中医教您八招提高身体免疫力

在身体某些特定穴位上施灸,可达到和气血、调经络、养脏腑,提高免疫力的目的。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激,能增强局部血液循环和淋巴循环起到作用。艾灸产生的温度或者是传统艾灸的烟对人体的刺激产生一种特定的应激状态,调动激发人体潜能,激活免疫系统,从而提高人体免疫力。《扁鹊心书》中指出:“人于无病时,常...

很多人不知道,洗澡时多搓一搓这5个部位,身体会收获许多好处!

同时,腋窝部位是身体排毒的重要区域,经常按摩和清洁腋窝,有助于排除体内积存的废物,提升免疫力。在洗澡时,用温水和柔和的沐浴露轻轻搓洗腋窝部位,特别是在出汗较多的季节,能够有效保持身体健康。多搓腹部——促进肠胃蠕动、缓解便秘腹部是肠胃的集中区域,洗澡时通过温水搓洗腹部,能够促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收,特...

补元气、防病毒、提升免疫力,家中可以常备这个中成药

附:穴位养气血、提高身体机能1、血海穴血海穴是足太阴脾经的穴位,有去淤血和生新血的功效,能调血、理血、引血,擅调妇科血病,是治疗妇科病症的重要穴位。在大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,约三指宽的筋肉的凹陷处,用手指轻轻一按,明显能感觉到疼痛的位置。按摩时大拇指的指腹放在血海穴上,施以一定的力度,...

中医一绝:每晚搓揉指甲,30天后对身体竟有奇效

1.提高免疫力通过按揉指甲,可以刺激身体的免疫系统,从而提高身体的抵抗力。特别是按揉无名指,可以刺激交感神经,进一步提高免疫力。2.促进血液循环按揉指甲可以促进手指尖端的血液循环。通常,身体的各个尖端处的血液循环相对较差,例如手指尖的温度较低。但是,通过揉搓指甲,可以增加末梢血液循环,提高手指尖的温度...

按摩腘窝的功效与作用

核心提示:按摩腘窝具有舒筋通络、活血化瘀、消肿止痛、缓解疲劳、提高免疫力等功效和作用。1.舒筋通络通过按摩腘窝可以刺激经络穴位,促进血液循环,从而达到舒筋通络的效果。2.活血化瘀按摩腘窝能够增加局部组织的血流量按摩腘窝具有舒筋通络、活血化瘀、消肿止痛、缓解疲劳、提高免疫力等功效和作用。

“慢跑5公里”和“健走5公里”,哪个更好?60岁,长寿“关键”是5个...

健走是一种低强度的有氧运动，适合大多数人参与(www.e993.com)2024年12月18日。虽然健走的运动强度不如慢跑，但它同样能够锻炼到身体的多个部位，特别是大腿和臂部肌肉。健走对于心肺功能的提升也有一定帮助，能够促进血液循环和新陈代谢。此外，健走对于关节的冲击力较小，适合各个年龄段的人群进行锻炼。2、对身体的影响慢跑5公里慢跑对于...

中医护理教您——居家耳穴按摩提高免疫力

1.为什么耳穴按摩可以提高免疫力?根据中医理论,耳朵上的耳穴被认为是身体各个器官和系统的反射区。通过按摩耳朵上的特定穴位,可以刺激身体的经络和气血流动,调节身体的阴阳平衡,促进自身的自愈力和免疫力。具体来说,耳朵上的一些穴位与免疫系统相关的神经和淋巴系统有关。通过按摩耳朵上的免疫系统反射区,可以刺激相应...

有氧运动问题多,中医辅助有话说

2.按摩与针灸推拿:运动后进行适当的按摩与推拿有助于放松肌肉、缓解疲劳。可针对肌肉酸痛的部位进行轻柔的按摩,同时也可配合进行一些穴位中医针灸推拿,如足三里、气海等穴位,具有调畅气血、增强体质的作用。3.中药泡脚:使用一些具有活血化瘀、舒筋活络功效的中药材泡脚,如红花、川芎等。这有助于促进血液循环、缓解肌...

经常生小病能让免疫系统更活跃?真相揭秘:并非更活跃!

解放军总医院第四医学中心心身医学科彭国球2016年在健康时报刊文表示,开口一笑会引发身体一系列反应,它促进神经系统、内分泌系统的平衡,增加白细胞,提高体内免疫球蛋白的分泌量,所以能增强免疫力。9.每天1次按摩小腹上海闸北区疾病预防控制中心李鸿林2011年在健康时报刊文表示,摩擦小腹产热,也能提高免疫细胞的活力。

这些“医学常识”其实都是假的,很多人还深信不疑

一般鱼刺卡的位置比较浅的话,可以先弯腰低头,尝试用力咳嗽将鱼刺咳出来。如果鱼刺卡的位置比较深,别犹豫,马上就医。八、睡硬板床可以护腰很多人觉得床板越硬,对腰椎越有好处,有些人甚至特地去睡硬板床。事实上,硬床对身体的支撑一点都不均匀,人体的正常脊椎生理结构从侧面来看呈S形的生理弯曲,当人躺在硬板床...