只要遵循以上几点帮助家中老人孩子提升免疫力,这个春天定可安然度过!

提高免疫力大作战!哪些植物是增强免疫力的秘密武器?

受到老人的启发，章钦喜开始关注起那些具有增强免疫力作用的植物。首先进入他视线的，是大蒜。他记得小时候，每当家人感冒时，母亲总会熬上一碗大蒜汤，说是能驱寒暖身，增强抵抗力。于是，章钦喜开始在饮食中增加大蒜的摄入量。他尝试用大蒜炒菜、做汤，甚至直接生吃几瓣新鲜的大蒜。虽然初尝时有些辛辣，但随着时间...