...青霉素”的3种菜,秋冬隔三差五买点吃,抗菌消炎,提高身体免疫力!

洋葱除了可以炒、凉拌、炖煮菜肴,还具有一定的药用价值,在《清异录》中就记载洋葱有降胆固醇、软化血管、益胃利肠、抗寒杀菌等功效。[1]其中所富含的有机硫化合物,有很强的杀菌能力,能帮助抵御流感病毒、预防感冒。通常来说越生的洋葱,抗炎效果越好,但对胃肠的刺激也越大,所以大家吃洋葱要适量。另外它还含有...

吃什么增加抵抗力好和免疫力?优选可增强免疫力的蛋白粉

总而言之,对于抵抗力低吃什么能提高抵抗力这个问题,很重要的一点就是补充优质蛋白,如浓缩乳清蛋白、大豆分离蛋白等。考虑到食补很难保证蛋白质摄入量的情况存在,对于有提高免疫力需求的群体而言,服用能够增强免疫力的蛋白粉也确实是一个不错的选择。

“春吃菌,赛过参”,最适合春天的菌类菜,鲜味足还能提高免疫力

8、鲜味十足的菌菇炒肉片完成,春天吃不仅开胃下饭,还有助于提高免疫力,重点是做法简单;菌菇炒肉片的做法总结:1、菌菇一般建议每顿烹饪的每顿吃完,不能吃隔夜的菌菇,不利于身体健康;2、干菌菇除了炒新鲜的猪肉,还可以炒腊肉或者是酱油肉,味道也是一绝;3、菌菇炒肉片除了用干菌菇,也可以用新鲜的菌类,...

??科学补充蛋白质,三步走!#吃什么能增强抵抗力提高免疫力?

一、均衡饮食肉类如鱼类、瘦牛肉、奶制品、豆制品和蛋类等都含有丰富的蛋白质,其中每100g瘦牛肉含有20.3g蛋白质,同时还需要摄入足够的谷物等主食和维生素、矿物质等,如维生素C和维生素D可以帮助身体更好地吸收蛋白质,提高蛋白质的利用效率。均衡的饮食搭配,才能更好地补充蛋白质。二、吃点营养补充剂营养补充剂,...

吃黄瓜把儿能提高免疫力吗?

黄瓜靠近果梗(瓜把)部位,味道常常发苦,所以人们吃黄瓜时通常会切去两端。但是,也有观点说黄瓜的苦味儿源于它所含的葫芦素C,而葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,常吃能抗肿瘤。那么,这种说法有道理吗?科信食品与健康信息交流中心副主任、副研究馆员阮光锋接受《中国消费者报》记者采访时表示,虽然现有研究认为葫...

提高免疫力吃啥?解锁免疫力提升的“神秘钥匙”

一、多彩蔬果,免疫力的“天然护卫队”说到提高免疫力,我们首先想到的就是那些五彩斑斓的蔬果(www.e993.com)2024年11月13日。它们不仅为餐桌增添了色彩,更是我们身体健康的守护者。深绿色的菠菜、油菜富含叶酸和多种抗氧化物质,有助于清除体内自由基,减少炎症发生;橙色的胡萝卜、南瓜则是β-胡萝卜素的宝库,有助于维持皮肤黏膜的完整性,抵御外界...

春季常吃这3类食物,能快速提高机体免疫力!

春季,百草回芽、百病丛生,想要预防疾病,提高身体免疫力至关重要。大家可常吃以下食物:1.卷心菜一项研究发现,只要在吃饭的时候多吃点卷心菜,就能够提升4倍免疫力。因为,卷心菜中有一种热稳定性蛋白,具有刺激免疫球蛋白生成的作用。2.裙带菜一项发表在BMC上的文章显示,裙带菜可以使免疫T细胞的复制潜力增强2倍...

免疫力低吃什么提高免疫力?NYO3诺威佳南极磷虾油好评如潮

春季气温变化无常,免疫力在这种时刻就发挥了重要作用,能够帮助人体抵御病毒侵袭。可是免疫力低吃什么提高免疫力呢?不少小伙伴都听说过磷虾油,这是从磷虾中提取的一种富含营养成分的天然油脂,含有丰富的Omega-3脂肪酸、磷脂、虾青素等有益健康的成分而备受关注。在众多磷虾油产品中,NYO3诺威佳纯南极磷虾油一直广受认可...

孩子免疫力低吃什么提高免疫力?“壮丁”妈妈有法宝

羊奶一直有“奶中之王”的美誉,天然小分子,又富含天然A2蛋白,温和好吸收,吸收率高达95%。而且羊奶中富含388种天然营养素,可以提高宝宝自护力、增强宝宝体质的天然类HMO和天然乳铁蛋白也在其中。营养丰富又好吸收的羊奶粉,是宝妈们的最佳选择!孩子免疫力低吃什么提高免疫力?羊奶营养丰富好吸收是妈妈们的最佳选择...

换季咳嗽感冒流鼻涕?提高“免疫力”,还得吃这些

有的人感冒发烧,吃了维C后,确实症状有所减轻,于是认为维C能治疗感冒咳嗽。但维C本身没有治疗感冒的作用。对于本身就存在维C缺乏的人来说,感冒时补充维C只能作为辅助措施,有助于提高免疫力,缓解症状。维C可以治疗口腔溃疡?从现代医学的角度来看,口腔溃疡的病因是不明确的,压力太大、生活挫折、缺乏维生素等都有可能...